djobo

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@massilius_ @MenachoBrian Le coach tiktok en action

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@K0kraCognito Il faut vraiment abuser sur les protéines du style 3/4g/pdc pour avoir des soucis sauf si t’as une prédisposition, les gens chargés consomment plus de protéines car ils les assimilent différemment donc attention on entend tout et son contraire

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@Bob0jr Fais un effort on comprends rien

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@Supe_Erman Bah tu sais cb t’as mis de tomates, viande, huile etc puis tu divises par ton nombre de portions non ?

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@92blaze_ en soit surtout des gros problèmes de digestion et plusieurs heures aux toilettes ahah

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@yueleretour @92blaze_ faut arrêter avec le choléstérol et les oeufs et se renseigner

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@mnoriggs @zxizu pas sûr de le trouver comme ça le médecin en France

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@Absorbeur2Whey ça dépend franchement, arrêter complètement c'est une mauvaise idée mais les cycler ça peut être incroyable vraiment

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@mnoriggs t'es en fin de sèche ? 1700kcal, salle + 25k step c'est pas une bonne idee sauf si t'es en fin de sèche ou si tu fais des jours haut et bas et que là c'est un jour bas

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@mnoriggs sinon faut juste arreter de manger du sucre pour ne plus avoir ces hypos et habituer son corps

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@LLawliet003 Viens mp stv je peux t’aider mais juste j’ai besoin d’en savoir un peu +

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@leyyyrd Pas encore légitime pour proposer un suivi training mais des conseils oui, par contre en diet je suis op

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@LLawliet003 Les kcals pardon

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@puzzzzzle_ Quelle dinguerie

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@GroschatPeau Même à la salle je parle avec des gars je leur dis que je calcule les jacks ça me regarde comme un alien

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@marinadior69 Si tu cherches juste à atteindre ton apport en protéines achète de la whey, le problème de cette boisson c’est que c’est un substitut de repas et c’est donc très riche en lipides et sucrés donc logiquement en kcal

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@kawazyka @rebeumaudit Si tu fais du marteau tu vas surtout sentir les avant bras

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@leyyyrd Même juste des conseils tqt

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@leyyyrd T’as besoin d’un suivi en diet ou training ? Diet je suis calé stv