David Tobelem

Quiero demostrar que el planeta es igual en todas partes. Buen camino !!

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[Pablo Alcalde @HProductiva]

Pensaba que el arroz era el rey absoluto para adelgazar sin pasar hambre.

Lo comía casi todos los días.
Hasta que me pregunté:
¿Realmente es el alimento más ligero para llenar el plato?

Ranking de alimentos bajos en calorías por cada 100 g:

10. Pasta cocida → 131 kcal
9. Arroz blanco cocido → 130 kcal
8. Quinoa cocida → 120 kcal
7. Lentejas cocidas → 116 kcal
6. Patata cocida → 87 kcal
5. Guisantes cocidos → 81 kcal
4. Boniato cocido → 76 kcal
3. Calabaza cocida → 40 kcal
2. Zanahoria cocida → 35 kcal

Y el número 1 casi nadie lo usa cuando quiere adelgazar...👇

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