えだ🌳

強迫性障害（不潔・加害・確認）/鬱/手帳3級/HSP☁強迫観念に負けない👊❤️‍🔥

[えだ🌳 @Eda_chan__]

周りと比べない。他人の目は気にしない。

[えだ🌳 @Eda_chan__]

今日はエネルギーない🪫素直に休もう💦

[えだ🌳 @Eda_chan__]

お風呂上がり、いつもお尻が汚れた感覚に襲われて新しい部屋着を出したくなる。いつも決まって同じ場所。強迫観念なのは理解しているけれど、毎回同じ罠に引っ��かってしまう。でも今日は相手にしない。部屋着を変えずにこのまま寝る。布団も汚れた感覚になるけど、無視無視。無視することに慣れろ。

[えだ🌳 @Eda_chan__]

寝て起きたら強迫観念の部分だけ抜け落ちていたら良いのに。

[えだ🌳 @Eda_chan__]

@utoutocat 私も外のトイレが使えないので、長時間の外出が難しいです。シャワー祭りもよく分かります。シャワーしないと汚れがいつまでも付いて回り、家の中にも拡がっていくようで怖くなります。お互い辛いですね😢

[えだ🌳 @Eda_chan__]

@utoutocat 私も不潔恐怖持ちです。
触りたくないと強く思う分、脳が過剰に反応してしまいます…！掃除ロッカーやゴミ捨て場、外のトイレ等も近付けず、日常生活に支障が出ています😥
フォローありがとうございます✨️

[まーしー｜本音と強みを引き出すメンタルコーチ @masa_usp]

あの頃の自分を

間違いだったと切り捨てなくていいよ。

あの時はあれが精一杯だったんだよね。

[えだ🌳 @Eda_chan__]

@qqurQESgze66197 リプに気が付きませんでした。お返事遅くなってしまい、申し訳ございません。
絶対的に綺麗に思えるもの、そう言われるとパッと思い浮かばないです😥

[えだ🌳 @Eda_chan__]

不潔恐怖で汚染物を触ってもいないのに触ったかのように感じる症状（妄想？）に悩んでいる。ニュースとかで汚染物の名前が聞こえるだけでゾワッとするし、その後は気が済む��で手を洗わないと落ち着かない。自分事として考えてしまう思考の癖なのかな。

[えだ🌳 @Eda_chan__]

風呂倒してドライヤーまで一気に済ませる元気がない。手洗い挟まないと髪の毛触れない。

[えだ🌳 @Eda_chan__]

頭の中が静寂になる感覚が欲しい。ずーっと強迫観念が浮かんでる。

[Yahoo!ニュース @YahooNewsTopics]

【強迫性障害 納得いくまで体洗う】
https://t.co/fSMvABzvPt

[えだ🌳 @Eda_chan__]

書類やパンフレットの封入作業で強迫観念が出てしまう。繰り返し確認する中で段々コンタクトが乾き、目が掠れ、書いてある文章や文字がはっきり読めなくなってくる。心臓がバクバクするし、すっごい疲れる。

[えだ🌳 @Eda_chan__]

@mugueteau1626 本当に一筋縄ではいかない病気だと思います。自分の身体なのにどうしてコントロールできないのか？と思います。どうか今以上ご無理が重ならない様、ご自愛ください🙏

[えだ🌳 @Eda_chan__]

@mugueteau1626 ありがとうございます😭✨️

[えだ🌳 @Eda_chan__]

今日無事行ってこれました！終わった後は、やれたぞ！と小さくガッツポーズ✊️先生にも褒めていただき、診察終わった後、待合室で思わず気持ちが溢れて泣いてしまいました😢
数日前から緊張状態で、昨夜はほとんど眠れなかったので、今夜はゆっくり眠れますように💤

[えだ🌳 @Eda_chan__]

明日病院。初めて一人で行く。強迫性障害が酷くなってから一人での外出が難しくなり、病院���家族に付き添ってもらっていた。エントランスでソワソワする自分の姿が浮かぶけど、頑張ってみたい。やってみよう。

[えだ🌳 @Eda_chan__]

@mugueteau1626 あたたかいメッセージをありがとうございます！ご褒美考えながら行ってきます！

[えだ🌳 @Eda_chan__]

明日病院。初めて一人で行く。強迫性障害が酷くなってから一人での外出が難しくなり、病院は家族に付き添ってもらっていた。エントランスでソワソワする自分の姿が浮かぶけど、頑張ってみたい。やってみよう。

[えだ🌳 @Eda_chan__]

@oykotcs あたたかいメッセージをありがとうございます！藻掻いてる最中ですが、こんな時こそ自分を客観的に見て、冷静になりたいと思います。

[えだ🌳 @Eda_chan__]

変わりたい気持ちを持つのは良いことだと思うけど、最近その気持ちが先走りすぎて、逆に焦燥感に駆られてる感じだ。ここまで来ると空回りしてる感じ。気持ちのアップダウンも重なって自分は軽躁状態か鬱状態しかスイッチが無いのか？って思う。