˚₊‧꒰ა 𝒜𝓃𝑔ℯ𝓁 ໒꒱ ‧₊˚

Wl
sw: 78
cw:56
gw:50
ugw:47

[m 𝜗𝜚 @wlforwon]

ㅤ˖ ` ੭୧ · 𝗐𝖾𝗂𝗀𝗁𝗍𝗅𝗈𝗌𝗌 𝗍𝗂𝗉𝗌 .ᐟ

─ ⊹ ⤷ 𝖺 𝗍𝗁𝗋𝖾𝖺𝖽 ⁴ #edrtwt ･ ༝ ･

#ricecaketwt #thread #kpopedtwt

[molly ౨ৎ @prncssangels]

eating like a vs angel for a day🪽⊹ ࣪ ˖
⁀➴ a thread for #edrtwt

[Who TF is Noa?☆ ྀིა. @ananoaamber]

Habits I’ve noticed in skinny people vs. fat people ⋆˚꩜｡a Thread.. #edrtwt #thinspo #eatinghabits

[𐔌 ℓα𝒊 𐦯 @laipuccino]

🧁 ꒰ interactive post ꒱

જ⁀➴ are you in/below or above the BB model standard ?

. . . #edrtwt . 𖥔 ݁ ˖

[malissa~ @babiestgirlisa]

Currently feeling like regina during her binge episodes

[Rubyy 🪽 @pinkiehairangel]

me trying to burn the extra calories I consumed

[🥩 @gffromheaven]

did a spell to make everyone one of us skinny this october #edrtwt #witchtwt

[アプデちゃん | 痩せてもっと可愛くなる @apude_kawiii]

月曜日：鶏むね肉の照り焼き＋千切りキャベツ＋豆腐とわかめの味噌汁＋ご飯（約480kcal）

火曜日：豚しゃぶサラダ＋きのこスープ＋ご飯（約470kcal）

水曜日：鮭の味噌マヨ焼き＋ブロッコリー＋ひじき煮＋ご飯（約490kcal）

木曜日：豆腐入り麻婆茄子＋中華スープ＋ご飯（約480kcal）

金曜日：鶏むね肉のトマト煮＋温野菜＋ご飯（約460kcal）

土曜日：豆腐ハンバーグ＋大根おろし＋野菜スープ＋ご飯（約490kcal）

日曜日：豚キムチ＋もやしナムル＋わかめスープ＋ご飯（約480kcal）

【🛒買い物リスト】
◽︎鶏むね肉：約500g
◽︎豚薄切り肉：約250g
◽︎鮭：1切れ
◽︎木綿豆腐：2丁
◽︎卵：2個
◽︎キャベツ：1/2玉
◽︎玉ねぎ：3個
◽︎にんじん：2本
◽︎なす：2本
◽︎大根：1/3本
◽︎ブロッコリー：1株
◽︎もやし：1袋
◽︎きのこ類：2〜3パック
◽︎トマト缶：1缶
◽︎キムチ：1パック
◽︎長ねぎ：1本
◽︎乾燥わかめ
◽︎ひじき
◽︎お米
◽︎味噌
◽︎醤油
◽︎みりん
◽︎酒
◽︎砂糖
◽︎マヨネーズ
◽︎片栗粉
◽︎ごま油
◽︎鶏ガラスープの素

[アプデちゃん | 痩せてもっと可愛くなる @apude_kawiii]

68kgから45kgまで痩せた女です！！
飽きない1週間の夕ご飯献立と買い物リスト(全部500kcal以内😎)
全部置いとくから保存してやってみてー！！

[りきまる@食べ痩せの専門家 @sisimaruu21]

全ダイエッターが知っておくべきこと

・食事が9割、運動は痩せん
・サラダ栄養ゼロ、体冷やす
・白米30分冷ますと第3の食物繊維超増える
・野菜から食べても血糖値は上がる効果なし
・白米150g=ジャガイモ300g同じkcal
・白米150g=カボチャ460g同じkcal
・皮なし鶏むね100g=皮なし鶏もも100g同じkcal

[𝚙𝚎𝚝𝚊𝚕⚘ ⋆｡° @s9b780]

⋆｡𖧧 this or that food poll ⋆｡𖧧
#FoodLovers #poll #foodpoll
#sweet #savory #thread
#cravings
Sweet + savory edition ꪔ̤̮

[美人になぁーれ。 @apitantan_]

丸太みたいな足を卒業したいならコレ知らないとか無理ゲーすぎ。

←脚やせの絶対条件　　→1ヶ月後の足

[˚₊‧꒰ა 𝒜𝓃𝑔ℯ𝓁 ໒꒱ ‧₊˚ @E_wllll]

Fruits allowed(similar in kcal)
•Watermelon
• Strawberries
• Cantaloupe
• Peach
• Nectarine
• Orange
• Plum
• Apple
• Pear
• Pineapple
• Kiwi
• Mango
• Cherries
• Grapes
• Banana

[˚₊‧꒰ა 𝒜𝓃𝑔ℯ𝓁 ໒꒱ ‧₊˚ @E_wllll]

Could I do this with other fruits?
#edtwtㅤ #anatwt #ricecaketwt #thinspo #diet #calories

[˚₊‧꒰ა 𝒜𝓃𝑔ℯ𝓁 ໒꒱ ‧₊˚ @E_wllll]

Fruits allowed(similar in kcal)
•Watermelon
• Strawberries
• Cantaloupe
• Peach
• Nectarine
• Orange
• Plum
• Apple
• Pear
• Pineapple
• Kiwi
• Mango
• Cherries
• Grapes
• Banana

[˚₊‧꒰ა 𝒜𝓃𝑔ℯ𝓁 ໒꒱ ‧₊˚ @E_wllll]

Could I do this with other fruits?
#edtwtㅤ #anatwt #ricecaketwt #thinspo #diet #calories

[きれーになぁれ。 @oyome_moratte]

1週間でここまで脚やせしたいなら、
夜にこれを1日2回しろ。
んで朝はこれを毎日食べろ。

きついけど効果えぐいw