@secondhandkiv gibt so digital well-being bei den neueren androids, such das in den einstellungen oder teilweise auch in ner extra app, da kann man dann so grenzen für jede app einstellen
@secondhandkiv stell dir 1 screentime-begrenzung für die app bei android und block die Seite am PC, das hilft bei mir wenn ich mich anstrenge einigermaßen (also ich halte die 30min oder 1h zwar nie ein aber stells zumindest üblicherweise nicht direkt aus um weiter zu doomscrollen lol)