drtakassi

🧬Sua primeira RIQUEZA é sua SAÚDE
🧠Conheça a saúde corpo/mente de forma simples e prática
🧑🏻‍⚕️Médico pela Federal de SP
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Orforglipron: a Nova geração dos medicamentos para Emagrecer e tudo sobr... https://t.co/b5SI0gdGH5 via @YouTube

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Reposição hormonal? https://t.co/eiC6s5bHcT

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O bem mais valioso que você possui não é o dinheiro.

É a capacidade de pensar com clareza em um mundo feito para te confundir.

Clareza mental é riqueza.

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Você nunca será feliz se precisar de uma razão para ser feliz!

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Colágeno, vale a pena ou não? https://t.co/KbtnWeubvD

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Conheça os benefícios do vinagre de maçã: https://t.co/4m8qHIkMzt

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Você pode ocupar um cargo muito elevado no seu trabalho. Mas, se amanhã você sair, em 1 semana outra pessoa estará no seu lugar. Ou seja, cargos são temporários. Agora, como você trata as pessoas será lembrado pra sempre!

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Evite gastar sua energia para entender o porquê as pessoas tem uma atitude que você não teria.

Isso diz muito sobre elas e a resposta é bem simples: Cada um oferece aquilo que tem!

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Comer comida de verdade deveria ser o NORMAL, mas o mundo mudou tanto que comer comida de verdade passou a receber o nome Dieta ou Regime!

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Pessoas felizes:
1 - Não precisam se mostrar.
2 - Escutam mais.
3 - Falam menos.
4 - Sempre estão em busca de novos aprendizados.
5 - Tem a leitura como um hábito.

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Toda e qualquer pessoa que estimula seu crescimento pessoal e/ou profissional, é uma pessoa que vale a pena você ter por perto!

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Ou você tem coragem para seguir rumo a mudança ou tem o conforto de permanecer no mesmo lugar. Ter os dois é muito difícil!

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Seja o exemplo, quebre o ciclo, cuide dos seus hábitos e tenha saúde para passar bons momentos com quem você ama!

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Se você não cuidar da sua saúde, provavelmente seus filhos também não cuidarão. Mais importante que a genética que você vai entregar para eles, é sim os hábitos que eles vão aprender com você.

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A importância dos minerais para nosso corpo em 5 itens:
1 - Magnésio = energia, sono e ossos.
2 - Potássio = controle da pressão arterial.
3 - Sal (integral, não refinado) = hidratação.
4 - Cobre = produção de colágeno e absorção de ferro.
5 - Selênio = imunidade e tireóide.

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Acordar num domingo sem ressaca, tomar um café tranquilo e depois sair pra fazer um treino. Essas coisas represetam um grande exemplo da minha felicidade.

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Logo quando acordar pela manhã, lembre-se de tomar um belo copo d’água antes do café. Seu corpo precisa mais da hidratação do que de uma dose de estimulante.

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5 Suplementos para melhor performance física nos treinos:
1 - Creatina.
2 - Beta alanina.
3 - Cafeína.
4 - Bicarbonato sódio (alto grau de pureza).
5 - Glutamina.

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Se começa evitar alimentos estimulantes repletos de açúcar e farinha refinada, você melhora a sua saúde, otimiza seu foco, fica mais estável emocionalmente e ainda perde peso. Essa é a sequência correta dos fatos para ter consistência!

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Se você faz exercício, seu corpo melhora a produção de energia. Se você tem mais energia, vai procurar menos por alimentos estimulantes.