𝗟𝘂𝗰𝗶𝗱

[หม่าม๊าของวีวี่ 🧡🐶 @overthehuns]

มารยาทที่ทำแล้วเหมือนที่บ้านสอนมาดี🫶🏻💐

-รู้จักพูดขอบคุณ ขอโทษ จนเป็นนิสัย
-ฟังจนจบ ไม่พูดแทรก
-มีหางเสียง ไม่จบห้วน
-ให้เกียรติทุกคน ไม่เลือกปฏิบัติ
-ตรงต่อเวลา ทั้งเรื่องงาน และเรื่องทั่วไป
-ไม่สั่งเมนูแพงสุดเวลามีคนเลี้ยงข้าว
-ตอบแทนตามกำลังเมื่อต้องพึ่งพาคนอื่น
-กินให้เรียบร้อย ไม่เคี้ยวข้าวเสียงดัง
-เปิดประตู รอคนข้างหลัง
-ไม่นั่งกระดิกเท้า สั่นขา ยื่นขาในที่สาธารณะ
-ไม่ใช้คำพูด หรือมุกตลกที่ทำให้คนอื่นเสียหน้า

[Fai.🌷 @faikanyarat26]

10 จิตวิทยาสังเกตคน

1.คนฉลาด - ไม่ค่อยอวด
2.คนไม่มั่นใจ - ชอบพูดเกินจริง
3.คนฟังเก่ง - เข้าใจคนมากกว่า
4.คนชอบแซะ - มักมีปมในใจ
5.คนใจดี - คิดก่อนพูดเสมอ
6.คนชอบเถียง - ต้องการ การยอมรับ
7.คนหัวเราะบ่อย - อาจซ่อนความเครียด
8.คนพูดลับหลัง - กลัวถูกพูดถึงเหมือนกัน
9.คนถ่อมตัวเกิน��ป - แอบรอให้คนชม
10.คนใจร้อนง่าย - มักมีความกดดันใหญ่ในชีวิต

[𝙢𝙞𝙞 ᯓ𓇼 @miivvvvv]

แบบนี้จำง่ายมากกกก

อยู่หน้าใช้ ฎ (ยกเว้นมงกุฎ)
อยู่หลังใช้ ฏ

ห้ามใช้ผิดกันแล้วน้า 🫪

[ซุ่มยิง@ทุ่งลาเวนเดอร์™ @FarmerLavenders]

//แคปชั่นแห่งปี

“นกที่เกิดในกรงแล้วคิดว่าการบินได้เป็นโรค”

[รนจม @ss_uch]

เเล้วนอนต่อไม่ได้ด้วยนะ โคตรคิดมาก พังพินาศไปหมดเวลาชีวิต เข็ดเลย

[𓈒 ◌ യ ppinn ʕ•ᴥ•ʔ ⋆.✦ @ppinnto_]

นี่มองว่าหลายคนยังไม่เข้าใจเรื่องลาพักร้อน ดูจากคอมเม้นที่บอกให้ไปฟ้องอะนะ ลาพักร้อนนายจ้างสามารถกำหนดได้ และสามารถปฏิเสธได้ตามกฎหมาย กรณีนี้วันที่ลูกจ้างขอลาพักร้อนตรงกับวันหยุดเพื่อนคนอื่นทำให้ในวันที่ 8 จะมีกำลังคนไม่เพียงพอ ตามกฎหมายเท่าที่ทราบคือไม่อนุมัติได้ค่ะเนื่องจากทำให้กำลังคนไม่พอ และนายจ้างปฏิบัติตามกฎโดยการเสนอวันลาพักร้อนอื่นให้แทนแล้ว(+แนะแนวทางให้ไปขอสลับกับเพื่อนเอง) มันจะคนละกรณีกับลาป่วยที่ฉุกเฉินอะ ถ้าเป็นลาป่วยเปิดมาทรงนี้คนเข้าข้างหมดแหละ แต่ลาพักร้อนก็อาจจะยังนะคะ

[ซ้อหมวย ♡‧₊˚🍅 @drnbluu]

เคยได้ยินว่าถ้าชีวิตติดๆขัดๆ ช่วงขาลง ดวงตก เจอแต่เรื่องแย่ๆให้ลองทำตามนี้✨

- ลุกมาออกกำลังกาย ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้นขอให้ได้ขยับตัว
- ทิ้งกางเกงในเก่าๆ ที่ไม่ได้ใช้แล้ว
- ทำความสะอาดห้อง ซักผ้าปูที่นอน
- บริจาคเลือด
- เคลียร์ของเก่าๆ ที่ไม่ได้ใช้ไปทิ้งหรือ��ริจาคก็ได้

[AVa @AVagggf]

มันจริงมากนะ สำหรับผู้หญิง mindset ที่ควรได้ไปต่อตลอดกาลคือ ‘ผู้ชายไม่ซับซ้อน เขาแสดงออก���ท่าที่เขารู้สึก’ เราอย่าไปคิดแทนเขาเลยเวลาที่เขา ไม่โทร ไม่ทัก ไม่นัดเจอ เพราะเขาอาจจะบลา ๆ คือคิดง่าย ๆ ขนาดเรารักใครชอบใคร เรายังอยากที่จะคุย อยากจะใช้เวลาด้วยกันกับเขาเลย ถ้าเขาให้ไม่ได้ก็ชัดเจนแล้ว ถ้ามี mindset นี้ได้จะตัดคนได้ง่ายมาก ไม่ใช่คือไม่ฝืน ทำใจและแยกย้าย

[ฉันเล่าแล้วเธอห้ามบอกใครนะ @Garfield_Lucky]

แม่ฟ้าใสสลิ้งแตก เดือดจัด🔥 ด่าลูกไม่ทำงานบ้าน ซ้อนุ้งตี้ ออกโรงปกป้อง น้องหาเงินให้แม่ได้ตั้งหลายหมื่น แม่จะเอาไรอี๊กกก‼️😂#ฟ้าใส

🔅jane_nyeiei

[กิ่งก่องแก้วววกิ่งกิ่งกิ่ง•~* @catteryphy]

ตีกันเองแล้วหรอ? จะแตกกันไหมนะ👀 เจ๊เบียร์ด่าแม่ฟ้าใส พร้อมผลักหัว 1 แมตช์ และ #ซ้อนุ้งตี้ ถ่ายคลิป พร้อมสมทบ เอาเข้าไป 😂 #แม่ดา #ฟ้าใส #เจ๊เบียร์คนละยํา

[marcoh 🐕🍺🌲🎧 @mmaarrccoohh]

ถูกต้องเลยนะตามที่พูด กินโซเดียมไปเยอะ ต้องอัดโพแทสเซียมไปไล่โซเดียม ส่วนตัวนี่จะกิน น้ำมะพร้าว + กล้วยหอม สองอย่างนี้โพแทสเซียมเยอะจริง แต่ระวังกล้วย กินเยอะไม่ดี น้ำตาลสูง 1-2 ลูกก็พอ ส่วนน้ำมะพร้าวก็เอาสูตรไม่เติมน้ำตาล หรือง่ายสุดก็ดื่มน้ำเปล่าเยอะ ๆ แต่ไม่ลดเร็วเท่าสองอันแรก

[def'k 💜🦮🪽 (slow) @_defdefK]

จริง มีทุกอย่างครบพร้อม เขาก็มี ทะเลก็มี ผักผลไม้ทั้งปี ปลา หมู ไก่ ซีฟู๊ดทั้งปีแบบสดไม่แช่แข็ง แลกมากับมายเซ็ต รักแผ่นดินพ่อเฒ่าแม่เฒ่า(รักปชป.)ตลอดไป 5555555555 และประโยคเด็ดเกือบทุกบ้าน "ทำงานกรุงเทพไม่ไหวก็กลับบ้าน ลูกหลานเรา เราเลี้ยงได้ กล���บมาอยู่บ้านเราต่ะ"

[รนจม @ss_uch]

Girl to girl

อย่าลดขนาดตัวเองเพียงเพราะกลัวคนอื่นมองว่าเยอะ อยากแต่งตัวก็แต่ง อยากเที่ยวก็เที่ยว อยากลองอะไรก็ลอง เราไม่จำเป็นต้องอธิบายชีวิตเราให้ทุกคนเข้าใจ ชีวิตเป็นของเรา ใช้ให้เต็มที่ วันนึงมองย้อนกลับมาแล้วจะได้ไม่ต้องเสียดายว่า “ตอนนั้นน่าจะกล้ากว่านี้”

[𝗞𝗮𝗼𝘄 ´͈ ᵕ `͈ ♡°◌̊ @chubbypiggyx]

เพราะวันๆของคนใต้ :

[maytaste @reallmerrii]

ทำแล้วน่ารักอ่ะ

[moon . @stylepearypiee]

ยังไม่30 แต่ที่ทำแล้วดีมาก ไม่ใช่แค่ผู้หญิง แต่ปรับใช้ได้ทุกคน

1.ออกกำลังกาย
2.ฉีดมะเร็งปากมดลูก
3.หาหมอฟันทุก6เดือน
4.ไม่กลั้นฉี่
5.กินเหล้าเบียร์ให้น้อยลง
6.ตรวจสุขภาพประจำปี
7.ดูหนังตลก ลดอะไรดราม่า
8.ออกไปเจอเพื่อนๆบ้าง
9.กินโปรตีน
10.สั่งน้ำหวานน้อย
11.กินแล้วรอย่อย2-3ชม.
12.ทากันแดดทุกวัน
13.คลีนซิ่งผิวทุกวัน
14.จิบน้ำเปล่าระหว่างวัน
15.ไม่อดข้าว หิวก็กินแต่กินพอดี

[มินลองให้แล้ว ୧‧⁺ @345kids]

ยืนยันจากคนเคยเป็นเป็น unconscious stress (ภาวะเครียดไม่รู้ตัว) สุขภาพการนอนส่งผลต่อสุขภายร่างกาย 100% อาการที่เป็นสัญญาณเตือนว่าร่างกายกำลังเครียด

- นอนหลับยาก นอนเท่าไหร่ก็ไม่พอ ตื่นมาไม่สดชื่น
- ปวดเมื่อยเรื้อรัง ปวดหัว คอ บ่า ไหล่แบบไม่รู้ตัว
- ระบบย่อยผิดปกติ แน่นท้อง ท้องอืด ขับถ่ายไม่ปกติ
- ใจสั��น เหนื่อยง่าย หัวใจเต้นเร็ว หายใจถี่กว่าปกติ
- หงุดหงิดง่าย อารมณ์แปรปรวน โกรธหรือเศร้าเร็วกว่าปกติ
- สมองล้า ไม่มีสมาธิ โฟกัสยาก และอ่อนเพลียตลอดเวลา
- ปลีกตัว อยากอยู่คนเดียวและเลิกสนใจสิ่งที่เคยชอบ

ถ้าอยากมีสุขภาพที่ดีนอกจากการกินและออกกำลังกาย ก็ยังมีการนอนที่สำคัญมากไม่แพ้กันเลย อย่าลืมแบ่งเวลาให้ตัวเองได้พักผ่อนด้วยนะคะ

[Fai.🌷 @faikanyarat26]

ยกให้เป็นประโยคดึงสติแห่งปีเลยค่ะ

[แบดแด๊ดดี้ @volleyppk]

ร้าน กระเพราที่จริงใจ ลาดกระบัง 😋