Şefika Aydin Selçuk

Uzman Diyetisyen

[Şefika Aydin Selçuk @dytsefika]

Çikolata krizlerinize 1 tanesi ile çözüm bulacağınız lif deposu ve şekersiz hurma topları tarifimiz gelsin diyorum😋Benim tercihim öğleden önceki saat oldu.
🍀Malzemeler🍀
🔸10 adet hurma
🔸6-7 adet kuru üzüm
🔸5... https://t.co/neH70xE9qD

[Şefika Aydin Selçuk @dytsefika]

Ne demişler Yemek buldun mu ye Işık buldun mu çek😝🥰Baba mesleği işte���Bir de gülümsemeden olmuyor😁#şefdiyet #şefikaaydınselçuk #motivasyon #picoftheday #ataşehirdiyetisyen #gul #gulumse #onlinediyet... https://t.co/21pe85qI8X

[Şefika Aydin Selçuk @dytsefika]

Gün içinde atıştırma isteğini kesmek için en pratik yönetimin sıvı alımını artırmak olduğunu söyleyebiliriz. Bu konuda bitki çaylarından destek almak daha doğru. Özellikle aromalı halleri iştah kesmek için bire... https://t.co/WC2UWkcLWi

[Şefika Aydin Selçuk @dytsefika]

Kafam güzel dünya güzel😉Bir sodanın yaptığına bakın😍Hazır havalar güzelleşirken serinletici içeceklerden bahsetmezsek olmaz🍸Günde maksimum 2 bardak içeceğiniz sadece 0 KALORİ ama Bol KAHKAHA SODA🤣
Malzemeler;
🔸1... https://t.co/lm7MlR4y0S

[Şefika Aydin Selçuk @dytsefika]

2 günlük detox juice yapmaya ne dersiniz? 1.5-2 kilo minimum verdirir desem✌️İşte size yemek yemeğe fırsat bulamadığınız zamanlarda yanınıza alıp içebileceğiniz ödem atıcı, kilo vermeye yardımcı üstelik... https://t.co/xUZXi4VWdm

[Şefika Aydin Selçuk @dytsefika]

Online Diyet başarılarımızdan Sevgili Ebru Hanım ve İsa Bey e kocaman alkış 👏 Sizlere de hafta sonu motivasyonu olsun, İsviçre’ den takip hastalarım 16 kilo verdiler🧿Üstelik Ebru Hanım emzirirken verdi ve süper... https://t.co/vv110kxWIL

[Şefika Aydin Selçuk @dytsefika]

Serin havalarda içinizi sıcacık yapacak efsane tarifimiz bu kez köz severlere geliyor 😌 Közlü Tavuk Wrap 🙈 özellikle dolabında yazdan köz biber ve patlıcan hazırlayan planlanlı takipçilerimin yüzlerinin... https://t.co/72ddvnbhPh

[Şefika Aydin Selçuk @dytsefika]

Çocuklarımızın geleceği adına güzel bir seçim olması dileklerimle; dün akşam yaptığımız cevizli ekmeğimiz ile iyi Pazar’lar🙏Detaylar storylerde🙋#şefdiyet #şefikaaydınselçuk #gunaydin #iyipazarlar #diyet... https://t.co/y5APYtL6bs

[Şefika Aydin Selçuk @dytsefika]

Cheesecake hiç bu kadar masum olmamıştı😋🙈Dondurma havasında bir tatlı yapıp 2 yaş ve üzerinde çocuklarınıza bile yedireceğiniz tarife ne dersiniz?
*Limonlu Mini Raw Cheesecake*
🍀Malzemeler:
Tabanı için;
🔸1... https://t.co/I42LHxZDHj

[Şefika Aydin Selçuk @dytsefika]

2.5 ayda -14 kilo nasıl mı gider?
1️⃣Hedefe inebileceğinize önce siz inanacaksınız.
2️⃣Her hafta düzenli diyet programınızı takibe geleceksinİz.
3️⃣Gerek iş gerek sosyal ortamlarınız ile ilgili programlarınızı... https://t.co/Bq7yfVTif6

[Şefika Aydin Selçuk @dytsefika]

Yulaftan cheesecake olur mu demeyin, biz yaptık oldu👩🏼‍🍳 Tabanı yulaflı hurmalı, ortası muzlu peynirli, üst katı ise şekersiz siyah üzüm lapalı🍇 Hem de her biri 110 kalori olan tam 15 enfes dilimli😌 Çok... https://t.co/Gayyt9bXPw

[Şefika Aydin Selçuk @dytsefika]

Tartınızda ve ruhunuzda bu bahar çiçeklerin açması dileklerimle🙏Güneşi bol göreceğimiz günlere girdik; tartılmaktan korkmayın, sağlıklı beslenin, vücuduna enerji verecek besinler seçin. Şimdiden fit bir hafta... https://t.co/iNTwU1ZjpD

[Şefika Aydin Selçuk @dytsefika]

Sevgili meslektaş ve meslektaş adaylarım; mesleğimize dair tüm soru işaretlerinin ortadan kalkacağı bilgi ve deneyim dolu bir YouTube çekimi yaptığımızı duyurmuştum. İşte hazır!
Sizde diyetisyenliğe dair bilgilenmek... https://t.co/BM1ZIrMkg3

[Şefika Aydin Selçuk @dytsefika]

Kilo verme sürecinde elbette sürdürülebilir diyet desekte sürekli dışardan yediğiniz hazır yiyecekler ve tabldot ev yemekleri yağlı olduğu İçin kilo kaybını zorlaştırabilmekte. Size tavsiyem hafta sonundan hafta... https://t.co/F3y79U45NG

[Şefika Aydin Selçuk @dytsefika]

Diyet yapmak motivasyon ve ekip işidir. Gerek fotoğraf ile takip gerek arama ile yürüttüğümüz sıkı takipli programlarımız hem diyete uyumunuz hemde aldığımız sonuçların başarısı anlamında daha etkili oluyor.... https://t.co/eJId1HKbaL

[Şefika Aydin Selçuk @dytsefika]

Havalar ısınıyor, bahar geliyor, çanlar sizin için çalıyor🔔
Şefdiyet olarak biz elimizi taşın altına koyduk ve bomba gibi tariflerle, hem yağ yakımınızı arttırıp hem de tadınızı kaçırmadan sizi doya doya yaza... https://t.co/OdigYm9R36

[Şefika Aydin Selçuk @dytsefika]

Brownie yiyerek zayıflamaya var mısınız? Sağlıklı ve kalıcı kilo vermenin formülü sürdürülebilir diyetten geçer. Yeterli ve dengeli beslenerek kalori azaltılmış bir program yağ kaybınızı artıracaktır. Yasaksız... https://t.co/2FR94bzHPC

[Şefika Aydin Selçuk @dytsefika]

İyi Pazar’lar🧿Hatay’ a gitmiş kadar olduk; ellerinize sağlık Barış Bey🙏#iyipazarlar #şefdiyet #şefikaaydınselçuk #yoresellezzetler #kahvalti #pazarkeyfi #porsiyonkontrolü @ Hatay Gurme — at Hatay Gurme https://t.co/fYUYDnXjr0

[Şefika Aydin Selçuk @dytsefika]

İddia Ediyorum “ Bayılacaksınız😋 “ Tam Buğday unundan mantı tarifimle geldim🧿Hemen kalori bilgisi veriyorum. 10 çorba kaşığı mantı ile 4 kaşık yoğurt 310 kalori yapıyor. Diyet yapıyor iseniz bu ölçüde haftada 1... https://t.co/v350HVdIsh

[Şefika Aydin Selçuk @dytsefika]

Yeni stilim ve yüksek enerjim ile herkese günaydın☀️Sizce nasıl olmuş😉 #gunaydin #şefdiyet #şefikaaydınselçuk #newstyle #diyetisyen #atasehir #healthycoach #motivation #picoftheday #goodmorning #justsmile... https://t.co/kM5e6bzDFw