PoohDéWin

👣🚲🛵🚗🚂⛵️🛫 :: Life’s journey. :: I can’t read someone mind.

[PostToday @PostToday]

มหาวิทยาลัยมหิดลประกาศนโยบายใหม่สวัสดิการพนักงาน อนุญาตให้ลาพักเพื่อดูแลบุคคลในครอบครัวในระยะสุดท้ายได้ต่อเนื่องสูงสุด 30 วันโดยยังได้รับเงินเดือน ถือเป็นก้าวสำคัญของการยกระดับสิทธิแรงงานไทยที่เข้าใจความเปราะบางของพนักงานวัยสร้างตัวซึ่งต้องแบกรับภาระดูแลบุพการีในช่วงวาระสุดท้ายของชีวิต
.
ระเบียบใหม่นี้ครอบคลุมการลาเพื่อดูแลคู่สมรส บุตร และบุพการีที่เจ็บป่วยในระยะท้ายหรืออยู่ในช่วงการดูแลแบบประคับประคอง (Palliative Care) โดยต้องมีใบรับรองแพทย์ยืนยันเพื่อใช้สิทธิลาต่อเนื่อง ซึ่งระยะเวลา 30 วันเป็นช่วงเวลาที่สอดคล้องกับหลักจิตวิทยาและพฤติกรรมศาสตร์ เพื่อให้คนทำงานได้ทำหน้าที่ "บอกลา" และดูแลบุคคลอันเป็นที่รักอย่างใกล้ชิดโดยไม่ต้องกังวลเรื่องสถานะทางการเงิน นโยบายนี้ไม่เพียงแต่ช่วยลดโอกาสการเกิดภาวะโศกเศร้าเรื้อรังที่ส่งผลต่อประสิทธิภาพการทำงานในระยะยาว แต่ยังเป็นการส่งเสริมคุณค่าความเป็นมนุษย์และสนับสนุนแนวคิด "การตายดี" ในสังคมไทยอย่างเป็นรูปธรรม
.
#มหาวิทยาลัยมหิดล
#เร่งตายvsเลือกตายสิทธิในวาระสุดท้ายใครกำหนด
#การรักษาแบบประคับประคอง
#พ่อแม่
#ผู้ป่วยระยะสุดท้าย
#สวัสดิการสังคม
#คนทำงาน 
#โพสต์ทูเดย์
#Posttoday

[nanobro - ชอบลองของ 🎈 @nanobro_rit]

iPhone ล้างแคชยังไงให้เครื่องลื่นขึ้น (แบบไม่ต้องลงแอปเพิ่ม)

1) Safari cache
Settings > Safari > Clear History and Website Data

2) ลบแอปที่แคชบวม แล้วลงใหม่
Settings > General > iPhone Storage
(พวก TikTok/IG/FB/LINE มักกินพื้นที่เยอะ)

3) เปิด Offload Unused Apps
ช่วยคืนพื้นที่โดยไม่ลบข้อมูลหลัก

4) ลบไฟล์ใหญ่
- รูป/วิดีโอใน Messages
- ไฟล์ใน Downloads
- ล้าง Recently Deleted ใน Photos

5) รีสตาร์ตเครื่อง 1 รอบ

ทำแค่นี้เครื่องเบาขึ้นเห็นผลเลย โดยเฉพาะคนที่ใช้โซเชียลหนัก ๆ

ใครมีทริกเคลียร์พื้นที่แบบเนียน ๆ อีกบ้าง แชร์หน่อย 👇

[สภากาชาดไทย Thai Red Cross Society @ThaiRedCross]

สิทธิประโยชน์ด้านการรักษาพยาบาลของ #ผู้มีอุปการคุณสภากาชาดไทย

ร่วมเป็นส่วนหนึ่งของพลังแห่งการให้
ดูรายละเอียดสิทธิประโยชน์ผู้บริจาคเพิ่มเติมได้ที่
https://t.co/VmFO9a3Kwc

#DonationHubรับเพื่อให้ #ThaiRedCross #สภากาชาดไทย #บริจาคสภากาชาดไทย #บริจาคกาชาด #บริจาคสภากาชาด

[pradhōm @pradhom]

วันนี้ #เม้าตึก ชวนดู 'สถาปัตยกรรมพระเมรุ' เห็นหลายคนเขียนละคันมือ ในฐานะที่เรียนจบสถาปัตยกรรมไทยมา เราจึงเห็นว่าสถาปัตยกรรมพระเมรุมี 'ความพิเศษ' หลายอย่าง ที่สะท้อนผ่านการ 'ออกแบบ' ที่ไม่พบในการออกแบบวัดหรือวัง แตกต่างหลากหลาย แต่ก็มีแบบแผนของรูปทรงและการวางผังอยู่ (1)

[Matsutako(💙,🧡) ✨🔴_🔴✨ @matsutako_jp]

คนญี่ปุ่นชื่นชมว่าผ้าทอพื้นเมืองของไทยเรามีความหลากหลายและมีเอกลักษณ์เฉพาะตัวสูงมาก ไม่เคยรู้มาก่อนเลยว่าแต่ละจังหวัดจะมีลายที่ชัดเจนขนาดนี้ (เอาจริงเราก็ไม่รู้นะ นึกว่ามีแค่บางจังหวัด) น่าจะมีที่รวบรวมขายนะ ใส่กระโปรงผ้าทอเชียงใหม่ หมวกลายผ้าทอสุราษไรงี้ ต่างชาติน่าจะชอบ

[เฉียนเฉี่ยน @zsar14940693]

คลิปนี้หาข้อมูลมาละเอียดมาก
เข้าไปอ่านเม้นท์ต้นคลิป งงมาก ว่าหลายคนบอกไม่เคยรู้มาก่อนเลย 🤔

[เทย์ทาวาฬ @Tawan_V]

2026 แล้วนิสัยที่ไม่ควรไปต่อคือการกระเหี้ยนกระหือรืออยากจะแสดงความคิดเห็น แบบไม่สนบริบท ไม่รู้หลักไม่รู้การ ไม่สนหูสนตา อ่านพาดหัวแล้วฟาดเลย ราวกับว่าถ้าไม่คอมเม้นเดี๋ยวนั้นแล้วจะสิ้นบุญทันที (อันนี้สำนักข่าวบางสำนักก็ควรปรับปรุงการนำเสนอด้วย)
หรือการคอมเมนต์แบบติเพื่อไม่ก่อ ชอบสอนแต่ไม่เหมาะเป็นครู ทำเป็นรู้แต่เป็นพวกอวิชชา ทำเซียนแต่ไม่เคยเรียนมา เคยมีประสบการณ์หรอก็ยัง รวมถึงคนที่ทนงในแอตติจูดและความรู้ที่ expired ไปแล้วด้วย
ทั้งหมดทั้งมวลนี้มันไม่ได้เป็นผลดีใครเลย คนได้รับสารก็รู้สึกไม่ดี คนคอมเมนต์ก็ดูน่าสมเพช เซฟตัวเองกันหน่อยจะได้ดูไม่เป็นคน Ngo ในสายตาคนที่เค้ารู้จริง ฝึกใจเย็นๆ ทุกเรื่องราวมันมีเบื้องลึกเบื้องหลังของมัน ค่อยๆอ่าน ค่อยๆคิด ค่อยๆแสดงความเห็น พักใช้ไขสันหลังหันมาใช้สมองแทนทั้งส่วนตรรกะและอารมณ์ให้สมกับเป็นคนที่เจริญแล้ว มี emphahy ต่อเพื่อนมนุษย์ซักหน่อย เห็นใจคนอื่นบ้าง ไม่ใช่เห็นใจแต่ตัวเองและวงศ์ตระกูล หรือถ้าลองแล้วยากเกินไปลองทำ if comment ดูไหม
โลกที่วุ่นวายจะได้น่าอยู่ขึ้นมาบ้างครับ ด้วยรัก

[กรุงเทพธุรกิจ @ktnewsonline]

ไขรหัส #นาฬิกาชีวภาพ 'ผู้จัดคิวชีวิต' กุญแจชะลอวัย ไม่ใช่แค่เรื่องการนอนหลับ เปิดวิธีรีเซ็ตนาฬิกาให้เดินตรงอีกครั้ง

หลายคนอาจเข้าใจว่า “นาฬิกาชีวภาพ” หรือ Circadian Rhythm เกี่ยวข้องแค่เรื่องการนอนหลับ แต่ความจริงแล้ว มันคือ “ระบบจังหวะเวลา 24 ชั่วโมง” ที่ถูกตั้งโปรแกรมไว้โดยธรรมชาติ เพื่อประสานงานทุกเซลล์ ทุกอวัยวะ และทุกกระบวนการในร่างกายให้ทำงานเป็นทีมอย่างสอดคล้องกัน

นาฬิกานี้จึงไม่ใช่แค่ตัวบอกเวลา แต่คือ “ผู้จัดคิวชีวิต” ที่ส่งผลต่อสุขภาพระดับโมเลกุล และอาจเป็นหนึ่งในกุญแจสำคัญของ “อายุที่ยืนยาวอย่างมีคุณภาพ”

📌 กลไกของนาฬิกาชีวภาพ

ในร่างกายเรามีนาฬิกาหลายเรือน และทุกรือนถูกควบคุมโดยศูนย์กลางที่สมอง

นาฬิกาหลัก (Central Clock)
อยู่ในบริเวณ Suprachiasmatic Nucleus (SCN) ของสมองส่วนไฮโปทาลามัส ทำหน้าที่เป็น “ผู้กำกับจังหวะชีวิต” โดยรับสัญญาณจากสิ่งแวดล้อมที่เรียกว่า Zeitgebers หรือ ตัวกำหนดเวลา เช่น แสงแดด การทานอาหาร และการเคลื่อนไหว

นาฬิกาย่อย (Peripheral Clocks)
อยู่ในเนื้อเยื่อต่างๆ ทั่วร่างกาย เช่น ตับ หัวใจ และกล้ามเนื้อ ซึ่งมีจังหวะของตัวเอง แต่จะซิงค์กับนาฬิกาหลักอยู่เสมอ

ในระดับยีนส์ นาฬิกาชีวภาพจะขับเคลื่อนโดย “โปรตีน” อย่าง CLOCK/BMAL1 (ตัวกระตุ้น) และ PER/CRY (ตัวยับยั้ง) ที่ผลัดกัน เปิด - ปิด การทำงานของยีนเพื่อรักษาสมดุลของร่างกาย หรือที่เรียกว่า “Homeostasis” คือ ภาวะธำรงดุล หรือ การรักษาดุลยภาพของร่างกาย

📌 สิ่งที่จะเกิดกับร่างกายขึ้นเมื่อ “นาฬิกาชีวิต” ไม่ตรงเวลา

งานวิจัยจำนวนมากชี้ว่า เมื่อเราอายุมากขึ้น ระบบนาฬิกาชีวภาพจะเริ่ม “ซิงค์ไม่ตรง” และยิ่งร่างกายเสียจังหวะมากเท่าไร ความเสี่ยงต่อโรคเรื้อรังและการเสื่อมของอวัยวะก็เพิ่มขึ้นตามเท่านั้น

จากการทดลองในหนู พบว่า หนูที่มีวงจรชีวิตภายในเบี่ยงเบนจาก 24 ชั่วโมง มีอายุสั้นลงถึง 20% เมื่อเทียบกับหนูที่ปกติ

ชีวิตคนยุคใหม่ ก็ไม่ต่างกัน การทำงานกะกลางคืน หรือการใช้โทรศัพท์มือถือก่อนนอนจนรบกวนวงจรความมืด ทำให้นาฬิกาชีวภาพรวนได้ ปัจจุบันมีคนทำงานกว่า 20% ของโลก ที่มีภาวะนี้ และเพิ่มความเสี่ยงตัวเองต่อโรคเมตาบอลิซึม รวมถึงปัญหาทางอารมณ์อีกด้วย

การนอนก็สำคัญไม่แพ้กัน ผู้ใหญ่กว่า 30% นอนน้อยกว่า 6 ชั่วโมงต่อคืน และการนอนไม่พอเพียง เป็นหนึ่งในสาเหตุที่จะทำให้เราทานอาหารมากขึ้นเฉลี่ย 385 กิโลแคลอรีต่อวัน โดยไม่รู้ตัว

📌 “ยีนแห่งอายุยืน” ทำงานคู่กับนาฬิกาในสมอง

ศาสตราจารย์ลีโอนาร์ด กวาเรนเต้ (Leonard Guarente) จาก MIT ผู้เชี่ยวชาญด้านชีววิทยาแห่งวัยยืน เปิดเผยผลการศึกษาที่น่าสนใจในวารสาร Cell ว่า

ยีน SIRT1 ที่เคยถูกขนานนามว่าเป็น “ยีนชะลอวัย” มีบทบาทสำคัญในการควบคุมนาฬิกาชีวภาพในสมอง

ทีมวิจัยพบว่า เมื่อหนูอายุมากขึ้น ระดับโปรตีน SIRT1 ในสมองจะลดลง ทำให้นาฬิกาชีวภาพทำงานแผ่วลง แต่หากสามารถคงระดับ SIRT1 ให้สูงไว้ได้ จังหวะในสมองก็ยังคงสดชื่นเหมือนคนหนุ่มสาว

ศาสตราจารย์ลีโอนาร์ด กวาเรนเต้ กล่าวว่า “ถ้าเรารักษาการทำงานของ SIRT1 ให้แข็งแรงได้ เราอาจชะลอวัยของนาฬิกาหลักในสมองได้ และผลดีนี้จะส่งต่อไปยังทั้งร่างกาย”

📌 วิธี “รีเซ็ตนาฬิกา” ให้เดินตรงอีกครั้ง

1. จัดเวลาอาหารให้เหมาะ (Time-Restricted Feeding – TRF)
ไม่ใช่แค่ “ทานอะไร” แต่ “ทานเมื่อไหร่” ก็มีความสำคัญไม่แพ้กัน การทานตอนดึก (ช่วงเมลาโทนินเริ่มหลั่ง) จะรบกวนระบบเผาผลาญ ทำให้เสี่ยงอ้วนและเบาหวาน

งานวิจัยแนะนำว่า การทานมื้อหลักช่วงเช้าและกลางวัน และเว้นมื้อเย็นก่อน 15.00 น. จะช่วยเพิ่มความไวต่ออินซูลิน ลดความดันโลหิต และลดความเครียดของเซลล์ แม้ไม่ได้ลดน้ำหนักก็ตาม

2. ออกกำลังกายและรับแสงแดดให้พอดี
ออกกำลังกาย คือสัญญาณบวกของนาฬิกาชีวภาพ ช่วยลดการอักเสบ ปรับสมดุลฮอร์โมน และรักษาการเผาผลาญให้เป็นจังหวะ

แสงธรรมชาติ ในตอนเช้า ช่วยตั้งเวลานาฬิกาหลักในสมองให้รู้ว่า ได้มีเริ่มวันใหม่แล้ว

ในทางกลับกัน การอาบน้ำอุ่นหรือซาวน่าก่อนนอน มีส่วนช่วยให้ร่างกายลดอุณหภูมิลง เป็นสัญญาณให้สมองรับรู้ว่า “ถึงเวลานอนแล้ว”

อ่านต่อ: https://t.co/8aZGaC0clD

#กรุงเทพธุรกิจ #InsightForOpportunities #กรุงเทพธุรกิจHealth #กรุงเทพธุรกิจLifestyle

[สภากาชาดไทย Thai Red Cross Society @ThaiRedCross]

ร่วมทำบุญรับ #ปีม้า
สืบสานพระราชปณิธาน ผ่านการดูแล...ม้าผู้ช่วยชีวิต🐴

ปีใหม่นี้...มาร่วมสร้างกุศลใหญ่ด้วยการเป็น "ผู้ให้"
สนับสนุนโครงการ "#มื้อนี้ช่วยม้า" กับ #สภากาชาดไทย

[TK Park @TKPark_TH]

ปีใหม่นี้ จะอยู่บ้าน เดินทาง หรือไปพักผ่อนที่ไหน ให้หนังสือเป็นเพื่อนช่วยพักใจ เติมความรู้ 📖✨

ยืมหนังสือที่ TK Park ไม่ทัน ไม่เป็นไร มาอ่านข้ามปีกับแอป TK Read และ Libby by OverDrive ให้คุณอ่าน eBook ออนไลน์ได้ตลอดทุกที่ ทุกเวลา มีครบทั้งหนังสือ นิตยสารภาษาไทย ภาษาอังกฤษ

อ่านง่ายได้บนสมาร์ทโฟน แท๊บเล็ต แถมอ่านแบบสบายกระเป๋าไม่มีค่าใช้จ่าย 🆓
เพียงแค่เป็นสมาชิก eMember ของ TK Park
📲 สมัครได้ทางแอป MyTK หรือ https://t.co/auhdfwXH0h
ปีใหม่นี้ อ่านให้จอย เรียนรู้ให้เพลิน แค่มีมือถือห้องสมุดก็มาอยู่ในมือแล้ว

#TKPark #TKRead #LibbyByOverdrive #อ่านออนไลน์ #eMember

[AmazingThailand @go2Thailand]

การท่องเที่ยวแห่งประเทศไทย (ททท.)
ขอส่งกำลังใจ
ให้ตำรวจ ทหารทุกเหล่าทัพ
และเจ้าหน้าที่ผู้ปฏิบัติงานในพื้นที่ชายแดน
พร้อมส่งความห่วงใยถึงพี่น้องประชาชน
ที่ได้รับผลกระทบจากสถานการณ์ความไม่สงบ

ขอให้ทุกท่านปลอดภัย
และก้าวผ่านเหตุการณ์นี้ไปด้วยกัน

[AmazingThailand @go2Thailand]

🇹🇭 ททท. เดินหน้าดูแลนักท่องเที่ยวและผู้ประกอบการภาคใต้

ททท. ขอส่งกำลังใจถึงพี่น้องภาคใต้ที่กำลังเผชิญสถานการณ์น้ำท่วม พร้อมยืนยันว่ามีการติดตามสถานการณ์อย่างใกล้ชิด และร่วมประสานทุกหน่วยงานในพื้นที่หาดใหญ่และจังหวัดใกล้เคียง เพื่อช่วยดูแลนักท่องเที่ยวและผู้ประกอบการที่ได้รับผลกระทบจากอุทกภัยครั้งนี้

สอบถามข้อมูลเส้นทางการเดินทางและพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบ รวมถึงแจ้งข้อมูลเพื่อประสานงานช่วยเหลือนักท่องเที่ยว ได้ที่ช่องทาง 1672 Travel Buddy ตลอด 24 ชั่วโมง มีเจ้าหน้าที่รับสายทั้งภาษาไทย อังกฤษ และจีน

——————————————————

🇹🇭 TAT Moves to Support Tourists and Operators in Southern Thailand

The Tourism Authority of Thailand extends its heartfelt support to everyone affected by the flooding in the South. TAT is closely monitoring the situation and coordinating with all relevant agencies in Hat Yai and nearby provinces to assist tourists and local tourism businesses impacted by the floods.

For travel route updates, information on affected areas, or assistance requests for tourists, you can contact 1672 Travel Buddy 24/7. Our staff are available to help in Thai, English, and Chinese.

#AmazingThailand #การท่องเที่ยวแห่งประเทศไทย #TravelSupport

[วาฬมีปีก | Flyingwhale @flyingwhalemag]

📍รวม 30 นิทรรศการศิลปะ+อีเวนต์เดือนกันยายน

[lolifroyd 💗 @_lolifroyd]

โอ้โหหหหห! ช่อง9 ฉาย Doraemon
ตอนพิเศษ ตอน อยากพบเธอคนนั้นที่เมืองไทย เพื่อฉลองเดือนเกิดโดราเอม่อน 🎂 6 กันยายน 9โมง เปิดช่อง9 กดเลข30 รอเลย 🫵🏻🎉

[R here @UvgtdERt4PWmcjF]

เขาถ่ายทำวิดีโอความยาว 30,000 ชั่วโมง เทียบเท่ากับ 3 ปี 7 เดือน เพื่อบันทึกภาพดอกไม้บาน 77 ชนิด นี่คือผลลัพธ์ที่ได้สวยงาม🌻🌹🌷

[Museum Siam @MuseumSiam]

🏛 📘 𝗠𝘂𝘀𝗲𝘂𝗺 𝗣𝗮𝘀𝘀𝗽𝗼𝗿𝘁
ภารกิจพิชิตตราประทับมิวเซียม

Museum Thailand จัดให้กับไอเทมของสายเที่ยวพิพิธภัณฑ์ สะสมตราประทับมิวเซียม เก็บเป็นตราประทับความทรงจำ

ภายในเล่มพบกับช่องพิเศษของ 𝟭𝟬 𝗠𝘂𝘀𝗲𝘂𝗺 𝗦𝘁𝗮𝗿 การันตีคุณภาพจาก 𝗠𝘂𝘀𝗲𝘂𝗺 𝗧𝗵𝗮𝗶𝗹𝗮𝗻𝗱 ที่พร้อมให้คุณไปเก็บตราประทับลุ้นรับของรางวัลในกิจกรรม 𝗠𝘂𝘀𝗲𝘂𝗺 𝗦𝘁𝗮𝗿 𝗛𝘂𝗻𝘁 ⭐️ (ติดตามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ Museum Thailand | ระยะเวลากิจกรรมถึง 23 ตุลาคม 2568) https://t.co/zpxS9Gp0gO

🛒 ราคาพิเศษเล่มละ 79 บาท ถึง 31 มกราคม 2569 (ปกติ 100 บาท)
มีจำหน่ายแล้วที่ร้าน 𝗠𝘂𝘀𝗲 𝗦𝗵𝗼𝗽 𝗯𝘆 𝗠𝘂𝘀𝗲𝘂𝗺 𝗦𝗶𝗮𝗺 หรือ https://t.co/fDTYKqKCxh

---------------
#MuseShop by Museum Siam
📆 Tuesday - Sunday (Closed on Monday)
🕙 10.00 - 18.00
📍 Museum Siam | MRT Sanam Chai Station (Exit1)

#ให้ทุกการเรียนรู้สนุกกว่าที่คิด
#Museumsiam
#MuseumPassport #MuseumThailand #MuseumStar
#ดาวแห่งวงการพิพิธภัณฑ์ #OnlineActivity #ท่องเที่ยวเก็บเกี่ยวความรู้
#LifeLongLearning #ท่องเที่ยวพิพิธภัณฑ์ #ท่องเที่ยวแหล่งเรียนรู้

[Sale Here - อะไรลดเรารู้ @salehere1]

📣 9 เครื่องมือ AI ตัวช่วยทำงานไว มนุษย์ออฟฟิศต้องมี 💻 เพิ่ม Productivity แบบปังๆ ทำงานเร็วแบบมีประสิทธิภาพ ไม่ว่าจะกี่งานก็ไม่หวั่น เพราะ AI พร้อมช่วยแบบจัดเต็ม! 💎 บอกเลยว่าช่วยประหยัดเวลาในการทำงานไปได้เยอะ ใครยังไม่เคยใช้ต้องลองกันได้เลย ✅
#SaleHere #เซลเฮียร์ #AI #AITools

[AmazingThailand @go2Thailand]

#เที่ยวไทยคนละครึ่ง📣 เที่ยวไทยคนละครึ่ง มาแล้วววว!
รอบสำหรับบุคคลทั่วไป

📌 เปิดลงทะเบียน “เที่ยวไทยคนละครึ่ง“ เริ่ม 1 กรกฎาคม 2568 เวลา 08.00 น. เป็นต้นไป

🗓 เริ่มเดินทางได้ตั้งแต่ 4 กรกฎาคม - 31 ตุลาคม 2568

พร้อมสิทธิ์สนับสนุนค่าที่พักสูงสุด 3,000 บาท และรับ e-Coupon มูลค่า 500 บาท/สิทธิ์

———————————————

🚩 จองที่พักในราคาสุดคุ้ม :

✅ เมืองหลัก: สนับสนุนค่าที่พัก 50% (วันธรรมดา), 40% (วันหยุด)
✅ เมืองน่าเที่ยว: สนับสนุนค่าที่พัก 50% ทุกวัน
✅ รับ e-Coupon มูลค่า 500 บาท สำหรับใช้จ่ายด้านการท่องเที่ยว

📲 ที่สำคัญ! อย่าลืมลงทะเบียนผ่านแอป Amazing Thailand และยืนยันตัวตนผ่านแอป ThaID

ดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่:
https://t.co/acvb2BVzX1

#AmazingThailand #สุขทันทีที่เที่ยวไทย #AmazingThailandGrandTourismandSportsYear2025 #เที่ยวไทยคนละครึ่ง

[AmazingThailand @go2Thailand]

💡 เรื่องน่ารู้สำหรับผู้ประกอบการท่องเที่ยว กับ 3 ไอเดียโปรแกรมท่องเที่ยวยั่งยืน โดยข้อมูลจากเว็บไซต์ TAT Academy ได้แชร์บทความเรื่อง Bio-Hacking หรือ วิธีการในเพิ่มพูนสมรรถนะร่างกายและจิตใจให้แข็งแรงขึ้น และได้ต่อยอดสู่ 3 ไอเดียโปรแกรมท่องเที่ยวยั่งยืนสำหรับผู้ประกอบการ

🥗 อาหารดี
ผู้ประกอบการท่องเที่ยวเลือกใช้วัตถุดิบจากธรรมชาติ ออแกนิก และรังสรรค์เมนูที่เปี่ยมไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการ

💆 โปรแกรมเพื่อสุขภาพที่ดี
ออกแบบโปรแกรมการดูแลสุขภาพที่หลากหลาย ครบวงจร และสร้างประสบการณ์เฉพาะบุคคล

🌿 บรรยากาศดี
สร้างบรรยากาศที่เหมาะสม อนุรักษ์ธรรมชาติเพื่อสร้างอากาศบริสุทธิ์ เอื้อต่อการฟื้นฟูร่างกายและจิตใจ

อ่านบทความฉบับเต็มได้ที่ TAT Academy 👉 https://t.co/x7347fqIv5

#AmazingThailand #YourStoriesNeverEnd #สุขทันทีที่เที่ยวไทย #TravelThailand #AmazingThailandGrandTourismandSportsYear2025 #SustainableTravel

[PoohDéWin @easilypooh]

@Hello_asian