ヒロト

30代後半／写真と車と美味しい食事があれば大抵の事は頑張れる気がする／

[ヒロト @ebb_w1]

@_cii_09 旦那さん、ガンバレ！笑笑

[平澤たつと @kabu_TTT]

日本株で億稼ぐならまずはこれから

覚えるだけで"月収2倍"は堅いです

[ヒロト @ebb_w1]

@tokubetu_17 お元気で！

[相場観測室 @Deepans45004068]

今年55歳で、株を25年続けており、月収は1500万円です、
悪いことは言わない。
株式で資産を築きたいなら、必ず最後まで読んでくださ
日本株初心者向け
ルールを守れないなら、株を買うな。
① まず、10%下落したら買い。
② 20%下落したら、さらに10%買い増し。
③ 30%下落したら、さらに30%買い増し。
④ 10%上昇したら、引き続き買い増し。
⑤ 20%上昇したら、引き続き買い増し。
⑥ 30%上昇したら、10%売却。
⑦ 40%上昇したら、20%売却。
⑧ 上昇したら、30%、50%、9%（倍数）→40%、60%売却。
⑩ 100%上昇したら、即座に売却。
恐怖心を持って少しずつ買い増し、
自信を持って売却する。
規律＋忍耐＝長期的な安定成長。
なぜ有料にしないのかとよく聞かれますが、株情報の発信はあくまで趣味であり、経済的に困 っていないため無料で公開しています。

[ヒロト @ebb_w1]

@8y1b6c9Isq79440 間違いを恐れず発信し続けることが何よりも大事なので、引き続き応援させてもらいます

[mahoママ株初心者応援🚀 @8y1b6c9Isq79440]

間違ってるよと教えてもらったので朝ポスト消して作りなおしました。ごめんなさい🙇

[mahoママ株初心者応援🚀 @8y1b6c9Isq79440]

猫の初心者お勉強シリーズ
チャート編先程の窓の続き。ここまでくるとだいぶ私には⋯難しい😅またポストできなくなるから今日はこれでおしまい。なんか全部保存して一覧で見れるような良い方法ないんかな？おばちゃんだから分からなさすぎる😅

[sota｜元102kg｜自分磨き×パーソナル @sota_fit]

お家トレ解説【スクワット】

脚トレって一番ダイエット効果が高い。
「脚はいいや」って後回しにしてた人、もったいないです！

一回チャレンジしよ！

[mahoママ株初心者応援🚀 @8y1b6c9Isq79440]

🐱のみんなで一緒にお勉強シリーズ第9弾は歩み値についてまとめてみたよ🤭結構歩み値から見れる情報があるんだね🐱

[mahoママ株初心者応援🚀 @8y1b6c9Isq79440]

🐱のみんなで勉強シリーズ第11弾かな？😅実は私も最初GUとGDは何かも知らず寄り凸当たり前でしたが理解してから3回に分けて買うようになりました😅

[mahoママ株初心者応援🚀 @8y1b6c9Isq79440]

チャートねぇ⋯私もよめないからみんなで一緒にお勉強しよ😅私のように全く苦手で読めない人ように1から🐱の株勉強口座。また投稿できなくなるとなので今日はここでおしまい。また明日〜👋👋👋

[mahoママ株初心者応援🚀 @8y1b6c9Isq79440]

第7弾は株の選び方。こちらほんとに初心者さん向けなのでプロはご遠慮下さい🙇

[きくえ @AIkikue]

⭕️たんぱく質の効率を最大化する4つのポイント

1. 糖質（炭水化物）と一緒に摂る
糖質を摂ると「インスリン」が分泌され、筋肉の合成をサポート。
たんぱく質単独より、筋肉の維持・回復に役立ちます。

2. ビタミンB6と一緒に摂る
たんぱく質を体内で代謝する時に必要なのがビタミンB6。
たんぱく質を多く摂るほど、B6も不足しやすくなります。

3. 植物性＋動物性を組み合わせる
大豆製品と肉・魚・卵などを組み合わせると、アミノ酸バランスが向上。
筋肉維持にも効率的とされています。

4. 消化酵素を含む食材と合わせる
パイナップルなどに含まれる酵素は、たんぱく質の消化をサポート。
胃腸の負担軽減にもつながります。

[ガジェット太郎 @gaget12090105]

反り腰の人って自分では気付いてないのよ。
早く治さんと歳とってから歩けんくなるよ？

「シンク姿勢」になってない？

反り腰+ぽっこり腹の原因かもしれん...

毎日腰が痛いって人、これやってみて。

ワイはこれで腰痛ガチで良くなったよ✌️

[笑（わら） @wara_kokoro]

※これが増えたら危険⚠️

心療内科の先生に聞いた
【脳が疲れてる時ほど、体はこれを欲しがる】

×（もう限界）
・ポテチやしょっぱいものが止まらない
・甘い飲み物ばかり買ってしまう
・誰とも話さず暗い部屋にいる
・スマホをだらだら見て現実逃避
・帰宅後すぐ横になる

○（強制停止）↓↓↓