Du

[Du @duonlyone]

@smilingPamPam @LaBombetta76 Idem

[Du @duonlyone]

@lucasimonetti64 @avantipopolo00 @CiGussa10772 Sono fatti con lo stampino pure nei commenti: ha ammesso la sua colpa! E no cari, è stato sgamato e solo dopo ha ammesso. L'unico dopato tra i due è il loro idolo Kyrgios

[Du @duonlyone]

@erikvanba81084 @max_ambesi Subito... Il controllo era di due mesi fa e lo sapeva di averla assunta. Ha ammesso solo dopo che sono stati comunicati i risultati, lacrime di coccodrillo

[stef 💐 @IR0NWICC4N]

nick ci sono i 250 di maiorca, sei pronto?

nick kyrgios:

[Michele Fusco @mike_fusco]

#Kyrgios warm-up at Mallorca 250

[Du @duonlyone]

@RoccoLXXIX @mike_fusco @theFJEN @Gazzetta_it "È morto!"

[Du @duonlyone]

@Fabio_Wallys Beh è fanpage

[Du @duonlyone]

@micheledeblasis Berardi niente quest'anno?

[Du @duonlyone]

@kal_1979 @juventibus @mike_fusco @EdoardoMecca1 @MomblanOfficial @LivioGigliuto @guidotolomei @romeoagresti Non è un problema che risolvi con la luxury taxi. Servirebbe l'hard cap

[Evan Sidery @esidery]

The Spurs’ three-man lineup of Victor Wembanyama, Stephon Castle and Dylan Harper outscored their opponents during the regular season by an absurd 38.7 points per 100 possessions:

124.8 Offensive Rating (1st)
86.1 Defensive Rating (1st)
+38.7 Net Rating (1st)

[Eurosport IT @Eurosport_IT]

Tutti i titoli, atleta per atleta 🥰🎁📚

🇮🇹 Alessia Orro
La casa degli spiriti (I. Allende)
Le braci (S. Márai)

🇮🇹 Sarah Fahr
L’amore ai tempi del colera (G. García Márquez)
La donna giusta (S. Márai)

🇮🇹 Denise Meli
Per chi suona la campana (E. Hemingway)
L’uomo che amava i cani (L. Padura)

🇮🇹 Paola Egonu
Le mille e una notte
La signora canta il blues (B. Holiday)

🇮🇹 Miriam Sylla
L’amica geniale (E. Ferrante)
Il libro della giungla (R. Kipling)

🇮🇹 Ilaria Spirito
I Racconti (J. Cortázar)
La festa del caprone (M. Vargas Llosa)

🇮🇹 Gaia Giovannini
Trilogia della città di K. (Á. Kristóf)
L’Aleph (J.L. Borges)

🇮🇹 Loveth Omoruyi
L’amico ritrovato (F. Uhlman)
Open (A. Agassi)

🇮🇹 Stella Nervini
Uomini che odiano le donne (S. Larsson)
Le lacrime di Nietzsche (I. Yalom)

🇮🇹 Carlotta Cambi
Patria (F. Aramburu)
Giobbe (J. Roth)

🇮🇹 Linda Nwakalor
Doña Flor e i suoi due mariti (J. Amado)
La guerra della fine del mondo (M. Vargas Llosa)

🇮🇹 Eleonora Fersino
Fútbol (O. Soriano)
Il lungo addio (R. Chandler)

🇮🇹 Anna Danesi
Racconti straordinari (E.A. Poe)
Fahrenheit 451 (R. Bradbury)

🇮🇹 Ekaterina Antropova
La ragazzina (V. Parrella)
Finzioni (J.L. Borges)

#Volleyball #Pallavolo

[BGN Hoops @BGNHoops]

Tim Duncan NEVER missed the playoffs in his 19 year career.

His WORST record in a 82 game season with the Spurs was 50-32.

He also has the 3rd most wins in NBA history (1,158).

The definition of a winner.

[Steven Adams Stats @funakistats]

Players whose lineups have beaten opponents by the largest margin this century (per 100 possessions)…

[Du @duonlyone]

@SebutiMatsome Ringrazio ogni giorno che Dallas abbia scelto Flagg alla 1

[Spurs Jackals @SpursJackals]

Happy Birthday to the greatest sixth man to ever do it, Spurs Legend and Hall of Famer: Manu Ginobili!

[Du @duonlyone]

@SpursReporter @SkweekSports Mia opinione personale: Manu dovrebbe fare il coach, Tony dovrebbe fare il GM

[Basket-Infos @Basket_Infos]

« Cette grande souplesse me protège des blessures »

Victor Wembanyama aux jeunes joueurs (Buky Obaye, Jevon Walker et Malik Olajuwon) présents avec lui lors de sa séance avec Hakeem Olajuwon :

« Fixez-vous des standards très élevés. Vraiment très élevés. Quand vous jouez au basket, vous devez être meilleurs que tout le monde. C’est votre travail. C’est la chose dans laquelle vous devez exceller : être un joueur de basket.

Et pour le reste de votre équipe, vous devez exiger le même niveau de toutes les personnes qui vous entourent et travaillent avec vous. Vous devez les pousser à atteindre ces standards. Sinon, elles ne peuvent pas travailler avec vous. Vous voyez ce que je veux dire ?

D’année en année, vous allez finir par vous constituer un excellent staff. Il y aura beaucoup de facteurs que vous ne pourrez pas contrôler, mais vous devrez simplement continuer à fonctionner ainsi. »

Il a également évoqué l’importance des étirements, de la souplesse et de la pliométrie

Wemby : « C’est aussi une question d’équilibre. Il faut savoir que lorsque vous gagnez en explosivité tout en perdant en souplesse, vous finissez par perdre un peu de cette explosivité. Sauf si vous travaillez autant la pliométrie que la souplesse : dans ce cas, vous ne perdrez pas en souplesse.

Parce que si vous ne travaillez que la souplesse, vous allez perdre en explosivité. Et si vous ne travaillez que l’explosivité, vous allez perdre en souplesse. Vous me suivez ? »

Donc, selon le domaine dans lequel vous voulez progresser, vous devez travailler les deux. Moi, j’ai toujours été très souple, donc je n’ai pas besoin de m’étirer autant. Cette grande souplesse me protège des blessures. J’ai toujours été maigre, évidemment, et très grand. Physiquement, je n’ai jamais été aussi dynamique que vous. Ce n’est tout simplement pas possible physiquement.

Aujourd’hui, je travaille beaucoup plus la pliométrie que les étirements, parce que j’ai moins besoin de m’étirer. Mais je ne sais pas si vous répartissez correctement votre travail. On peut par exemple faire deux tiers d’étirements et un tiers de pliométrie. Vous mettez davantage l’accent sur ce que vous souhaitez améliorer, en fonction de vos besoins.

Si votre articulation a l’habitude d’aller dans une certaine amplitude et qu’elle y va pendant un match, tout va bien. Mais si votre cheville n’est jamais allée dans cette amplitude et que la première fois que cela arrive, et que c’est en match, vous vous blessez. C’est aussi simple que ça. »

Via maltmega/IG

[Du @duonlyone]

@MetitieriD76232 @FerreriDoc Altro che la finale degli Internazionali d'Italia

[Luna ☮ @Luna_2029]

Só o Pelé tem mais copas que esses dois juntos
E sem mano de dios e sem penaltis

[Zona Futebol @ZonaFutebol]

O recorde de maior artilheiro da história das Copas do Mundo durou:

✅Gerd Müller: 32 anos
✅Ronaldo Fenômeno: 8 anos
✅Miroslav Klose: 12 anos
❌Lionel Messi: 1 semana