Desy Tri W

Keep calm and smile | Everything gonna be alright

[Elysia🪷 @ElysiaXBT]

Kortisol tinggi itu secara perlahan bikin lo cepet tua lebih parah daripada tanning bed.

Lo sering ngerasa sendi ngilu, mata panda susah ilang, otot lemes?itu tanda kortisol lo lagi tinggi banget.

Tenang, ini 7 cara alami buat nurunin kortisol tinggi lo tanpa obat sama sekali:

[Hidup sebagai +62 @Hidupsebagai62]

NIH GUYS INFO LENGKAPNYA !!!

Kamu pedagang, ojol, freelancer, petani, nelayan, atau punya usaha sendiri?

Ada program pemerintah yang sering diabaikan tapi manfaatnya luar biasa. Namanya BPJS Ketenagakerjaan BPU.

APA ITU BPJS KETENAGAKERJAAN BPU?

BPU singkatan dari Bukan Penerima Upah.
Ini adalah program BPJS Ketenagakerjaan khusus untuk pekerja mandiri yang tidak terikat hubungan kerja dengan perusahaan.

Siapa pun yang bekerja dan menghasilkan uang tapi bukan sebagai karyawan resmi,
bisa dan sangat disarankan untuk daftar BPU.

SYARAT DAFTAR

Syaratnya sangat mudah, hanya dua hal:
- Punya NIK atau KTP Elektronik
- Usia minimal 15 tahun, maksimal belum genap 65 tahun

Tidak perlu surat keterangan kerja, tidak perlu slip gaji,
tidak perlu dokumen dari perusahaan. Siapapun warga negara Indonesia yang bekerja secara mandiri bisa langsung daftar.

Ada tiga program yang bisa diikuti peserta BPU:

1. Jaminan Kecelakaan Kerja (JKK): Wajib diikuti. Iuran 1% dari penghasilan yang dilaporkan, minimal Rp 10.000 per bulan.

2. Jaminan Kematian (JKM): Wajib diikuti bersama JKK. Iuran tetap Rp 6.800 per bulan.

Jadi paket minimal JKK plus JKM hanya sekitar Rp 16.800 per bulan.
Lebih murah dari segelas kopi kekinian.

3. Jaminan Hari Tua (JHT): Bersifat opsional tapi sangat dianjurkan. Iuran 2% dari penghasilan yang dilaporkan, minimal Rp 20.000 per bulan. Ini adalah tabungan masa depan yang bisa dicairkan.

Info terbaru 2026: Ada keringanan iuran 50% untuk program JKK dan JKM. Untuk sektor transportasi berlaku Januari 2026 sampai Maret 2027. Untuk sektor lainnya berlaku April sampai Desember 2026.
Artinya sekarang adalah waktu terbaik untuk daftar karena iuran sedang disubsidi.

MANFAAT YANG DIDAPAT

Manfaat JKK (Jaminan Kecelakaan Kerja):
Pengobatan dan perawatan medis tanpa batas plafon biaya sesuai indikasi medis. Santunan tidak mampu bekerja: 100% upah selama 12 bulan pertama, lalu 50% mulai bulan ke-13 hingga sembuh. Jika cacat permanen, mendapat santunan sesuai tingkat kecacatan. Jika meninggal akibat kecelakaan kerja, ahli waris mendapat santunan dan beasiswa pendidikan anak.

Manfaat JKM (Jaminan Kematian): Santunan kematian bukan akibat kecelakaan kerja sebesar Rp 42 juta. Biaya pemakaman sebesar Rp 10 juta. Beasiswa pendidikan untuk 2 orang anak, dari SD hingga perguruan tinggi. Total manfaat JKM bisa mencapai Rp 174 juta apabila anak masih sekolah. Syarat untuk mendapat manfaat penuh JKM adalah sudah membayar iuran minimal 3 bulan berturut-turut.

Manfaat JHT (Jaminan Hari Tua): Tabungan yang bisa dicairkan saat berhenti bekerja, pensiun, atau kondisi tertentu. Setelah 10 tahun kepesertaan, bisa diambil sebagian maksimal 30% untuk kepemilikan rumah atau 10% untuk persiapan pensiun.

CARA DAFTAR ONLINE (Paling Mudah)

Langkah 1: Buka browser, kunjungi situs https://t.co/6FhWlDSUfz

Langkah 2: Klik tombol daftar atau mulai pendaftaran BPU

Langkah 3: Masukkan NIK KTP dan data diri lengkap, nama sesuai KTP, tanggal lahir, nomor HP aktif, dan alamat email

Langkah 4: Isi data pekerjaan, yaitu jenis pekerjaan, lokasi kerja, jam kerja per hari, dan estimasi penghasilan per bulan

Langkah 5: Pilih program yang ingin diikuti, minimal JKK dan JKM

Langkah 6: Pilih kantor cabang BPJS Ketenagakerjaan terdekat

Langkah 7: Setelah data lengkap, klik lanjutkan. Sistem akan menghitung jumlah iuran yang harus dibayar

Langkah 8: Akan muncul kode pembayaran yang dikirim ke email

Langkah 9: Bayar iuran pertama melalui transfer bank, marketplace, minimarket, atau metode pembayaran lain yang tersedia

Langkah 10: Setelah pembayaran berhasil, kartu digital dikirim ke email. Kepesertaan langsung aktif.

Daftar sekarang jangan tunggu kecelakaan terjadi dulu.
Perlindungan aktif terhitung sejak pembayaran iuran pertama,
bukan sejak pendaftaran.

BPJS BPU bukan kemewahan.
Ini adalah jaring pengaman minimum yang seharusnya dimiliki setiap pekerja mandiri Indonesia. Iurannya lebih murah dari parkir motor sehari

[Love Matcha @Pistachiojingga]

Wajib pesen menu ini, trust me kalian nggak bakal nyesel 😭
1. Teazzi : Deep roast oolong milk tea
2. Fore : Butterscotch sea salt latte
3. Chikuro : Royal garlic cream cheese
4. Reddog : Topokki Original + Mozzarella Sausage
5. Koi : Green Milk Tea

Ada rekomendasi lain?

[Arman @dipanggilarman]

Kebanyakan orang kenal dia dari AADC.
Tapi setelah film itu tayang, dia hampir menghilang total dari infotainment.

Nggak ada gosip. Nggak ada drama. Nggak ada kehidupan pribadi yang dijual ke media.

Di era di mana semua orang rebutan sorotan, dia justru memilih diam.

Nicholas Saputra adalah pendaki serius.
Dia sudah jejak kaki di Gunung Rinjani, Kilimanjaro Afrika, hingga pegunungan di Amerika Latin.

Bukan untuk konten. Bukan untuk followers.
Dia mendaki karena dia memang mencintai alam, jauh sebelum naik gunung jadi tren di Instagram.

Dia bukan cuma peduli lingkungan di caption.
Nicholas aktif terlibat langsung dalam kampanye pelestarian hutan dan isu perubahan iklim di Indonesia.

Beberapa kali hadir di forum internasional, bukan sebagai selebriti tamu, tapi sebagai aktivis yang bicara dengan data.

Di industri hiburan yang menjual kehidupan pribadi sebagai konten,
Nicholas Saputra memilih jalur yang berlawanan.

Pendaki. Aktivis. Aktor.

Dan mungkin itulah yang bikin dia tetap relevan sampai sekarang, tanpa harus berisik.

Respect 🫡

[Mgs M Rizqi Fadhlurrahman @rizqirizqi]

Jadi ceritanya bbrp hari lalu tiba2 ibu gw nelpon. Dalam kondisi agak panik, katanya ga sengaja ngeklik undangan digital yg formatnya APK.

Langsung lah gw minta forward APKnya ke gw. Lalu gw coba bongkar untuk caritau apa yg dilakukan sama app tersebut.

[gara @anggarasamvdr]

nah🥺

[alfin rizal @alfinrizalisme]

“makanlah.” sambil tertunduk lesu lelaki tua itu mengambil sebungkus plastik yang dibawa si kucing. “inilah janji Allah,” lanjut si kucing mengeong.

[Kinan 🧚🏻 @cheese_nastar]

Amalkan
“Inna Fatahna Laka Fatham Mubina” ulang 9kali,
tutup dengan “Ya Allah Ya Rahman Ya Rahim, kurniakanlah kepada kami rezeki yang tidak disangka-sangka, yang melimpah ruah, yang tak henti-henti seperti air Zamzam yang tidak pernah berhenti mengalir.
Aamiin Ya Rabbal ‘Allamin” setiap pagi lepas Subuh.

[MinDos @dosenkesmas]

Indikator Kesehatan yang Wajib manteman ketahui:
1. Tekanan Darah: 120/80 mmHg
2. Denyut Nadi: 70-100 kali per menit
3. Suhu Tubuh: 36,8°C – 37°C
4. Laju Pernapasan: 12-16 kali per menit
5. Hemoglobin (Hb): Laki-laki (13-18 g/dL), Perempuan (11,5-16 g/dL)
6. Kolesterol Total: 130-200 mg/dL
7. Kalium: 3,50-5 mmol/L
8. Natrium: 135-145 mmol/L
9. Trigliserida: < 150 mg/dL (Normal), > 200 mg/dL (Tinggi)
10. Volume Darah dalam Tubuh: 5-6 Liter
11. Gula Darah Sewaktu: Anak-anak (70-130 mg/dL), Dewasa (70-115 mg/dL)
12. Zat Besi: 8-15 mg
13. Sel Darah Putih (Leukosit): 4.000-11.000 /mm³
14. Trombosit: 150.000-400.000 /mm³
15. Sel Darah Merah (Eritrosit): 4,6-6 juta /mm³
16. Kalsium: 8,6-10,3 mg/dL
17. Vitamin D3: 20-50 ng/ml
18. Vitamin B12: 200-900 pg/ml

Mindos "raport merah"nya di nomor 6 😁 (kelebihan dikiiit aja)

Jangan lupa Cek Kesehatan Gratis yes...

[ren 🫧 @txtbyren]

Gak bosen bosen aku buat inget kalian ini..

Apalagi bulan Puasa, bulan yang suci &amp; kita bisa makin deket sama allah.

Doa sebanyak-banyaknya, amalin ini juga ya😇❤️

[Awan @Pemuda177]

Everyday Jalur langit

astaghfirullah (3x) subhanallah (3x) alhamdulilah (3x) allahuakbar (3x)

subhanallah wabihamdihi (7x) allahumma sholli alaa muhammad wa'alaa ali muhammad (10x)

inna fatahna laka fathan mubina

Rasakan keajaibannya yang bertubi-tubi

[Muslim Matters ♻ @MuslimsMatterss]

Before you go to sleep 😴