د/ ابتهال السحيباني

ممارس متأمل وباحث إجرائي في مؤسسات التعليم

[د/ ابتهال السحيباني @Ebtl13]

يومياً
تجاوز النمط المعتاد
يدفعك الشعور بالامتنان
والأمل الذي يكسوه إطار من الدعابة
ستكتشف قدراً من الجمال يدعم صحة حياتك✨

[د/ ابتهال السحيباني @Ebtl13]

@Justtdavid_

[مفتاح العلواني. 🇱🇾 @miftahalalwani]

عندما مات أبي كبُر البيت فجأة..
صارت المسافة بين الباب وآخر الغرف
أطول من المعتاد..
وصار الليل يدخل من جهته.

لم نكن نعرف أن لأبي كل هذا الحجم
إلا حين غاب.
كان مقسمًا بين الأشياء..
في الخبز الذي يصل قبل أن نجوع..
في المصباح الذي يجد من يصلحه..
في الخوف الذي يتوقف عند عتبة البيت..
وفي أشياء كثيرة
كنا نسميها حياة�� عادية.

تولت أمي مهمته..
وقفت وحدها في وجه الأيام.
لم تقل إنها متعبة.
كانت تخبئ تعبها في طرف ثوبها..
وتخرج لنا من يديها
كل ما ت��قى من الطمأنينة..
وكلما ضاقت الدنيا بأحدنا وسّعت له قلبها..

مرت السنوات..
شحبت قليلًا..
انحنى منها شيء..
خفّ صوتها..
وصارت خطواتها في البيت
مثل قطرات ماءٍ أخيرة في بئرٍ قديمة.

ثم ماتت.

لكن البيت لم يكبر هذه المرة..
اختفى..
وصرنا إخوةً بلا جهةٍ أولى..
نتفرق في المدن والأيام..
ثم نجتمع فنكتشف أن شيئًا من طفولتنا
ما زال عالقًا في وجوه بعضنا.

نضحك..
وفجأة تمرّ ضحكة أبي من فم أحدنا.
يصمت آخر..
فتجلس أمي كاملةً في صمته.

يدٌ تشبه يده..
التفاتة تشبهها..
كلمة كان يقولها..
وطريقة كانت تنادينا بها
تخرج أحيانًا من أحدنا دون قصد..

كأن الموت لم يستطع أخذهما دفعةً واحدة..
فتركهما موزعين بيننا.

في آخر لقاء لنا..
ازدحمنا في صورةٍ واحدةٍ نرمّم
بالعناق شكل العائلة..
وحين كبّرتها رأيت فراغًا بيننا..
ويدين ممدودتين وتستندين عليه..

[خالد الباتلي @k_batli]

لا تكن متاحًا دائمًا..
فليس كل من طرق بابك جاء شوقًا إليك، بعضهم اعتاد فقط أن يجدك مستيقظًا لإطفاء حرائقه، وترميم فوضاه، وحمل ما لا يريد أن يحمله وحده..!

لا تستنزف روحك في إثبات أنك وفيّ، ولا تُنفق قلبك كاملًا كي لا يتهمك أحد بالتقصير.
من يحبك لن يقيس محبتك بعدد المرات التي أنقذته فيها، ولن يغضب لأنك اخترت ذات مساء أن تنقذ نفسك..!

أغلق هاتفك أحيانًا، اعتذر دون مرافعة طويلة، واترك بعض الرسائل تنتظر.!
فالعالم لن يتوقف لأنك قررت أن تختلي بنفسك وتجلس لوحدك، وأن تشاهد فيلمك حتى نهايته، وأن تضع روحك قليلًا على «وضع الطيران»!

كُن حاضرًا حيث يُقدَّر حضورك، وغائبًا قليلًا عمّن لا يلاحظ إلا خدماتك..
احتفظ بجزء منك لا يدخل إليه أحد إلا بالحب، ولا يُفتح إلا بالرفق..

أما ذلك الشخص الذي حين تأتيه متعبًا يعيدك إليك أجمل مما جئت.. فلا تتأخر عنه كثيرًا..
فبعض القلوب ليست ��ستنزافًا، لكنها محطات سرية لشحن الحياة! 🌹

#صباح_الثلاثاء

[أرامكو @saudi_aramco]

الله اللي عزنا دنيا ودين
والسعودية نمَت بأبطالها 🇸🇦

[المعهد الوطني للتطوير المهني التعليمي @niepd_edu]

شراكات عالمية في التطوير المهني التعليمي, وخبرات سعودية لتوطين الممارسات الحديثة، وتنمية المهارات، وبناء أجيالٍ واعدة تنافس عالميًا.

#برنامج_تنمية_القدرات_البشرية
#مهنة_عظيمة

[المعهد الوطني للتطوير المهني التعليمي @niepd_edu]

جمع بين الإدارة التعليمية والتدريب، وواصل تطوير خبرته عبر البحث والممارسة، بهدف تقديم برامج أقرب لواقع القيادات واحتياجات الميدان.

#خبرات_سعودية
#مهنة_عظيمة
#رؤية_السعودية_2030

[المعهد الوطني للتطوير المهني التعليمي @niepd_edu]

زيد فلاح ناصر الخمشي، خبرة جمعت بين التعليم والتدريب والقيادة، مع الاهتمام المستمر بتطوير القيادات وربط المعرفة بالتطبيق.

#خبرات_سعودية
#مهنة_عظيمة
#رؤية_السعودية_2030

[المعهد الوطني للتطوير المهني التعليمي @niepd_edu]

صفاء بنت عبدالعزيز الحازمي، تقودها البيانات، ويحرّكها سؤال واحد: كيف تتحول المعلومة إلى قرار أفضل؟
خبرة جمعت بين قياس الأداء، والتحليل، والقيادة التعليمية، لتضع المعرفة في خدمة الميدان.
#خبرات_سعودية
#مهنة_عظيمة
#رؤية_السعودية_2030

[المعهد الوطني للتطوير المهني التعليمي @niepd_edu]

علي بن محمد الزهيري، من خبرات الميدان التعليمي، بين التعليم والإدارة والإشراف والتدريب، ويواصل بعد التحاقه بمبادرة التطوير المهني للمعلمين وقيادات المدارس توظيف خبرته وما اكتسبه من ممارسات حديثة في مواءمة التجارب العالمية وتوطينها بما يخدم واقع الميدان، ويدعم تطوير ممارسات القيادات المدرسية وتعزيز أثرها.

#خبرات_سعودية
#مهنة_عظيمة
#رؤية_السعودية_2030

[حمد القاضي @halkadi]

🌻حديث عجيب جميل عن هذه #المرأة_النادرة (أم وجَدة)التي توفيت مؤخرا عن عمر يزيد عن 100سنة
▪️لخص حفيدها البار أ. يوسف بن صالح الهذلول ب اسلوب أدبي جاذب تجربتها الطويلة بالحياة بدجاها وفجرها
🍃روى قصصا عن سجايا هذه المرأة مزنه الثنيان هي أشبه بالخيال وتحدث عن تلك الطمأنينة التي تسكن قلبها وعن علاقتها المثالية بالآخرين فلا غضب ولا عتب على أحد
🍃 لو استطاع أي واحد منا أن يجعل حياتها قبسا يستضيء به لعاش بسلام داخلي طوال عمره
🍃أسعدها الله بالطمأنينة في الآخرة كما أسعدها بها في الدنيا
@AlhathloulY

[��در عبدالله الصالح @ba_alsaleh]

💡إضاءة: من التعلّم بالممارسة إلى التعلّم عبر صياغة الأوامر Prompting: التكلفة المعرفية للتعلم السهل:
عندما يطلب المتعلم من الذكاء الاصطناعي حل مشكلة تعلم، ويحصل على إجابات جاهزة، فهو يتخلى عن الجهد العقلي المطلوب لعملية التعلم. وربما يؤدي تكرار ذلك وبمرور الوقت إلى تكلفة معرفية، يتمثل ثمنها في تراجع تدريجي في قدراته على التعلم والتفكير المستقل نتيجة الاعتماد المستمر على مساعدة خارجية.

[Ahmed Alhaddad @AAlhaddd]

◀️#سوء_التخطيط قد يحوّل المنظمة إلى حالة طوارئ دائمة:
ما كان يفترض أن يكون مخطط له يصبح عاجل،
والعاجل يصبح طارئ، والطارئ يتحول الى نمط تشغيل دائم!
ثم تتفاخر الإدارة بقدرتها على إطفاءالحرائق التي هي أصلا�� من أشعلتها بسوء التخطيط ودفعت ثمن ذلك مرتين:عند صناعة الأزمة،وعند إطفائها.

[Ahmed Alhaddad @AAlhaddd]

◀️أخطر مراحل الانحراف المؤسسي ليست عندما يُمارس الظلم في المنظمة!
بل عندما يُشرعن ويقونن داخل المنظومة بلوائح وسياسات بحيث لاتستطيع الاعتراض عليه!
✓وحينها يُسمى:
الإقصاء:إعادة هيكلة
التحيز:مرونة ��دارية
المحاباة:ثقة
والتجاوز:صلاحية
وهكذا تُغلف عدم العدالةبلغة إدارية
#شرعنة_الظلم

[Ahmed Alhaddad @AAlhaddd]

◀️خفض التكاليف ليس دائماً كفاءة..!
قد تخفض راتب… فتخسر خبرة.!
وقد تسرّح موظف… فتزيد عبء ساعات العمل.!
وقد توقف تدريب… فتدفع ثمن الأخطاء لاحقا.!
دائماً نقول:
التوفير يقلل ما تدفعه اليوم....أما الكفاءة فتقلل ما تخسره غداً..! #إدارة_التكاليف

[خالد الباتلي @k_batli]

في فلسفة #الصباحات لا يبدأ يومك حين تفتح عينيك.. ابدأه حين تختار بأي قلب ستستقبله.؟!

فالصباح لا يَعِد أحدًا بيوم خال من التعب.. لكنه يمنحنا في كل مرة فرصة ألا نحمل أثقال الأمس إلى يومٍ جديد..

لذلك لا تجعل أول نافذة تفتحها نافذة الشكوى.. ولا أول حديثك عتبًا.. ولا تمنح ما يؤلمك شرف أن يكون أول ما يسكن قلبك..

ابدأ بالحمد.. ففيه اعتراف هادئ بأن ما بقي يستحق الامتنان..
وابدأ بالرضا.. فليس كل ما تأخر قد ضاع ولا كل ما تعسّر كان شرًا..
وابدأ بابتسامة.. ليس لأن الحياة اكتملت ولكن لأنك قررت ألا تنتظر اكتمالها كي تعيش..!

#الصباح الجميل ليس طقسًا ولا فنجان قهوة ولا نافذة تطل على الشمس.. إنه موقف داخلي من الحياة..

أن تكون ممتنًا لما لديك.. راضيًا عما لم تفهمه بعد.. وم��بلًا على يومك بقلب لا يزال قادرًا على الفرح..

تلك هي فخامة #الصباح الحقيقية..
روح لا توقظها الشكوى وقلب يسبقه الحمد وملامح تحمل شيئًا من نور مبين.. 🌹

#الخميس

[خالد الباتلي @k_batli]

لاحظت مؤخرًا مفارقة غريبة في بعض الاجتماعات:
الصوت الهزيل يُسمع له ويُشاد به وقد يُرشَّح لمواقع أكبر.. لأنه لا يزعج أحدًا ولا يطرح سؤالًا صعبًا.!

أما الصوت الناقد الفاهم الذي يرى الخلل ويملك شجاعة قوله.. فكثيرًا ما يُحجَّم ويُهمَّش ويُبعد عن المشهد..!

المشكلة ليست في اختلاف الأصوات.. المشكلة حين تصبح السلامة في الصمت أكثر مكافأة من الشجاعة في الرأي.!

فالقطاعات لا تتراجع بسبب نقص المصفقين.. وإنما حين تفقد أولئك الذين يقولون ما ينبغي أن يُقال… في الوقت الذي ينبغي أن يُقال فيه.!

زماااان..
كانوا يقولون لنا لا تناقش المعلم أو دكتور ا��جامعة لكي لا يحطك في راسه..!
الآن..
يقولون.. اصمت وهز راسك وابتسم وابشر بالخير..!

#المجتمع_الوظيفي

[د. محسن نادي- Dr. Mohsen Nadi @arabaltmed]

مشروب صحي يُخلص الجسم من الخلايا الضارة التي تتكون في الجسم أو يمنع نموها، تناوله اقلها لمدة 3 أشهر، ستُستعاد صحتك على الفور، إنه أشبه بالمعجزة

✅️المكونات:
-جزرة واحدة افضله الاصفر
-شمندر واحده.
-تفاحة واحدة.
-الليمون (اختياري).

طريقة التحضير:
تغسل المكونات تقشر او تترك بلا تقشير ، تقطع الى قطع صغيرة، وتوضع في جهاز عصير الجزر ويشرب العصير فوراً.
لا يفرز

✔️هذا المشروب المعجزة فعال ضد الأمراض التالية
1. الوقاية من تطور خلايا السرطان.
2. الوقاية من أمراض الكبد والكلى والبنكرياس، وسيساعد أيضًا في علاج القرحة.
3. مفيد للرئتين، يمنع أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم.
4. تعزيز جهاز المن��عة.
5. الرؤية: يساعد في التعب وجفاف العينين.
6. يزيل ألم العضلات بعد المجهود البدني الشديد أو التمرين.
7. يزيل السموم ويحسن وظيفة الأمعاء، للحصول على البشرة صحية ومشرقة.
8. يزيل رائحة الفم الكريهة.
9. يقلل من آلام الدورة الشهرية.
10. مفيد لمرضى الحساسية.

✅️الافضل اخذه مع تطبيق التالي
✔️ترك القمح بكافة انواعه وأشكاله
✔️ترك السكر الابيض بشكل كامل وقاطع
✔️ترك المنبهات كلها واخذ اجازة منها
✔️لعب الرياضه ولو بشكل خفيف
✔️ترك التوتر والبحث عن راحه البال

دوما هنالك طريق للخلاص من المرض،التعب ولكنه يحتاج الى قرار والتزام به
ودمتم سالمين

[تغريد الطاسان @taghreed_i_t]

في جوهر هذا الحديث عن #فلسفة_سعادة، لا تبدو السعادة شيئًا نبحث عنه، بقدر ما هي شيء نكتشفه.
فهي ليست جائزة في نهاية الطريق، ولكنها الطريقة التي نسير بها فيه.

خلاصة التجربة أن السعادة ليست حياة بلا منغصات، وإنما قلب لا يسمح للمنغصات أن تقوده، وليست ثمرة ما نملك، هي ثمرة الطريقة التي ننظر بها إلى ما نملك.

ومع نضج العمر، يدرك الإنسان أن المقارنة تسرق الامتنان، وأن السلام الداخلي أثمن من كسب كل جدال، وأن الأيام العادية هي غالبًا أجمل الذكريات.

السعادة إذن ليست مكانًا نصل إليه، هي القدرة على رؤية الجمال قبل أن يصبح ذكرى، وتقدير النعمة قبل أن تتحول إلى حنين.
وعندما تتغير نظرتنا للحياة، نكتشف أن السعادة كانت معنا منذ البداية.