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しろひかり
@E5L2tk
バスケしてる。 機械加工してる。 割と車好き。 だまに料理する(リュウジさん推し) 私生活もバスケ🏀のように一生懸命走ってます。たまに転けます…おっさんなので。 Xバスケ部@X_basketball34
Joined February 2023
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しろひかり
@E5L2tk
about 2 months ago
大谷だって八村だって調子崩して成績落とす事あるのに、体調悪くてもメンタルやられそうになっても仕事のクオリティ落とさない私達って凄いよな!
しろひかり
@E5L2tk
41 minutes ago
@satton_beer
たんぱく質もちゃんと入ってる!!
しろひかり
@E5L2tk
about 1 hour ago
@Muu_mgr
バナナと言えばむぅさん! ところでその美しい手は誰ですか?その手からなら5本は食べれます。
しろひかり
@E5L2tk
about 6 hours ago
バスケ(スポーツ)をやる前のエネルギー補給ってどうしてますか? 軽く食事(おにぎり等)をしたり、ゼリー飲料を流し込んだり、たんぱく質をたくさん摂取したりしたけど… 1番良いのはバナナなんじゃないかって思っている。 後は手軽に摂れる糖とクレアチン。おじさんは課金しないとやりきれない😂
しろひかり
@E5L2tk
about 1 hour ago
平日夜に定期開催してるとこに体験参加出来る事になったー✨ちょっとレベルが高そうな雰囲気を感じるので不安はあるけど、楽しめれば良いな!
しろひかり
@E5L2tk
about 2 hours ago
@pre8toncic
40にしてそれを、指摘され、やっと修正出来てきた。←不器用
しろひかり
@E5L2tk
about 3 hours ago
@mabo_mitchy
24時間テレビのマラソンより凄いやつ!!
しろひかり
@E5L2tk
about 3 hours ago
@chottoonegai
内面が見た目に出てる感じか!ただ、ベースになるのはイケメンか。笑
しろひかり
@E5L2tk
about 6 hours ago
@ONRYOUonsen
当日にしてしまいます。笑 片栗粉が少し欲しい!!
しろひかり
@E5L2tk
about 6 hours ago
@pre8toncic
どこでもドアあったらずっとアンプレアルス履いてそうです。
しろひかり
@E5L2tk
about 6 hours ago
@akkota53
祝日がない月ってのもあるかもですね。
しろひかり
@E5L2tk
about 6 hours ago
@ikuji_navi
えっ?してない! まだ休み終わってないよね? おやすみなさい!
しろひかり
@E5L2tk
about 6 hours ago
@DUNKcoach830
遠征は車のメーター嵩みそうですね😂
しろひかり
@E5L2tk
about 6 hours ago
@ManDropkick
無駄か?そうみたいですね。
しろひかり
@E5L2tk
about 7 hours ago
@369code_
たまにはええのよ。とかいいながら午後から頑張ってしもて月曜しんどい。笑
しろひかり
@E5L2tk
about 7 hours ago
@miiimaaa0717
高さのあるインソールが入ってるスニーカーあったような…歩きにくいのかな。 おはようございます😃
しろひかり
@E5L2tk
about 15 hours ago
@girl_honne_labo
レベルが高いのは解るんだけど、難しい曲はおじさんには歌えないのよ。
しろひかり
@E5L2tk
about 15 hours ago
こちらを参考にアレンジしてます。
リュウジ@料理のおじさんバズレシピ
@ore825
almost 8 years ago
コンビーフはカレーにするととてつもなく旨くなるのですが 玉葱半個を油で飴色に炒めコンビーフ一缶炒め水300cc、カレールー2片、バター10g、おろしにんにく半片、ウスター小さじ1、砂糖小さじ半入れ軽く煮るのです まるで何時間も煮込んだ様なホロホロビーフのカレーが15分で出来ます!お試しを!
しろひかり
@E5L2tk
about 16 hours ago
こんな時間にカレーを作りました。包丁を使わないコンビーフカレーです。味は一晩寝かせた明日のお・た・の・し・み❤️
しろひかり
@E5L2tk
about 15 hours ago
今回はベルクのコンビーフを使用。個人的に塩分と臭みと油を抜く工程が必要だと思っているので鍋で一煮立ち→赤ワインで煮る工程を得てから煮込みに入ってる。オニオンソテーはにんにく、生姜、ウスターソース、リンゴジャム、ガラムマサラをまぜて軽く水気を飛ばすくらい炒める。1番最後にバター。
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