duatiga45

🫶

[RIN @falalanisrina]

buat kamu yang kecanduan doomscrolling, i challenge you guys untuk PAKSA diri untuk baca artikel ini.

serius, coba kasih otak kamu sesuatu yang lebih bernutrisi daripada scroll berita dan konten random ga berhenti. stop ga sih??

[AMΔZE🍬 @triplesung91]

둘이 진짜 눈맞아서 키스한거라네요 그냥 포옹하고 끝났어야하는 씬인데... 대본에 키스는 없었다함ㅋㅋ 어쩐지 키스 전에 눈빛이 너무 딥하긴 하더라ㅋㅋㅎㅋㅎㅋㅎ

#toptapminlee

[as you wish 🦋 @martabakismissu]

Oh iya pas treadmill-an sama jogging usahain pake sepatu yang nyaman ya guys 😂

Aku pake kanky yang series ini
💌 https://t.co/v6GsX2rR4y

Senyaman itu + empuk! Buat running sama trekking juga aman banget ga bikin kaki sakit......
https://t.co/jCJav9aUT6

[as you wish 🦋 @martabakismissu]

Oh iya selain olahraga aku juga puasa (IF sama sunnah) + defkal tapi ga sepenuhnya cut gula sama tepung. Intinya biasain clean eating, perbanyak makan buah, dan minum air putih 2 liter/hari

Untuk daily menu sama cemilannya kurang lebih begini ya :

[as you wish 🦋 @martabakismissu]

1.) Treadmill-an

Minimal 3 kali seminggu selama satu jam. Settingannya :

Pemanasan 5 menit (speed 4), utama 50 menit (speed 5-6), pendinginan 5 menit (speed 4)

Btw aku pake walking pad merek ini
💌 https://t.co/7sfHoUsQuP
Incline 8°, hemat listrik dan AWET banget! Asli ga bakalan nyesel sih invest ke alat olahraga. Jadi bisa olahraga kapan aja di rumah

[as you wish 🦋 @martabakismissu]

Metode olahraga aku gini...

Weekday : Treadmill-an + Workout (mostly olahraga di rumah aja, ga ngegym)
Weekend : Jogging + Sepedahan (kalo lagi mood aja)

Untuk lengkapnya aku jelasin dibawah ya, simak yuk sampe abis 👇

[as you wish 🦋 @martabakismissu]

I DID IT!!! Akhirnya nemuin metode olahraga simpel yang cocok buat diet...

Saking enjoynya, tau-tau udah loss ±15 kg (agak kebablasan sedikit dari target) 😂🤏

[H’s mom @aiishadahir]

Every time you fall you don't just "feel guilty."
You weaken the very connection that opens your doors.

You want more rizq? More peace?
More barakah in your work?

Start by addressing what Allah sees from you in private. Because that's where your real life is being decided.

[H’s mom @aiishadahir]

Rizq isn't just about effort.
It's about the state of your heart.

You can hustle 10 hours a day…but if your nights are spent in zina,don't be surprised when your days feel heavy, stuck, and empty.

[H’s mom @aiishadahir]

Zina is blocking your rizq.

You pray. You work. You make du'a.
But nothing moves.

Here's why:

[🍵 @lulupuw]

kalo do'a minta jodoh yang lengkap, jangan tanggung-tanggung. sebutin mau yang gimana, sifatnya, cara dia memperlakukan, nilai hidupnya, keluarganya, sampe gimana kalian saling melengkapi. jangan cuma bilang "Ya Allah, kirimkan jodoh" terus pas dikirim malah bingung sendiri

[ngg 🍉🇵🇸 @hutjawa]

Keknya kenapa di indo tuh pekerjaan OB, tukang kebun, dll dianggap hina itu karna gap nya terlalu jauh. Di ausi lu OB tapi temenan sama manager ya biasa aja, karna u sebagai OB tapi kualitas hidup u LAYAK, bisa minum susu, makan telur, daging. Sewa hunian layak, kualitas air sama bagusnya dengan teman2 dari profesi lain. Sama2 punya mobil, dll~

Sedangkan di indo.... yaudah gitu dah

(punya temen import dari ausi, beliau manager brand sepatu, lakiknya kasir coffe shop. Btw lakiknya baru mau kuliah lagi per broadcastingan, karna diumur 35 tsb, tbtb pengen aja. Indon kapan yach bisa begini)

[Zixi: my love huaishang @zixi_pp]

The author The Book

[yuan ⋆ #🦊 @yyuanling_]

The author The Book

[Ara @Arapath_]

Mau cerita dikit. Dulu 1,5 tahun pernah gabung di tim creative. Bisa dibilang orang-orangnya udah expert. Some of them yang bikin storyboard di iklan-iklan yang muncul di tv atau yang kalo design itu file mentahnya bisa 1gb sendiri, layernya udah kayak tango.

Aku pernah minta ajarin yang simple aja sebenernya yang penting bisa. Tapi akhirnya, tetep ngga bisa. Semuanya kayak tawuran. Ngga bisa placing elemen dengan tepat, ngga bisa milih warna. Akupun menyerah, aku seolah menerima takdir kalo aku emang nggak bisa berhubungan sama yang kreatif-kreatif 🙌🥲

Tapi setelah terjun ke per-kpopan ini. Kok kayaknya asik ya bikin freebies. Aku coba lagi bikin sesuatu yang berbau kreatif tipis-tipis. Aku kaget, kayak "gitu doang" tapi respon orang-orang 'meriah banget'. Sampai aku sekarang di tahap (kayaknya) udah bisa bikin kolase yang nggak tawuran ini.

Emang aku masih stress maksimal kalo harus mikirin sesuatu yang kreatif. Tapi aku ngerasa, aku jauh lebih baik daripada aku yang dulu 😃

Intinya, hobby atau kegiatan apapun yang secara senang kamu jalani. Semoga bisa membawa diri kamu kepada diri yang lebih baik bukan sebaliknya.

[ᴀɴɴ @theafteryu]

jarang liat ada actor yang dikasih kesempatan buat bahas serba serbi series mereka full 1 jam lebih. kerasa banget betapa mereka cinta dan bangga sama payback the series, sama setiap cast and crew, sama dukungan fans dan semua hal yang terlibat 🥹💜🩵✨️

https://t.co/aMFhsDORWj

[ToptapMinlee Brazil 🇧🇷 @ToptapMinleeBR]

VOCÊS SABIAM DESSE BASTIDOR DE PAYBACK? 🥹

Durante as gravações de PayBack, Toptap fazia questão de ir ao set todos os dias, inclusive nos dias em que não tinha cenas para gravar.

E o motivo? Minlee. ❤️

Segundo eles, Minlee entrava de cabeça no personagem e, por isso, às vezes tinha dificuldade para “sair” dele depois das gravações. A intensidade da atuação também acabava refletindo no humor dele.

Por isso, Toptap permanecia por perto para acompanhá-lo, ajudá-lo a voltar ao seu estado normal e, de certa forma, ser aquele apoio depois das cenas mais intensas.

Ou seja: mesmo quando não precisava estar no set por causa do trabalho, Toptap escolhia estar ali por Minlee. 🥹

É um daqueles pequenos bastidores que mostram que, por trás das câmeras, também existia muito cuidado e companheirismo entre os dois. ❤️

E vocês já sabiam desse detalhe das gravações de PayBack?

#ToptapMinlee #MINLEEthanakorn #TOPTAPJarukit

[28살 a.rin-a @itsrealarin]

Jujur ga pernah senaksir ini sama orang buat dicomblangin sama cewek lain😭 Aneh kan? Sejauh ini LeeDongWook doang ini yg bisa😂👏🏻 Plz kalo misal.... entah kapan dia nikah sm YooInNa ak mau kondangan, sapa mau bareng?😭☝🏻

[🍉baby Lion🦁 @CutestWangyibo]

"Wang Yibo carries a rare, unmatched aura that sets him apart-he truly is a once-in-a-generation phenomenon."

[롱✰ @xxinlongie]

Xinlong got it right! everyone was surprised & impressed 😭

⚡️: Tteok-bungeo ssamanko☝🏻(fish-shaped ice cream)
⚡️: Waahkkk! 🙀
⚡️: I feel like I'm really going to cry
👤 : You worked so hard today ㅜㅜ
👤 : No, how did you know that?
⚡️ : Because it's my favorite ice cream 🥹