ata442346

Vazgeçmeyenler kazanıyor …

[Habertürk TV @HaberturkTV]

📌Beynimiz neden sürekli yorgun?

Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. @deryauluduz #BurasıHaftasonu'nda @kubranuruslu_'ya anlattı.

[Cem Işık @cembabafinans]

Mesela Ev yerine vadesine kadar beklenecek Eurobond alınsa nasıl olur?

Bugün 1.5 milyon peşinat 1.5 milyon kredi ile 3 milyonluk bir ev almak isteyen birisi konut kredisi kullanırsa aylık ödemesi (%2,89 faizle) yaklaşık 45.000 lira aylık ödeme yapar. Yani aylık 1000 dolar civarı.

Bunun yerine 2045 vadeli bir eurobond alırsa ;
İlk giriş 1.5 milyon. (32.000 usd)
6 ayda 1 alacağı kupon tutarı 1.100 usd yani 51.000 TL
Bunu da 6 ya böldüğünüzde aylık 8.500 lira yapar. (Bugünkü kurla)

Siz zaten kredi çekerek her ay 1000 dolarlık kredi ödemesini göze almış olacaksınız. Her ay 1000 dolarlık bu Eurobond alımlarıyla sonraki dönemler için kupon getirilerini arttırabilirsiniz.

Tabi Eurobond alımlarında faizlerin artması (hem abd faizlerinin artması hem Türkiye CDS artışı) büyük risk. Ancak vadesine kadar bekleyip satmadığınızda çok sorun değil. Kupon gelirlerine bugünden razı iseniz problem yok.

Avantajı ise; kiracı derdi yok, amortisman derdi yok.

Yatırım amaçlı konut düşünenler Eurobondlara bir baksınlar derim.

[ata442346 @edinceko23]

@drcetiner Bu bilgiye nasıl ulaşabiliriz?

[Jurnal @jurnalhabertr]

İç Hastalıkları ve Tıbbi Onkoloji Uzmanı Prof. Dr. Erkan Topuz, bir insanın yanında sadece 10 dakika durmanın bile vücutta biyolojik değişim yaptığını söyledi.

"Negatif insanlarla uzun süre vakit geçirmek sadece moralinizi bozmaz.

Adeta sizi enfekte eder.

Bilimsel olarak buna 'duygusal bulaşma' diyoruz. Nasıl mı oluyor?

Beynimizde 'ayna nöronlar' dediğimiz özel hücreler var.

Karşınızdaki insanın yüz ifadesini, ses tonunu, hatta beden dilini milisaniyeler içinde kopyalarsınız.

Yani biri somurtuyorsa, siz farkında olmadan yüz kaslarınız bile o şekle girer.

Vücut bu mimikleri gerçek sanır. Beyin der ki, 'Demek ki ben de mutsuzum,' ve otomatik olarak stres sistemini aktive eder.

Kortizol yükselir, kalp atışı değişir, sinir sistemi 'tehlike var' moduna girer.

Yani ortada gerçek bir tehdit yokken siz biyolojik olarak stres yaşıyorsunuz.

Daha da ileri gidiyorum, uzun süre negatif insanlara maruz kalırsanız beyninizin sinir ağları yeniden şekillenmeye başlar.

Buna nöroplastisite diyoruz.

Yani siz zamanla daha çabuk sinirlenen, daha çabuk kaygılanan birine dönüşebilirsiniz.

Fark etmeden, sessizce, yavaş yavaş."

[Taylan Kümeli @taylankumelii]

50 Yaş Sonrası Kan Şekerini Dengelemeye ve Metabolik Sağlığı Desteklemeye Yardımcı 10 Besin

🥑 Avokado – İnsülin duyarlılığını artırmaya yardımcı olabilir.
🌿 Tarçın – Glikozun hücreler tarafından kullanılmasını destekleyebilir.
🍏 Elma Sirkesi – Yemek sonrası kan şekeri yükselişlerini azaltmaya yardımcı olabilir.
🌰 Ceviz – Metabolik esnekliği destekler.
🥦 Brokoli Filizleri – Güçlü hücresel antioksidan savunmayı destekler.
🌾 Keten Tohumu – Emilimi yavaşlatan çözünür liften zengin bir jel oluşturur.
🍵 Yeşil Çay – Metabolizma hızını nazikçe destekleyebilir.
🫐 Yaban Mersini – İçerdiği antosiyaninler oksidatif strese karşı koruyucu etki gösterebilir.
🥬 Ispanak – Daha iyi insülin fonksiyonu için magnezyum sağlar.
🫒 Sızma Zeytinyağı (Extra Virgin Olive Oil) – Sağlıklı yağ metabolizmasını destekler.

Beslenme uzmanı notu: Bu listedeki besinlerin çoğunun ortak özelliği; lif, polifenol, sağlıklı yağlar ve antioksidanlar açısından zengin olmalarıdır. Ancak tek bir besin mucize yaratmaz. Kan şekeri kontrolü; düzenli hareket, yeterli uyku, protein ve liften zengin beslenme ile birlikte değerlendirildiğinde en iyi sonuçları verir.

[Serdar Karaman @iskaraman]

#LGS2026 için de benzer istatistik çalışmalarını bekliyoruz.

[İbrahim Ethem Afacan @ibrahimethem]

Finansal Piyasalarda Zihin Kontrolü:

🗣️Egzersiz, biyojenik amin üreten hücreleri destekleyerek anksiyete, stres, depresyon ve koşullandırılmış çaresizliğe yardımcı olur. Fizyolojik dayanıklılığı güçlendirmenin merak edilen, ilgi çeken diğer bir uygulaması ise soğuk su kullanımıdır.
🗣️ Sürekli olarak soğuk havada yürümek ya da serin suda yüzmek ise duygusal olarak strese karşı denge oluşturur.

* Beslenmeyi büyük ölçüde düzene soktum, şimdi sırada zihni ve hormonları optimal seviyede kontrol edebilmek için atletlerin uyguladığı türden egzersiz ve soğuk su rutinleri var. Finansal piyasalarda soğukkanlılıkla risk yönetebilmek, sıkı bir fizyolojik dayanıklılık gerektiriyor.

[Ece Magat @hayatecemagat]

📍SPK, fiili dolaşımdaki pay oranı hesaplamasında değişikliğe gitti. Peki bu yatırımcı için ne ifade edecek ? @tanerozarslan ile konuştuk.

[ibrahimakkaya @hiakkaya]

SPK’dan yeni fiili dolaşım hesabı.

@uzeyir_dogan net açıklamış ..

#borsa #bist100

[ata442346 @edinceko23]

@borsafilozofu Burdan geri alsın o zaman

[İbrahim Ethem Afacan @ibrahimethem]

Paketli gıda ve tatlı tüketmeyi tamamen bırakmamın üzerinden 80 gün,

Her gün toplamda en az 5-6 bardak içtiğim çay/kahveyi, sigara muamelesi yaparak bırakmamın üzerinden 12 gün,
geçti.

2017’de Ateşan Aybars’a imzalattığım kitabında risk alma davranışında endokrin sisteminin rolü anlatılıyordu. Portföy yönetim dünyasına girince kitabı yeniden okudum ve bu kararları aldım.

Tatlı yedikçe daha çok yiyesim geliyordu. Vücut sürekli o dopamini istiyordu.

Çay/kahve içmekten de keyif almadığımı bir görev gibi yaptığımı anladığımda ise birkaç gün içmeye ara verdim. Aramadığımı görünce devam ettim.

Beslenme alışkanlıklarımızın, hormonal dengemiz üzerinde doğrudan etkisi var. İlk hedefim, 2026 sonuna kadar buna devam ederek etkilerini gözlemlemek.

[ata442346 @edinceko23]

https://t.co/26HkAwB9yy

[Attila Koksal @AttilaKoksal]

İlginç bir kiap. Ticaretin insanoğlunun gelişimine olan etkisini anlatıyor. Okuma listeme aldım

@MillieMarconnni kitabı çok güzel tanıtmış. Yazısını ChatGPT’ye özetlettim:

“Matt Ridley’nin temel tezi, insanlığın yoksulluktan kurtulmasını sağlayan şeyin zekâ, dil ya da tarım değil; farklı insanların birbirleriyle ticaret yaparak fikir alışverişinde bulunması olduğudur.

Ridley’e göre modern insanın beyni yaklaşık 200 bin yıldır neredeyse değişmemiştir. Buna rağmen insanların büyük bölümü yaklaşık 190 bin yıl boyunca taş devri koşullarında yaşamıştır. İnsanlığın ilerleme süreci ancak farklı toplulukların birbirleriyle temas kurup bilgi paylaşmaya başlamasıyla hızlanmıştır.

Bir insanın geliştirdiği fikir, başka bir insanın fikriyle birleştiğinde yeni ve daha güçlü fikirler ortaya çıkmıştır. Ridley bu süreci “fikirlerin çiftleşmesi” olarak tanımlar. Tıpkı genlerin karışarak daha başarılı canlılar üretmesi gibi, fikirler de birleşerek yenilik yaratır.

Bu görüşün en çarpıcı kanıtı Tazmanya örneğidir. Yaklaşık 10 bin yıl önce ada, Avustralya ana karasından ayrılmış ve 4 bin kişilik nüfus dış dünyayla bağlantısını kaybetmiştir. Aynı beyinlere ve başlangıç teknolojilerine sahip olmalarına rağmen Tazmanyalılar zamanla yeni teknolojiler geliştirememiş, hatta mevcut bilgi ve becerilerinin bir kısmını da kaybetmiştir.

Buna karşılık ana karadaki Avustralyalılar, daha geniş insan ağları içinde yaşadıkları için sürekli yeni araçlar ve teknikler geliştirmiştir. Daha sonra yapılan çalışmalar, sorunun Tazmanyalıların zekâsında değil, yeterince büyük ve çeşitli bir bilgi paylaşım ağına sahip olmamalarında olduğunu göstermiştir.

Sonuç olarak Ridley, zekânın yalnızca bireyin beynine ait bir özellik olmadığını; insanların bağlı olduğu sosyal ağın bir ürünü olduğunu savunur. İzole bir dâhi, güçlü bağlantılara sahip sıradan insanlardan daha az üretken olabilir. Bu nedenle başarı çoğu zaman en zeki kişilere değil, en fazla fikir akışının kesişim noktasında bulunan kişilere gelir.

Kitabın ana mesajı şudur: Geleceği, fikirleri saklayanlar değil, farklı fikirleri bir araya getirip birleştirenler şekillendirecektir.”

[Kişi sevdiği ile beraberdir @yaarenler]

kalp çarpıntısı ve ritim bozukluğu (taşikardi) hallerinde nane yaprağı çok faydalıdır.
Sabahlar aç karnına 1 bardak nane çayı içilirse ömür boyu kalp çarpıntısından korur
Bir bardak kaynar suya 9 gram kuru yaprak nane konur 10 dakika bekletilir günde iki bardak içilir.
Mide üşütmesinde ve karın ağrısında nane ile limon kaynatılıp içilir.
Damar açıcı olarak :
1 kg suya yarım kaşık kuru nane bir kaşık kekik konur 10 dakika kaynatılır sabahları aç karna bir bardak içilir
Sabahları balla tatlandırılarak içilecek bir bardak nane çayı gün boyu ihtiyacımız olan enerjiyi sağlar Alternatif Tıp

[ata442346 @edinceko23]

@ugur_d2323 Havadan bir Elazığ resmi

[ata442346 @edinceko23]

@cemaldemirtas72 Kontrolmatik = dolandırıcılık projesi

[Birikim Defteri @birikim_defteri]

SPK nın ücretsiz sunduğu bir Finansal Okuryazarlık kursu var. Kurs içeriğinde bütçe oluşturma, kredi maliyeti hesaplama, borsa, fon nominal ve reel getiri gibi bir çok video var. Tamamen ücretsiz ve sertifikalı bir kurs. E-devlet bilgileriniz ile giriş yapabilirsiniz.

Finansal okuryazarlık adına temel atmak için gayet güzel, eğitici bir içerik. 3 adımdan oluşan eğitimde en temelden başlayarak sırayla bir üst seviyede bilgi paylaşımı yapılıyor. Para kazanan ve bu parayı harcayan her vatandaşın bu eğitimi alması gerektiğini düşünüyorum. Erişim sağlamanız için linki aşağıya ekliyorum. Ben sertifikalarımı 2 sene önce almışım. Bir ara kendimi tazelemek için videoları tekrar izlemeyi düşünüyorum. Videolar kısa olduğu için vakit varsa 1 günde bütün videolar izlenip tamamlanabilir. İzlerken güzelce bi not alınki benim gibi tekrar videoları izlemeyi düşünmeyin

https://t.co/wLRXIqYiky

Sertifikayı alanlar da yorumda paylaşsın ki paylaştıkça finansal okuryazarlık hevesimiz artsın

[Burak Kesmeci @burak_kesmeci]

TradingView'de Temel Seviyede Hareketli Ortalamaları Nasıl Kullanabiliriz?

Ücretsiz planda sadece aynı anda 2 hareketli ortalama ekleyebiliyorsunuz. Ancak bu video sayesinde 8 farklı hareketli ortalamayı ücretsiz planda kullanmayı öğreneceksiniz.

[T24 @t24comtr]

LGS'ye 6 hafta kala uzmanlardan tavsiyeler: Bu zaman dilimi nasıl değerlendirilmeli?
https://t.co/FsxYKZcBcT

[ATA CAN @Gercek_Borsaci]

Savaş biterse Türkiye enerji üssü olur...