두부

[두부 @dubu1137]

@soli_for 공주님 처럼 다리위에 올려서 둥가둥가
자지는 보지에 넣고 둥가둥가

[두부 @dubu1137]

@CupCakeForX 왕가 검정긴발 안냥 머리 잡고 박으면서 가슴 쥐고 싶다예요

[두부 @dubu1137]

한신우동 서빙 알바하시는 누님 같은데 똑순이같이 예쁘게 생기셔서 가슴도 짱크네 만지고 싶당

[두부 @dubu1137]

@TBiyanko61511 오! 빠른 결정 좋네요
힘들었으니 잠시 쉬어가는 것도 좋쥬
응원합니다

[두부 @dubu1137]

@TBiyanko61511 몸 상하고 힘들면 다른걸 찾아봐야쥬
당신을 응원합니다🙋🏻

[두부 @dubu1137]

@sixinwwo2 멜롱 두개

[두부 @dubu1137]

@eee001071 하이 오랜만

[빛나 RAFIK @ejparkpark]

✅한달에 한번은 꼭 하는 주방청소 두가지

[Mobility Exercises | Pain Relief Workouts @FeelGoodMovez]

Stiff Hips ?? Do This 🔥 👇

1.

[빛나 RAFIK @ejparkpark]

한달 내내 오래 먹는 식재료 정리 루틴 👍

[백억이 @10Billionaire_A]

보쌈 대짜 6만원을 1.5만원으로 해결하는 방법

1. 보쌈&무김치 레시피

* 재료 : 무 350g, 대파 100g, 김치 600g
양념 : 올리고당 5스푼, 고춧가루 8스푼, 멸치액젓 4스푼, 미림 4스푼, 설탕 2스푼, 다진 마늘 1스푼, 맛소금 0.3스푼

* 조리 순서
1. 채 썬 무에 올리고당 5스푼을 넣고 3시간동안 재워둠
2. 3시간 뒤 무에서 나온 물은 버림
3. 대파, 고춧가루, 멸치액젓, 미림, 설탕, 다진 마늘, 맛소금을 넣고 버무려 양념 무채를 만듬
4. 김치 600g에 양념한 무채를 넣고 함께 버무리면 완성됩니다.

2. 보쌈(수육) 조리법
복잡한 재료 없이 소주만 활��하여 잡내를 잡음

*재료 : 돼지고기 앞다리살(구이용), 소주

* 조리 순서
1. 비계가 적절히 섞인 앞다리살을 두툼하게 자름
2. 찜기에 고기를 넣고 그 위에 소주를 부음
3. 뚜껑을 덮고 40분간 쪄줌(신선한 고기를 사용하면 소주만으로도 잡내가 나지 않음)
4. 잘 익은 고기를 먹기 좋은 크기로 썰어 완성된 무김치와 곁들임.

출처 : 1분요리 뚝딱이형

[Psychology Facts @XPsychologicaly]

Home Vs Gym 🏋️💪

[테미 forever @muskinfluencer]

☀️연예인 거울 셀카, 아이폰으로 찍는 천재적 꿀팁📌

-��물 사진 선택 후 3배(3X) 줌 선택
-조명은 윤곽조명 80으로 조절
-조리개 값은 2.0
-노출값 -1.3까지 낮추기

이렇게 조정 후 찍으면 화보느낌의 연예인 셀카가 완성된다는데 아이폰 사용자들 공감하시나요?

(출처:남는건사진뿐)

[빛나 RAFIK @ejparkpark]

✅싱크대 물때 청소 및 배수구 냄새 제거

과탄산소다 2/3컵 정도 채우고
주방세제도 조금 부어
배수구에 넣어주세요

50도 정도의 따뜻한 물을
천천히 부어주면
과탄산소다가 배수관을 불려주면서
서서히 찌든때가 내려가고
배수구 냄새도 제거되는거예요

싱크대 거름망과 덮개를 닫고
비닐봉지로 덮어주세요
5분 정도 기다린 후 비닐을 제거하고
거품을 이용해 싱크대를 한번 닦아주세요

[빛나 RAFIK @ejparkpark]

몸 속 쓰레기
독소 빼는 법

발바닥 마사지
사랑하는 사람한테 꼭 해주세요

[仁木洸平🌲｜NIKI Kohei｜@MTR Method Lab®︎ @ninnikinene]

9時間の睡眠効果を得られる10分の姿勢

血流を改善し
長時間の座り仕事の後に
神経系をリラックスさせるのに役立つ

腹部の”異質な筋肉の硬さ”がある場合は要注意。
適切な効果が得られない可能性もある。

[ネットのかけら🫧 @mochi_xchi]

シャツをいい感じにインする方法👌
マネするだけ

[Interesting AF @interesting_aIl]

Stop stretching your hamstrings like this!

[민토 Minto @minto_000_]

어깨통증, 라운드숄더인 사람들 이거 바로 ㄱㄱ

일상생활의 90% 이상은
팔을 안으로 모으고 돌리는 '내회전' 동작임.

하루종일 안으로 말려있는 어깨를 피려면,
"외회전"하는 동작이 필수야 !!!!!!

영상 따라해보면 알겠지만 어깨 부숴지는 느낌듦 ㅇㅇ
근데 하고나면 어깨에 깃��� 단 느낌남 ;;

그리고 제발 잘 때는 항상 손바닥 위로 향하게 하기 !!

(출처 : 쇠질인생)