Norma del Valle

La tecnología es solo una herramienta”. Docente especializada en la integración de TIC en la educación.Tutor de teleformación

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[Esther Magar @EstherMagar]

Me acabo de enterar. Enhorabuena, @pilarescritora, y mucha suerte. ☺️

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Enhorabuena a todos nuestros finalistas, ¡no os perdáis estas #LecturasQueInspiran!
@pilarescritora, @braganzabooks , Carmen Arteaga, Lia Sayoni y Victoria F. 🤩👏

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Los 7 Secretos De Las Personas Emocionalmente Ricas

1. Saben que no hay nada más peligroso que la victoria.

Todo lo que sube tiene que bajar.

Por eso las personas emocionalmente ricas tienen una mente humilde.

Evitan los cumplidos y buscan la retroalimentación.

Saben que la clave del éxito es seguir siendo estudiantes aunque el resto del mundo los vea como maestros.

En palabras de Isaac Newton: "Llegar a la verdad más simple requiere años de contemplación".

Y para ello hay que estar presente, teniendo cuidado con cosas como el éxito y la fama.

2. Saben que el verdadero objetivo es mejorar al menos un 1% cada día.

Las personas mentalmente ricas nunca compiten contra los demás, sino consigo mismas.

¿Por qué? Porque creen en el poder del interés compuesto de hacer las cosas bien cada día.

La mejora continua implica aplicar ganancias marginales diarias, y funciona. - Además, te libera del estrés porque, una vez que descubres este truco, sabes que tarde o temprano acabarás consiguiendo lo que te propongas.

Una gran músico, que tocaba en una de las orquestas sinfónicas más importantes del mundo, me confesó que, a su nivel, cualquier mínima ventaja era relevante para seguir ocupando el puesto de titular en la orquesta.

Y una de las cosas que hacía era lavarse las manos a menudo y evitar el transporte público. Porque así cogía menos resfriados a lo largo de la temporada y podía ensayar más días al año que sus competidores.

Cuando sabes que el rival a batir eres tú, tu relación con el mundo y las personas mejora ;-)

3. Aceptan el mundo tal y como es

A la mayoría de la gente no le importas. Les importa lo que pueden obtener de ti. Esa es la dura verdad, y las personas verdaderamente emocionalmente ricas lo aceptan tal y como es.

Las personas son lecciones que aprender.

Esa es la forma más agradable de verlo cuando se discute o se tiene un conflicto con alguien, porque una lección es algo que podemos elegir aprender.

Como dice Epicteto, "no es lo que te pasa, sino cómo reaccionas a lo que te pasa".

Y puedes reaccionar ante los que te odian aprendiendo de ellos en lugar de hacerlo con frustración y rabia, dándote cuenta de que el mundo es como es.

4. Saben que la mejor manera de conseguir lo que quieren es ayudar a los demás a conseguir lo que quieren.

¿Tiene sentido?

Los cristianos usan esta pequeña cita que me encanta

"Servir es reinar".

Y así es. Piensa en las empresas de éxito, por ejemplo, Apple, los ingenieros de la plantilla intentan que cada producto que fabrican no sólo sea útil, sino genial.

Puedes saber si alguien a tu lado usa un iPhone por el sonido al teclear en la pantalla. Me encanta ese sonido :-)

Si tocas un Ipad y luego tocas otra tablet, te sientes sucio :-) La sensación táctil de un Ipad es fantástica.

¿Por qué hacer cosas tan pequeñas como mejorar el sonido de un teléfono al teclear o el tacto de la superficie de una tablet?

Para mejorar la experiencia del usuario y hacer que la marca sea insustituible para el cliente.

Las personas emocionalmente ricas hacen lo mismo.

Saben que la mejor manera de luchar por algo es servir, mejorar las pequeñas cosas, hacer que la experiencia de los demás sea fantástica y hacerse insustituibles.

5. Se van a la cama con una novela

Es sentido común (que es el menos común de los sentidos).

Vivimos tiempos raros; nos rodea una epidemia de depresión.

Y lo sabes.

Y sé que ves la conexión con las redes sociales, la hiperexposición y la sensación de soledad.

Las personas emocionalmente ricas no se van a la cama solo a dormir, sino a reparar su mente y su cuerpo después de un día agotador.

Es un concepto más profundo de lo que solemos pensar.

Hay muchos estudios sobre el efecto del uso de las pantallas y la luz azul antes de acostarse.

Y las personas emocionalmente ricas se toman su salud lo suficientemente en serio como para leer una novela o hacer algo de meditación en lugar de llevarse el teléfono, la tableta o el portátil a la cama.

Nota: la Escuela de Salud Pública de la Universidad de Yale ha realizado un estudio en el que dice que la lectura: ayuda a dormir mejor, reduce los niveles de estrés y depresión e incrementa los de autoestima, al tiempo que alarga la esperanza de vida.

6. Aceptan que el crecimiento requiere pérdidas.

"Todo crecimiento requiere pérdida: pérdida de tus viejos valores, viejos comportamientos, viejos amores y vieja identidad. Por lo tanto, el crecimiento a veces tiene un componente de dolor" - Mark Manson.

Esta es la realidad: para mejorar, tienes que convertirte en tu "Yo futuro".

Y tu "Yo futuro" no eres tú (Tu Yo actual). Léelo otra vez.

Tu ego actual lo sabe. Y por esa razón, sientes la resistencia en formas como pereza o procrastinación: es tu ego actual tratando de sobrevivir.

Si cambias, matas tu forma actual de ser.

Evolucionar se trata de un proceso de pérdida; de perder las cosas que ya no necesitas para actualizar tu vida.

Las personas emocionalmente ricas aceptan las pérdidas como parte del proceso de cerrar ciclos.

Todos somos gusanos intentando convertirnos en mariposas. Y para hacerlo, tendrás que dejar atrás tu yo anterior.

7. Dejan de quejarse y empiezan a buscar soluciones.

Como vemos a lo largo del artículo, el secreto de las personas emocionalmente ricas es la aceptación.

Son como el agua, nunca luchan contra las rocas del cambio sino que las rodean.

Vivir es tener problemas, y los problemas son parte de la fiesta, amigo mío.

Deja de poner excusas. Todos tenemos problemas. Y siempre hay alguien con problemas más complejos que los tuyos.

Cuido de mi madre. Es un gran problema porque, digamos, "no es fácil cuidar de tus padres". Pero, mi vecino cuida de su mujer, que está en silla de ruedas, y de su hijo, que es autista.

¿Y sabes quién anima a quién?

Él me anima porque es una persona emocionalmente estable. Y sabe que la vida es un camino difícil que se puede recorrer llorando o cantando, pero hay que recorrerlo como sea.

Gracias a él, yo elijo cantar, ¿y tú?

Un abrazo virtual

—Malafama1981

[Asociación Española Contra el Cáncer @ContraCancerEs]

⚠️ Ciertos tipos de cáncer, como el de hígado o estómago, no pueden investigarse lo necesario a pesar de tener una supervivencia inferior al 30% porque no se les destinan los recursos necesarios.

¡Esta desigualdad no puede continuar!

[Beatriz Martin Piña @beatriz2600]

Vida nueva.

Nos sentamos
en las arenas
del pasado
para despedirnos
del ayer y renacer
allí dejamos
a quien éramos
para convertirnos
en quien somos
y comenzar
la transformación
de nuestro futuro.
Hay lugares
para vivir
y renacer.

[Norma del Valle @educarenuntic]

@escritor1_0 Soledad. Ayer dulce como tus labios, en aquellas tardes robadas, amarga como la despedida, tranquila porque tu piel volvería a mí.
Hoy mi soledad es infinita. Dolorosa porque no volverás. Rabiosa e impotente, pero a la vez satisfactoria. Yo te necesito, pero tú a él le amas...

[Norma del Valle @educarenuntic]

@escritor1_0 Soledad. Ayer dulce como tus labios, en aquellas tardes robadas, amarga como la despedida, tranquila porque tu piel volvería a mí.
Hoy mi soledad es infinita. Dolorosa porque no volverás. Rabiosa e impotente, pero a la vez satisfactoria. Yo te necesito, pero tú a él le amas...

[M-Edgary Vázquez @MarioVz33533336]

@escritor1_0 Como detestaba este lugar cuando estudiaba en la primaria, cada verano veníamos aquí y papá me obligaba a levantarme de madrugada para acompañarlo a pescar
Pasábamos horas sin conseguir nada.
Ahora que ya no está me doy cuenta de que quería compartir conmigo una de sus alegrías.

[Escritor1.0 @escritor1_0]

¡Es momento de escribir! ✍🏻☺️

Crea una historia, poema o microrrelato inspirado en la siguiente imagen ⬇️

[Norma del Valle @educarenuntic]

Lee mi entrada del blog
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[Norma del Valle @educarenuntic]

Por primera vez, la autora Vicenta Coves comparte un impactante suceso que cambiaría su vida para siempre. La dependencia emocional hacia su pareja le condujo a ser detenida por un delito contra la salud pública con posterior entrada en prisión.
https://t.co/JmvDumc2Dc

[Revista Literaria | ¿Qué Leer Hoy? @leer_hoy]

¿Eres escritor y tienes un bloqueo creativo? 🙅✍️

Detente y observa este maravilloso hilo 👇🧵

Aquí tienes 10 consejos poco convencionales para acabar con tu bloqueo creativo ✅🤕

¡comencemos!

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[Mar @Ludivin00185128]

Buenos días a todos...
Feliz jueves.
Besines
(Cuidadin)
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