@Ang_dfjgnflk Es normal una respuesta fisiológica del cuerpo " grasa visceral tarda, no abandones, sigue el plan y luego te operas las tetas, te quedarán más bonitas. No te operes el culo trabaja duro y la grasa baja más rápido.
Una variante de sentadilla que sirven para personas con debilidad en la zona lumbar, la carga está por debajo de la cadera. Recuerda una sobrecarga progresiva. El más fuerte no es el que levanta más pesos, es el que termina sin lesionarse.
@Ognm_ El valor te lo das tu misma. Sin ánimos de ofenderte, todos pasamos por momentos de crecimiento personal, en el mismo momento que llenes tus expectativas de vida tu valor como ser humano aumenta por qué tú lo decidiste, todo cambia. Saludos
@Medicenmorado Jueves te comes la pizza sin problemas, cocina básico esas preparaciones alocadas del fitness no tienen sentido. Y el viernes entrenas piernas duro con arrechera y vas hacer feliz.