Dr. Marwan Alsafadi الدكتور مروان الصفدي

حساب شخصي - استشاري طب الأسرة🇸🇦🇧🇪شهادة الاختصاص البلجيكية في طب الاسرة🇧🇪 زميل المجلس الأوروبي للطب الجنسي 🇪🇺 مفوض طب طيران FAA🇺🇸 جدة - بلجيكا🇧🇪 🇸🇦

[Dr. Marwan Alsafadi الدكتور مروان الصفدي @drmalsafadi]

تنبيه ⚠️
ينتشر حاليا فيديوهات مفبركة على وسائل التواصل الاجتماعي تنتحل شخصيتي بتسويق منتجات لإزالة آلام المفاصل.
يرجى عدم التجاوب معهم والإبلاغ عنهم⛔️⚠️

تحياتي
الدكتور مروان الصفدي
استشاري طب الأسرة

[Dr. Marwan Alsafadi الدكتور مروان الصفدي @drmalsafadi]

هل يحتاج الرجل يأخذ مكملات او فيتامينات بعد سن معين ؟

[Dr. Marwan Alsafadi الدكتور مروان الصفدي @drmalsafadi]

نصائح للرجل بمناسبة الشهر العالمي للرجل 🌹

[Dr. Marwan Alsafadi الدكتور مروان الصفدي @drmalsafadi]

🔥 أهم 5 خطوات فعّالة لتحسين أعراض القولون العصبي
(حسب توصيات الأكاديمية الأمريكية لطب الأسرة)

🥗 1. اتباع نظام منخفض FODMAP
تجنّب: البصل، الثوم، البقوليات، الحليب العادي، التفاح
واختر: الأرز، الشوفان، الموز، الخضار الخفيفة

🌾 2. زيادة الألياف القابلة للذوبان
مثل الشوفان لتحسين تنظيم الإخراج

🧠 3. تقليل التوتر والضغوط النفسية
لارتباط الأعراض بالحالة النفسية

🏃‍♂️ 4. ممارسة النشاط البدني بانتظام
لتحسين حركة الأمعاء وجودة الحياة

💊 5. علاج دوائي حسب الأعراض
يختلف حسب (إسهال / إمساك / ألم)

💡 الخلاصة:
تعديل نمط الحياة هو الأساس في التحكم بالقولون العصبي

📚 المصدر:
American Academy of Family Physicians

[Dr. Marwan Alsafadi الدكتور مروان الصفدي @drmalsafadi]

كل عام وأنتم بخير 🌹

[وزارة الصحة السعودية @SaudiMOH]

إشارةً إلى المقطع المتداول بشأن أدوية الستاتين، تؤكد وزارة الصحة أن ما ورد فيه يتضمن معلومات غير دقيقة، وتدعو إلى عدم إيقاف العلاج دون استشارة الطبيب، مع استقاء المعلومات من المصادر الطبية المعتمدة.

[Dr. Marwan Alsafadi الدكتور مروان الصفدي @drmalsafadi]

استغلال الجوانب الصحية في شهر رمضان المبارك 🌹

[Dr. Marwan Alsafadi الدكتور مروان الصفدي @drmalsafadi]

تشرفت اليوم بتقديم محاضرة في أكاديمية مستشفى السلامة بعنوان:

“التعديلات الصحية المبنية على الدليل العلمي خلال شهر رمضان”

تمت مناقشة إرشادات عملية مبنية على توصيات علمية عالمية لضمان صيام آمن وصحي، خاصة لمرضى الأمراض المزمنة.

رمضان فرصة للوقاية وتحسين نمط الحياة إذا أُدير بطريقة صحيحة

[Dr. Marwan Alsafadi الدكتور مروان الصفدي @drmalsafadi]

إجراءات تخفف أعراض القولون العصبي🌹

[Dr. Marwan Alsafadi الدكتور مروان الصفدي @drmalsafadi]

يادكتور احنا ما نستطيع الحضور للعيادة 🌹

[Dr. Marwan Alsafadi الدكتور مروان الصفدي @drmalsafadi]

إذا تم علاج الاكتئاب تتغير حياة الإنسان باذن الله تعالى 🌹

[Dr. Marwan Alsafadi الدكتور مروان الصفدي @drmalsafadi]

النوم من ضمن اهم العوامل اللي تعطيك طاقة عالية ثاني يوم 🌹

[Al Salama Hospital - مستشفى السلامة @Alsalamahosp]

تضمّن مؤتمر طب الأسرة جلسات ثرية ومتنوعة عن القيادة والإبداع في الرعاية الطبية، وموضوعات أخرى قيّمة مثل: الحياة الصحية مرض السكري واضطرابات النوم الشائعة وعن حالات طبية شائعة وكيفية إدارتها عمليًا مثل تشخيص وعلاج فقر الدم.

ومن منطلق تمكين أطباء المستقبل تضمن المؤتمر ورشتان متميزتان الأولى عن الاستعداد لاختبار الـ OSCE والورشة الثانية عن الممارسات الطبية في النظام الصحي.

نسعى بشكل مستمر في تمكين القطاع الصحي وخلق بيئة طبية بمعايير عالمية تضمن سلامة المجتمع، والارتقاء بالقطاع الصحي في المملكة.

رعاية بإنسانية
الحمدلله على السلامة

The 1st Family Medicine Conference featured rich and diverse sessions covering leadership and innovation in healthcare, as well as relevant topics such as healthy living, diabetes management, common sleep disorders, and anemia diagnosis and treatment.

As part of empowering future physicians, the conference also offered two specialized workshops: one on OSCE preparation and the other on medical practice standards.

Our mission is to enable the healthcare sector to create a world-class medical environment that ensures community safety, promotes public health, and elevates the healthcare system across the Kingdom.

Humanized Care
Al Salama Conference
Al Salama Hospital

[Dr. Marwan Alsafadi الدكتور مروان الصفدي @drmalsafadi]

فخور بنجاح المؤتمر الأول لطب الأسرة في مستشفى السلامة 🌿
حدثٌ مميز جمع نخبة من الأطباء والخبراء، وساهم في تعزيز دور الرعاية الأولية نحو وطنٍ أكثر صحة 💙

شكرًا للدكتور خالد عالم، والدكتور صالح الحربي، ولجميع أعضاء اللجنة التنظيمية والعلمية على جهودهم الرائعة 👏

#مستشفى_السلامة #طب_الأسرة #المؤتمر_الأول_لطب_الأسرة #تمكين_الرعاية_الأولية #جدة #الصحة #SaudiArabia

[Dr. Marwan Alsafadi الدكتور مروان الصفدي @drmalsafadi]

مو كل ما تضايقت او مزاجك انخفض يعني انت مكتأب ؟

[Dr. Marwan Alsafadi الدكتور مروان الصفدي @drmalsafadi]

ايش سبب ان الناس ماتمارس و تستمر في الرياضة 🚴

[Dr. Marwan Alsafadi الدكتور مروان الصفدي @drmalsafadi]

مرحلة ماقبل السكر و نمط الحياة الصحي 🌹

[Dr. Marwan Alsafadi الدكتور مروان الصفدي @drmalsafadi]

هل بتشعر بالإجهاد الجسدي و الذهني الشديد ؟

[Dr. Marwan Alsafadi الدكتور مروان الصفدي @drmalsafadi]

احاسيس و مشاعر على بالك أنها طبيعية؟

[Dr. Marwan Alsafadi الدكتور مروان الصفدي @drmalsafadi]

هل عندك صعوبة في النوم ؟

[Dr. Marwan Alsafadi الدكتور مروان الصفدي @drmalsafadi]

We’re honored to welcome Dr. Jonathon Firnhaber, Professor & Vice Chair, East Carolina Univ., USA 🇺🇸, to the Al Salama 1st Family Medicine Conference.
He’ll present key updates on Hypertension & Dyslipidemia Guidelines.
📅 Oct 23, 2025 | 📍Jeddah
🔗 Register: https://t.co/Eet5hL8rHr
#FamilyMedicine #AlSalamaConference #PrimaryCare #Hypertension #SaudiArabia