shun

趣味で走りすぎてる大学生市民ランナー
勝ち負けよりも大事なこと。
Amateur runner🏃‍➡️
Believe✨| Hope☀️| Kindness❤️

[ケンタッキーフライドチキン🍗 @KFC_jp]

＼🫚生姜香る、じんわり辛旨🔥／

温辛チキン本日発売！
みなさまへの感謝を込めた、温辛みくじをお届け🎁

① @KFC_jp をフォロー
②リポストで参加
③おみくじ画像で結果を確認

ﾊｯｼｭﾀｸﾞ「温辛みくじ」をつけて引用RPで当選確率🆙
抽選でデジタルKFCカードをプレゼント！

[shun @dydydyoooo]

アルムグレン優勝おめでとう！
NYCは6大の中でも難易度高めのコースだからベルリンとか出たらもっとすごいタイムでそう！
#nycmarathon2026 #almgren

[shun @dydydyoooo]

10/13(火)👟ペガサスプラス👟
Easy jog:17.5km

肉離れは軽症で済んで良かったけど、まだちょっと怖いな。今日はリハビリラン。

#朝ラン　#ランニング　#running #マラソン　#marathon

[shun @dydydyoooo]

さっき整骨院行ってきてウォーキングやバイク、水泳などやっていいと🚶🚲🏊
ひどくなる前に辞めたのが唯一の救いだった違和感感じたらストップするのが本当に大事だと気付かれ、この数日で自分との向き合い方もまだまだ不足していると感じた。

一歩一歩。慌てずに、

#ランニング #running #マラソン

[shun @dydydyoooo]

10/4 (日)👟ペガサスプラス👟
・Recovery jog DNF(⚠️強制終了)

昨日のロング走での違和感が今日のジョグ中に若干の痛みに変わっていったため、強制終了。整骨院でエコーで見てもらったら内側広筋の肉離れ(軽度)してた。

怪我すれば今までの練習が水の泡🫧

#朝ラン　#ランニング　#running #マラソン

[shun @dydydyoooo]

走れないって憂鬱。

[shun @dydydyoooo]

10/4 (日)👟ペガサスプラス👟
・Recovery jog DNF(⚠️強制終了)

昨日のロング走での違和感が今日のジョグ中に若干の痛みに変わっていったため、強制終了。整骨院でエコーで見てもらったら内側広筋の肉離れ(軽度)してた。

怪我すれば今までの練習が水の泡🫧

#朝ラン　#ランニング　#running #マラソン

[shun @dydydyoooo]

10/3 (土)
👟Evo SL Woven👟(30km)
👟Alpha fly 3👟(5km)

Total:35km
・Warm up:3km(4'30"/km)
・Long:27km(3'45"〜3'55"/km)
・Park run:5km(3'25"〜3'30"/km)

まあまあかな。内転筋ちょっと心配だからしっかりケアしないと。

#朝ラン　#ランニング　#running #マラソン　#marathon #parkrun

[shun @dydydyoooo]

10/2 (金)👟Evo Sl Woven👟
・閾値走30分(LT2)
・w-up:1km,jog:5km

途中風強すぎて全然前進まなかった。

#朝ラン　#ランニング　#running #マラソン　#marathon

[shun @dydydyoooo]

10/1(木)👟ペガサスプラス👟
Easy jog:10km やや寝不足

今日は回復優先で、朝ランしてから温泉行ってきた♨️

#朝ラン　#ランニング　#running #マラソン　#marathon

[shun @dydydyoooo]

9/30(水)👟ペガサスプラス👟
🏃‍➡️Easy jog:16.2km
💥Hill sprint 100×5本
🏃‍➡️Down jog 2.5km

4足目のペガサスプラス下ろしたけど、新品はクッションもしっかりあって気持ちいい

#朝ラン　#ランニング　#running #マラソン　#marathon

[shun @dydydyoooo]

9/29(火) 👟ペガサスプラス👟
18km Easy jog

大阪マラソン当選してたから早速入金💰

#朝ラン　#ランニング　#running #マラソン　#marathon

[shun @dydydyoooo]

9/28 (月) 👟Alpha fly3👟
🎯1000×8 (3'20"/km) r200 jog

6、7本目のレストは少し歩いてしまったので、これを余裕もってできるようにしたい。
カーボンシューズの反発に耐える脚がまだできていないと現状確認ができた。
#朝ラン　#ランニング　#running #マラソン　#marathon

[shun @dydydyoooo]

今年はまだ、さんま高いよなー🐟
#サザエさん

[shun @dydydyoooo]

9/27(日) Recovery jog 17km
👟ペガサスプラス👟
かなり涼しくなったけど、日照時間流石に少な過ぎる影響でレタスが高くて買えない🫤

#朝ラン　#ランニング　#running #マラソン　#marathon

[shun @dydydyoooo]

9/26(日) ロング走:30km
👟Evo sl woven👟
25kmまでは3'55"〜4'00"/km
最後5kmはレースペースで走ったが、風も強く結構きつかった。残り4週間で仕上げまで持っていきたい。
#朝ラン　#ランニング　#running #マラソン　#marathon

[shun @dydydyoooo]

9/25 閾値走(LT2上限)
👟evo sl woven
昨日はランオフ
今日からまたしっかり練習。
#朝ラン　#ランニング　#running #マラソン　#marathon

[shun @dydydyoooo]

9/23
🏃‍➡️Easy jog 15km
💥hill sprint 100×5本
🏃‍➡️down jog 2km
連休最終日と同時に大学夏休みも今日で終了。
明日から学校が始まる。
#朝ラン　#ランニング　#run #running

[shun @dydydyoooo]

PM:10km steady run
今日は久しぶりにいい天気☀️
夕方はまだちょっと暑かったけど
#ラン　#ランニング　#run #running

[shun @dydydyoooo]

AM:Easy jog
Adios pro5 早く履きたい
#朝ラン　#running

[shun @dydydyoooo]

おはようミュウツーさん！！！
君で終わっていいかなー？しんちょうはネイティに持ってかれました😢
#ポケモンスリープ　#ポケスリ