Luiz Duran

Saúde é muito mais do que estética!

Compartilho conhecimentos científicos sobre exercícios e saúde em geral.

[autist @litteralyme0]

Growing up hearing “Wikipedia isn't a valid source” and then entering a workplace where people say “just ask ChatGPT” is a surprisingly strange timeline

[Luiz Duran @duranpersonal]

Depois que vocês responderem de forma satisfatória sobre esse assunto eu gostaria de levantar a pergunta do por que ser desrespeito encostar o cotovelo na mesa enquanto come.

[Isblablebes 🇵🇸 @Isablebe]

queria muito entender de onde vêm a crença popular de que usar boné em sala de aula é desrespeito

[Luiz Duran @duranpersonal]

Em quase todas as outras copas o álbum vinha no jornal, praticamente de graça na banca.

Esse ano a Panini aloprou em todos os sentidos.

[Paladin 🎖 @PaladinRood]

Por que cobram dos brasileiros por produtos que são grátis em outros países?

Por exemplo, o álbum da Copa do Mundo. 👇

[Luiz Duran @duranpersonal]

Fato demais, eu não jogo mais tem quase 10 anos por medo de lesão.

Tem vezes que nem precisa de um idiota pra te machucar, se a chuteira prender no gramado enquanto tu muda de direção em velocidade já era.

[Bento Carneiro @bentucarneru]

Jogar futebol, após os 18 anos de idade, é idiotice, pq é um esporte com muito contato físico e sempre tem uns idiotas assim. Então, é uma atividade física muito fácil de se lesionar. Se você tem mais de 18 anos, corra, nade, jogue tênis, faça musculação... mas não jogue bola!

[Luiz Duran @duranpersonal]

A galera era feliz em 2018 e não sabia

[MFJuniors @mfjuniors]

Tava fazendo as contas...

Pacote de figurinha da copa 2 reais
Cada pacote tem 5 cromos. Logo 0,40 centavos

O álbum tem 682 cromos

682 x 0,40 = R$ 273,80 (no mínino, fora os gastos com repetidas)

Já era @PaniniAmerica @TorcidaPanini

Vai ser fracasso de vendas.

Que absurdo!

[Senso Crítico ⚡ @SensoCrtico1]

🏴‍☠️ Muito antes de se tornar o ditador absoluto do Império Romano, um jovem Júlio César estava viajando pelo Mar Egeu quando o seu navio foi invadido e ele acabou sendo sequestrado por piratas cilícios cruéis.

O que era para ser uma situação de puro pânico e desespero se transformou em uma cena de arrogância absurda. Quando os criminosos exigiram um resgate de vinte talentos de prata pela sua vida, César não chorou e nem implorou por misericórdia.

Ele simplesmente riu na cara dos sequestradores, sentiu-se profundamente ofendido com aquele valor medíocre e exigiu que eles aumentassem o preço da sua própria cabeça para cinquenta talentos, afirmando que era um homem importante demais para valer tão pouco.

Enquanto os seus aliados corriam para juntar a fortuna, César passou quase quarenta dias no cativeiro agindo como se fosse o verdadeiro dono do navio.

Ele mandava os piratas calarem a boca quando queria dormir, recitava poesias e avisava tranquilamente que iria voltar para crucificar cada um deles assim que fosse solto. Os criminosos riam e achavam que o jovem rico era apenas um lunático inofensivo.

ASSIM QUE O RESGATE FOI PAGO E ELE FOI LIBERTADO, CÉSAR LEVANTOU IMEDIATAMENTE UMA FROTA DE NAVIOS DE GUERRA, CAÇOU O BANDO INTEIRO NO MAR E CRUCIFICOU ABSOLUTAMENTE TODOS ELES, CUMPRINDO A SUA PROMESSA MACABRA À RISCA!

[Luiz Duran @duranpersonal]

Será que a Panini colocou a Itália no álbum da copa?

[Luiz Duran @duranpersonal]

@pivetemaromba Olha o estrago que os influencers fitness fizeram na cabeça das pessoas, a menina fazendo um exercício de maneira foda e VÁRIOS comentários apontando erros e problemas inúteis.

[Luiz Duran @duranpersonal]

@DuraNextLevel Po, vale mesmo a pena ver?

Parei na segunda temporada pq estava achando insuportável

[Luiz Duran @duranpersonal]

@RockefellerAbe @ZattarRafael @LuisFer01261949 Quando era mais novo achei um bolo de bilhetes no chão do mercado, e um deles era premiado (3 números da Quina que me renderam 20 reais kkkkk)

[Luiz Duran @duranpersonal]

Eu não bebo álcool tem 1 ano, mas se esse cidadão aparece do meu lado no trem, abre a mesa e destampa uma Sua Marca Aqui, eu chuto o balde só pela genialidade.

[❌Gordão Ucrania @Xgordaoucrania]

"Sua marca aqui" agora tu foi GÊNIO

[Luiz Duran @duranpersonal]

Atualmente, é errado pensar no conceito de eugênia da raça, mas o decreto segue dessa forma, exaltando os atletas que elevam o nome do país.

Nesse contexto, qual foi o atleta que mais elevou o nome do país no mundo?

[Luiz Duran @duranpersonal]

Você usa algum smartwatch ou tecnologia pra monitorar suas atividades do diarias?

Estou estudando sobre werables e quero entender quantos de vocês usam e como usam.

Se você usa algum relógio, anel inteligente ou qualquer outra tecnologia de monitoramento, deixa nos comentários.

[Luiz Duran @duranpersonal]

Um exemplo de cada treino pra você começar a treinar

[Luiz Duran @duranpersonal]

Quer perder gordura de forma rápida e eficiente? Treinos intervalados como HIIT e SIT podem ser a solução!

🔬 Um novo estudo revelou que esses treinos são mais eficazes que os contínuos (MICT) na redução de gordura total, abdominal e visceral.

[Luiz Duran @duranpersonal]

Como começar?

1️⃣ Escolha a modalidade: corrida, bike, elíptico.
2️⃣ Defina 15 min.
3️⃣ Alterne entre esforço e descanso (HIIT ou SIT).

Quer um plano mais detalhado? Comenta aqui ou manda DM! 💬

[Luiz Duran @duranpersonal]

@rafarato09 Eu ia argumentar que acho o Lebron fisicamente mais completo que o Jordan, mas esse seu argumento é bom demais também.

[Luiz Duran @duranpersonal]

Quem foi o maior atleta da história?

Pensem em capacidade física, força, velocidade, salto...

No futebol é automático pensar no Cristiano Ronaldo atualmente, na NBA pensamos no Lebron.

Mas valendo todos os esportes, quem foi o mais atlético da história?

[Luiz Duran @duranpersonal]

@pedraleonardo Esse aí é absurdo!