V陸両用🥮⚡️

Ｖ陸両用でバーチャルでもリアルでもカオスな配信をしたりします🌟
あんと＝ありがとう💐
地球を大きく使いたい🌎
コメントカツアゲ、シューティングスターズ、毒恋慕の人🍎　
#Ｖ陸両用

[V陸両用🥮⚡️ @dualanto]

企画配信おつあんと🥮⚡️
配信後は歌舞伎座タワー前に寄って記念撮影📸
予想の何倍ものたくさんの方に視聴してもらえてレンタルした甲斐があった🚚
1枠目は自動延長出来てなくて本当に本当に申し訳なかったです！
不慣れな車載配信に付き合ってくれて本当あんと🌟
#Ｖ陸両用

[V陸両用🥮⚡️ @dualanto]

#キムたん取れた で 1位にランクイン (5980pt獲得)！ 人生初ダイエットちう　#映画マイケル 観た？ #V陸両用 https://t.co/BHmBFJWgMl

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もうちっとしたら配信しゆ🥮⚡

[V陸両用🥮⚡️ @dualanto]

@yohgasu 読みだとまさかの一文字違いw

[V陸両用🥮⚡️ @dualanto]

ダイエット途中経過

6/8頃、体重48kg越えでついに焦る(既にパルムはやめてた)
6/15頃、パルムを食べないだけでは意味がないと気付く
6/23頃から炭水化物を抜いて食事量も減らし始める

日々、☆☆kgを超えないように食事をすると言う目標を掲げて食事

6/29頃から47kg

目標体重は45.5kg～46kg

[V陸両用🥮⚡️ @dualanto]

パルム食べ過ぎてさすがに体重増えすぎたったので、先週から人生初のダイエットちう🫠
左のお尻と右のお尻がぶつかる感覚を覚えて決意
①無理はしない
②炭水化物を出来るだけ抜いてタンパク質に置き換え
③階段が近い時はエスカレーター・エレベーターを使わない
④たまにビリーズブートキャンプする

[V陸両用🥮⚡️ @dualanto]

@yohgasu 桃花、いつ白木ボクシングジムに所属してたのw

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@MeijinTada はーるたん、こんばんあんと🥮⚡
いつも優しいのの気持ちあんとらよ🌟

[V陸両用🥮⚡️ @dualanto]

@kazui_jyoba 桃花、たくさん作ったいそうw

[V陸両用🥮⚡️ @dualanto]

@kazui_jyoba なにこれ、美味しそう！
バナナは毎日食べてゆから、今後潰して凍らせてみゆ🍌
アイス食べたいくらい暑い時は豆乳飲んだり、ヨーグルト食べたりしてゆよ🥮⚡

[V陸両用🥮⚡️ @dualanto]

@kazui_jyoba スマホよりパルムの方が好きらよ💖

[V陸両用🥮⚡️ @dualanto]

パルム食べ過ぎてさすがに体重増えすぎたったので、先週から人生初のダイエットちう🫠
左のお尻と右のお尻がぶつかる感覚を覚えて決意
①無理はしない
②炭水化物を出来るだけ抜いてタンパク質に置き換え
③階段が近い時はエスカレーター・エレベーターを使わない
④たまにビリーズブートキャンプする

[V陸両用🥮⚡️ @dualanto]

@kazui_jyoba 帰宅後、食事後、お風呂前、湯船に浸かりながら、お風呂後、
代謝上がりながら食べるのことが多かったから大丈夫らったw

[V陸両用🥮⚡️ @dualanto]

@2525_no_aoitori あんとあんと🥮⚡
ニコニコたんの言ってた糖質と脂質で肉付きよくなったったよ🫠

[V陸両用🥮⚡️ @dualanto]

@KeiKeiPandaSuki まさかのツアーw

[V陸両用🥮⚡️ @dualanto]

@kazui_jyoba 桃花は１日１箱パルム食べてたからこの有様らよ😇
いずれパルムジャンキーに戻ったうと思うw

[V陸両用🥮⚡️ @dualanto]

@kazui_jyoba パルムジャンキーw
6月頭からパルムを食べない日を1日1日積み重ねてゆよ🥮⚡️
ひと月以内にダイエット完了すると思うから、その後のパルムが怖いw

[ようがす @yohgasu]

シューティングスターズ
今月のベストスコア🌟
ついにノーマルモードで念願の2000万↑できた😎
#桃花に投下

[V陸両用🥮⚡️ @dualanto]

@yohgasu 念願の2000pt↑おめめとらよ👏👏👏
たくさん遊んでくえてあんと🥮⚡

[V陸両用🥮⚡️ @dualanto]

@yohgasu @furious_sheep 桃花もスクショ逃したってたw

[V陸両用🥮⚡️ @dualanto]

@MeijinTada はーるたん、こんばんあんと🥮⚡
パルムより体重の方が気になゆかや、パルムのお休みはそこまで苦じゃないんらよね🫠
心配してくえてあんとらよ🌟