白

[仁木洸平🌲｜NIKI Kohei｜@MTR Method Lab®︎ @ninnikinene]

”感覚を育てつなげる”

「能力の差」ではなく「神経発達の個体差」
「才能」の地盤にある「感覚受容の力」
「成長」と「体験」

才能とは“何によって”支えられているのか??

[石井一弘（カズ 裏コロナHP管理人＆裏コロナの本 著者） @kazu_uracorona]

8月の皆既日食の時に26GHzの電磁波を一斉に放射。

大規模停電とゾンビが流行すると言われている。

[ニトリ @NitoriOfficial]

ニトリのお弁当おすすめアイテム🍙

オニギリランチケース
799円（税込）

おにぎり型ごはん保存容器
499円（税込）

マルチフードポット
499円（税込）

[ドクターbru @doctor_bru]

ルールを守れ

[Oz @Ozworld_wide]

ビットコインは勝ち確マネーゲーム

理由は簡単。

半減期の500日前に買って500日後に売るだけで良いから。

#BTC #Bitcoin

[笹森 香納子｜分子栄養学カウンセラー @kanoko_sasamori]

胃腸の粘膜強化、アミノ酸とミネラルの摂取に超おすすめなのがボーンブロス。時々臭いがつらくて食べられないと聞くので簡単なコツを。

・沸騰するまで蓋は開けておく
・アクはしっかり摂る
・ニンニク、長ネギの青い部分、お酒を入れておく

腸を育てるにはボーンブロスがとても良い。

[Skin Care & Nutrition Tips🍸 @BeautyTips700]

6. Face simming ex....👇👇👍

[痩せる美女の教科書 @yase_bizyo_book]

これ友達が作ってくれた豆腐つくねなんやけど、言われるまで豆腐って気づかなかった

[りあん🪞 @misslanvin000]

🐦‍⬛レジ袋カラスの作り方🐦‍⬛🎀️📝
用意する物✂️
･黒いレジ袋(ダイコクでGETできたはず)
･詰め物(靴買った時に入ってる包み紙等)
･テープ
①袋の底の角を摘んで顔〜嘴部分を作る
②頭の部分は空気を入れるように丸く形成、テープで止めて嘴や首を作る。
シワで目を形作るとより顔っぽくなる⇒

[りあん🪞 @misslanvin000]

レジ袋1枚でカラスを作ってベランダ吊るしたら鳩が来なくなったやつ作ってみた🐦‍⬛羽ばたく羽根つきバージョンw
鳩が隣の建物から遠目にこれ見て本当に入ってこなかった🥹最高

[らん@チート美容💄 @suzuran_www]

「 なかやまきんに君 」の世界で1番ラクな筋トレ
ガチ効果やべぇ

・痩せた報告、続出。-15kgもザラ
・ごめん。人生で1番痩せた
・全身バカ効きすぎてビビる
・三日坊主のズボラでも余裕
・ヤバい10分間。YouTubeでスグ見れる

→ 痩せたくない人だけスルーして。最新版これ

[​KEN｜打投極 @avocado_no_tane]

指を交互に見るビジョントレーニング👀
秋元強真の目の動きが尋常じゃなく速い笑

やってみたけど全然真似できないわ😂
試合前はもっと速くなるらしいし、一流選手のポテンシャルどうなってんの…！😳

あと、麻弥くんずっと口悪くておもろい笑
#ビジョントレーニング

[RingKai @RingPhantomx]

Angles are everything 🥊

No flashy nonsense, just real boxing education

[40代からのカラダ改善｜やす先生 @kafuu_seikotuin]

反り腰・ぽっこりお腹・腰の重さが気になる人へ⚠️

実は「腸腰筋」が硬くなると、骨盤が崩れて姿勢にも影響しやすくなります。

今回は30秒でできる簡単エクササイズを紹介✨

無理せず毎日続けてみてください😊
#反り腰 #ぽっこりお腹 #腸腰筋

[仁木洸平🌲｜NIKI Kohei｜@MTR Method Lab®︎ @ninnikinene]

神経科医が言いました：

「舌を40秒間突き出してください — これならどんな薬や呼吸法よりも速くコルチゾールを除去できます。

そんな投稿が流れてきた。

・朝からだるい
・眠っても疲れが取れない
・イライラが続く
・太りやすく痩せにくい

上記は「ストレスホルモン」と呼ばれる”コルチゾール”の影響による可能性があると言われる。

舌を動かすことにより呼吸が深くなり、舌を動かすことでこのコルチゾールを排出することができるとも。

・食いしばりや顎の過緊張
・頸部前面の詰まり（斜角筋・胸鎖乳突筋の過活動）
・呼吸の浅さや上部胸郭優位の呼吸

舌の構造や機能の低下は様々な弊害を引き起こす可能性もある。

舌の”スイッチ”は起動していますか??

[仁木洸平🌲｜NIKI Kohei｜@MTR Method Lab®︎ @ninnikinene]

”習慣が人生を変える”

「柔らかさ」ではなく「つかい方」
「筋肉で動く」ではなく「骨で動く」

・前屈がスッと深くなる
・しゃがみ動作が楽になる
・椅子から立ち上がるときの膝や腰の負担が激減する
・長く歩いても気にならない

本当の”骨盤ヒンジ”の理解から。
習慣が変わり。
人生が変わる。

[987 @ttquattrosports]

「奇跡の木・モリンガ」が98.5％のマイクロプラスチックを除去 | ELEMINIST（エレミニスト） https://t.co/9yyVR9ZHkE

[石井一弘（カズ 裏コロナHP管理人＆裏コロナの本 著者） @kazu_uracorona]

@MNHR_Labo マイナンバーカードの目的はこれです。

[𓂃̨室長さん @RlhEIv0lS_IYlqZ]

テコンドーの先生が日課にしてる動体視力トレーニング。
これ咄嗟の行動が鍛えられて、子供が床に落としそうになったコップをキャッチできてびっくり…
スポーツや事故、高齢者はケガ防止、認知症予防など運動能力向上や判断力のリハビリにもなる↓

[⚠️危険感知bot @fuyuyasumiminai]

通常腹筋の5倍の効果らしい

騙されたと思ってやってみて