JanderDuque

Fé em Cristo.

[JanderDuque @duque_jander]

Muito se fala entre os teólogos sobre a "doutrina da prosperidade",
Mas o que é realmente ser próspero é qual o contexto à luz da Bíblia Sagrada?
A definição simples da palavra:
Prosperidade é o estado ou qualidade do que é próspero, ou seja, bem-sucedido, feliz e afortunado.
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[Igreja Universal @IgrejaUniversal]

“Eu conheço as tuas obras, e amor, e serviço, e fé, e a tua paciência, e que as tuas últimas obras são mais do que as primeiras.” (Apocalipse 2:19)

[C.L.A.U.D.I.A @DaAcervo]

Pessoas com doença periodontal, inflamação crônica da gengiva, podem ter de 20% a 30% mais risco de desenvolver doenças cardiovasculares quando comparadas àquelas com gengivas saudáveis.

Um estudo publicado na Revista da SOCESP analisou 22 pesquisas nacionais e internacionais sobre a relação entre saúde bucal, qualidade de vida e doenças cardiovasculares.
Os resultados reforçam que inflamações na gengiva podem contribuir para processos inflamatórios sistêmicos associados ao desenvolvimento e à progressão de problemas cardíacos.

Entre os principais mecanismos investigados estão:

• Inflamação sistêmica, com liberação de mediadores inflamatórios na corrente sanguínea que favorecem alterações nos vasos.

• Disseminação bacteriana, já que bactérias presentes na gengiva inflamada podem alcançar o sangue e foram identificadas em placas ateroscleróticas.

• Alterações na parede dos vasos sanguíneos, relacionadas à resposta inflamatória do organismo.

Artigo publicado na Revista da SOCESP👇🏻
https://t.co/RjWe5ZwM50

[Dr. Maalouf ‏ @realMaalouf]

Why does no one care?

In Africa, Arab Muslims are enslaving black African Christians.

The media, progressives, Palestinian protesters, the UN, and even the Pope remain silent.

[Igreja Universal @IgrejaUniversal]

Marcão do Povo, jornalista e apresentador, goiano de Minaçu, esteve pela primeira vez no Tour do Jardim Bíblico do @TemplodeSalomao. Ao final, comentou sobre a experiência.

[SPACE LIBERDADE  @NewsLiberdade]

🚨VEJA - Neymar sai de perto do entrevistador ao perceber que o microfone era da Globo

[JanderDuque @duque_jander]

@DaAcervo Esse post salva vidas. Mudei minha dieta e minha rotina próximo desse padrão e tive uma melhora absurda na saúde
Em três meses, entrei no meu IMC ideal, minha pressão está normal e minha glicemia está ótima (70 ÷ -) Faço jejum intermitente de 12 a 16 horas regularmente.
🙏🙏🙏

[C.L.A.U.D.I.A @DaAcervo]

Como prevenir a resistência à insulina

A resistência à insulina nem sempre causa sintomas evidentes, mas alguns sinais costumam aparecer com frequência:

• Gordura abdominal aumentada
• Fome constante
• Desejo por doces após as refeições
• Queda de energia ao longo do dia
• Dificuldade para emagrecer

Além disso, algumas pessoas podem apresentar:

• Névoa mental ou dificuldade de concentração
• Triglicerídeos elevados
• Gordura no fígado
• Síndrome dos Ovários Policísticos (SOP)
• Escurecimento da pele em regiões como pescoço e axilas

A alimentação pode fazer diferença

Algumas estratégias simples podem ajudar:

• Consumir proteínas no café da manhã
• Evitar refeições compostas apenas por carboidratos
• Combinar carboidratos com proteínas e vegetais
• Reduzir bebidas açucaradas e outras calorias líquidas

Essas medidas ajudam a promover maior saciedade e um melhor controle glicêmico.

O movimento é um aliado

Após as refeições, uma caminhada de aproximadamente 10 minutos pode auxiliar o organismo a utilizar melhor a glicose.

Além disso, exercícios de força, como musculação, realizados de 2 a 4 vezes por semana, estão entre as estratégias mais eficazes para melhorar a sensibilidade à insulina.

Sono e horários das refeições importam

O metabolismo também é influenciado pela rotina.

Algumas práticas que podem ajudar incluem:

• Jantar de 2 a 3 horas antes de dormir
• Manter um jejum noturno de aproximadamente 12 horas
• Dormir entre 7 e 8 horas por noite
• Ter regularidade nos horários de sono

O estresse também afeta a glicose

O estresse crônico aumenta a produção de cortisol, hormônio que pode favorecer elevações da glicemia e piorar a resistência à insulina.

Por isso, atividade física, lazer, técnicas de relaxamento e momentos de recuperação são tão importantes quanto a alimentação.

Menos ultraprocessados, mais comida de verdade

Outra estratégia importante é reduzir o consumo de açúcar adicionado e farinhas refinadas.

Priorizar alimentos in natura ou minimamente processados pode contribuir para uma melhor saúde metabólica ao longo do tempo.

A importância do intestino na saúde metabólica

Hoje sabemos que a resistência à insulina não depende apenas da alimentação ou do peso corporal. Alterações na microbiota intestinal, aumento da permeabilidade intestinal e inflamação de baixo grau têm sido associadas a uma pior resposta à insulina.

Por isso, estratégias que favorecem a saúde intestinal, como consumo adequado de fibras, alimentos minimamente processados, atividade física, sono de qualidade e manejo do estresse, podem contribuir tanto para o equilíbrio da microbiota quanto para uma melhor sensibilidade à insulina.

Quem deve ficar mais atento?

O risco pode ser maior em pessoas com:

• Escurecimento da pele em pescoço e axilas
• Gordura abdominal persistente
• SOP
• Pré-diabetes
• Gordura no fígado
• Histórico familiar de diabetes

Quais exames pedir para avaliar?

A investigação pode incluir exames como:

• Hemoglobina glicada (HbA1c)
• Glicemia de jejum
• Insulina de jejum

[Kaka @KAKA]

Pátria amada, Brasil! Vamos juntos com a nossa seleção 🇧🇷

[Paulo de Tarso @paulodetarsog]

4 terremotos num mesmo dia:

- Willits, Califórnia, EUA:
magnitude 5,6

- San Felipe, Yaracuy, Venezuela:
magnitude 7,2

- Kuji, Iwate, Japão:
magnitude 6,9

- Montalban, Carabobo, Venezuela:
magnitude 7,5

O que está acontecendo com o planeta?

[Eduardo Menoni @eduardomenoni]

🚨🇻🇪🇺🇸| URGENTE: El presidente Trump se acaba de pronunciar sobre los terremotos en Venezuela:

“Los dos grandes terremotos que acaban de golpear al gran pueblo de Venezuela son ambos masivos en escala y han dejado un número devastador de muertes. ¡Estados Unidos está listo, dispuesto y capacitado para ayudar! He instruido a todas las agencias de nuestro gobierno para que se preparen para actuar rápidamente. Estaremos allí para nuestros nuevos y grandes amigos. ¡Los primeros informes no son buenos!”.

[Igreja Universal @IgrejaUniversal]

“E há de ser que todo aquele que invocar o Nome do SENHOR será salvo; porque no monte Sião e em Jerusalém haverá livramento, assim como disse o SENHOR […]” (Joel 2:32)

[Igreja Universal @IgrejaUniversal]

Nota de Esclarecimento. https://t.co/Tb86wOc05Y

[Igreja Universal @IgrejaUniversal]

Não fique de fora! Hoje, a partir das 22h30, diretamente do Templo de Salomão, daremos mais um passo na Caminhada da Fé, com a oração de bispos e pastores pela sua vida. Acompanhe de qualquer parte do Brasil por meio de nossos canais.

[Elon Musk Brasil 😎 @umguzzo]

@KAKA Eu sei que é difícil ter que assistir a isso. Kkk
Talvez ainda dê tempo 😜

[Kaka @KAKA]

Reunidos 🇧🇷⚽️

[Igreja Universal @IgrejaUniversal]

"Mas os santos do Altíssimo receberão o reino, e o possuirão para todo o sempre, e de eternidade em eternidade. " (Daniel 7:18)

[Igreja Universal @IgrejaUniversal]

🛡️ Nosso esforço para guardar a salvação é diário.
Por isso, nesta quarta-feira, 17, participe do Estudo da Armadura de Deus e compreenda como se fortalecer espiritualmente para vencer os ataques invisíveis contra a fé.

📍 Às 20h, no Templo de Salomão. Ou na Universal mais próxima. Acesse aqui para endereços e horários: https://t.co/se6AUUG7rA

[Monarquia Brasil @monarq_brasil]

Peru: voto a voto

A disputa voto a voto entre Keiko Fujimori e Roberto Sánchez ganhou um detalhe revelador.

A “defesa do voto” uma tentativa do partido de Sánchez de arrecadar dinheiro para contestar mesas eleitorais, pedir nulidades e tentar revisar pontos do resultado.

Só que cada pedido custava S/ 1.337, ou seja, 1.337 soles peruanos, cerca de 393 dólares por mesa. A meta era milionária, o dinheiro não veio, e a arrecadação foi suspensa.

Quando Keiko virou o jogo, a recontagem prometida esbarrou não só na política, mas também no boleto.

[Igreja Universal @IgrejaUniversal]

“Depois nós, os que ficarmos vivos, seremos arrebatados juntamente com eles nas nuvens, a encontrar o Senhor nos ares, e assim estaremos sempre com o Senhor.” (I Tessalonicenses 4:17)

[Igreja Universal @IgrejaUniversal]

“Porque não nos chamou Deus para a imundícia, mas para a santificação. Portanto, quem despreza isto não despreza ao homem, mas sim a Deus, que nos deu também o Seu Espírito Santo.” (I Tessalonicenses 4:7-8)