えびふり@父親力マイスター

妻の顔色を伺い、家で孤独を感じている父親へ｜布団の中で「どうすればこの生活が終わるのか」と問い続け、うつで4ヶ月休職｜”理不尽な構造”を整理して、いまは3年半穏やかな日常が続いています｜無理に前向きにならなくてOK｜父親力マイスター えびふり｜無料アイテムは固定ポストへ👇

[えびふり@父親力マイスター @ebifurya_alpha]

仕事で消耗しきって帰っても、
家ではまだ終わらない。

深夜、ひとりで洗濯物を干しながら、
「どうすれば、この生活が終わるんだろう」と
考えていました。

会社でも家でも誰かの顔色をうかがって、
寝ても覚めても頭が止まらない。

「なんで自分だけ、こうなんだろう」と。

当時の私は本気で、
自分だけがおかしいんじゃないかと思っていました。

でも、違いました。
あなたが弱いわけでも、
努力が足りないわけでもない。

ただ、仕組みが追いついていないだけです。

だから今いちばん必要なのは、
がんばることではありません。

まず、削られ続けた自分を回復させることです。

その最初の一歩を、無料でお渡しします。

🎁『パパのHPを回復させる「寝る前5分の絶対防衛ライン」』
誰かと話し合う必要も、我慢する必要もありません。

今夜から、自分のための時間を取り戻す具体策です。
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[えびふり@父親力マイスター @ebifurya_alpha]

@chapikof 褒めは濃い方がいいですね。

[えびふり@父親力マイスター @ebifurya_alpha]

@kame42586036 本音は声にこそ出していませんが、
ちゃんとあった言葉だと思います。

その選択にお疲れ様です。

[えびふり@父親力マイスター @ebifurya_alpha]

金曜日。
週末が見えてきたので、あと少しと思うのは当然。
でも、あと少しと思う時ほど
エネルギーが切れやすいもの。
ペースを守るためにも、
今夜の回復方法は忘れずに。
寝る前5分の回復方法を
固定ポストから受け取りをどうぞ。

[えびふり@父親力マイスター @ebifurya_alpha]

@kunie_fufu58 くにえさん
こんばんは。
こちらこそ今日もありがとうございました😊

[えびふり@父親力マイスター @ebifurya_alpha]

言われてやるうちは、
指示がノイズにしか聞こえませんが、
習慣化して、
自分からやることを当たり前にすると
心が凪の状態に。

変わったのは立ち位置だけです。

あなたの心の水面は波立っていますか？
それとも凪ですか？

[えびふり@父親力マイスター @ebifurya_alpha]

以前の私は、家事を手伝っているつもりでした。
でも、手伝うは相手に責任が残ったまま。
なので、どうしても指示まちの構造に。
責任感の問題でなく、立ち位置の問題です。
立ち位置を変えれば、消耗が減ります。
あなたの中で、手伝いのままの家事はありますか？

[えびふり@父親力マイスター @ebifurya_alpha]

水曜日は週の折り返し。

このまま週末までペースが保てるか、
見直しの良い機会。

ペースの保ち方は、
固定ポストから受け取ってください。

[えびふり@父親力マイスター @ebifurya_alpha]

@badassceo 頑張ってきた証拠。

不安で頭の中がいっぱいの時は、
気が付きませんでした。

近くの人に言ってもらえると
これほど有難い言葉はないですね。

[えびふり@父親力マイスター @ebifurya_alpha]

奥さんの意見を理解しようとすると
生まれも育ちも違うので
できないこともあります。

ただ、共感や寄り添いは
知識と経験が違っても
できることなので、
衝突と摩耗が減ります。

摩耗の減らし方を知りたい人は
ぜひ固定ポストから受け取ってください。

[えびふり@父親力マイスター @ebifurya_alpha]

奥さんは元は他人で、違う人間。
違う人間同士が一緒に住んでいるので配慮が必要。
かつての私は、気づかずに意見が合うのが当たり前と勘違いして、違いを許容できませんでした。
違うからどうするかの視点が今ならあります。
その視点の作り方は固定ポストから手に入れてください。

[えびふり@父親力マイスター @ebifurya_alpha]

@Citrus_sinen 私も常に意識しています。

[えびふり@父親力マイスター @ebifurya_alpha]

@maakopapa626281 こちらまで嬉しくなりますね😊

[えびふり@父親力マイスター @ebifurya_alpha]

いつまでも頭の中で考えを巡らせていて、出口のない迷路に迷い込んでいた過去の私。
なんとか抜け出そうと考え続けている私の顔を見て、驚愕する妻の顔を今でも思い出します。
振り返ってみると思考に囚われていたのだと思います。
抜け出す方法は固定ポストに。

[えびふり@父親力マイスター @ebifurya_alpha]

何度、相手を思い通りにできなくて苛立ったことか…
でも今なら分かる。
そもそも目指すところが違った。
思い通りにならなくていい。
お互い目指すところを合わせることが大事。
それがコミュニケーション。
固定ポストにそのヒントが。

[えびふり@父親力マイスター @ebifurya_alpha]

@kunie_fufu58 くにえさん
こんにちは😃
月曜日の飛ばし過ぎにはお互い注意ですね。
こちらこそいつもありがとうございます😊

[えびふり@父親力マイスター @ebifurya_alpha]

エネルギーは有限。
月曜日からリズム良く進めて行こうと勘違いしがちですが、リズムだといつのまにか自分の調子に乗って、エネルギーがなくなってしまいます。
大切なのはペース。
省エネ運転で燃費良く行きましょう。

[えびふり@父親力マイスター @ebifurya_alpha]

頑張っているのに
晴れない時期がありました。
おかしいのは自分の意志じゃなかった。
消耗し続けた状態では、脳は回復しない。
回復しないまま頑張るから、
何をしても晴れない。
「改善できない」ではなく、
仕組みが変わっていないだけでした。
気になれば、プロフに。