3. Dormir:
El sueño da a nuestras células cerebrales la oportunidad de sanar.
Cuando no se duerme, se produce un envejecimiento prematuro, enfermedades y un mal funcionamiento general de un órgano o tejido.
Ella dice que dormir 8 horas es IMPRESCINDIBLE.
Pero, ¿por qué? Porque durante el sueño, la glándula pineal libera estas hormonas: