أخت موزا

[أخت موزا @EekhtM]

صاحبه الحساب في ذمة الله تعالى ادعو لها بالرحمه

[معلومات @ii7xv_]

زيادة الكورتيزول يعني زيادة دهون الجسم

إذا ما نزل الكورتيزول، ما راح تنزل دهونك.

هذي أفضل الطرق لتقليله:

1. لا تكثر من تمارين الكارديو.

[كويـتي حُـ ـر 🇰🇼 @Kuwaity__7r]

نظام الاسد المجرم + روسيا + إيران + حزب الله + الحشد الشعبي + عصائب الحق + فيلق القدس + فاطميون + زينبيون + كتائب سيد الشهدء + عصائب أهل الحق + فيلق بدر + لواء ابو الفضل العباس

للتاريخ ، كل هؤلاء تم هزيمتهم في سوريا هزيمة كبرى بفضل الله اولا ثم بجهود الرئيس أحمد الشرع ورفاقه 👏🏼

[د. زياد @u70iii]

هذا روتين تدليك البطن (المعدة) شرحه أشهر دكتور مختص بالجهاز الهضمي ، ويقول إنه يساعد على “تجديد” الجسم.

سوي هذا التمرين كل أسبوع و بيشكرك جسمك بعدين (احفظه بتحتاجه):

[Fitness Workout @Fitnesswork_out]

Follow this back and side fat exercises

[Psychology Facts @XPsychologicaly]

Let's burn belly fat 🔥 it's suitable for both women and men 💪

[Sculpt Her Body - ABS | GLUTE | YOGA @sculptherbody]

The kegel movement for a charming physique👇💯😍

[أيمن وكفى | تاجر مسافر @ahuwidi]

لا تختار #إيطاليا غلط وتندم 👀🇮🇹
وتقول يضحكوا علينا المؤثرين ❌

اختار الإقليم الصح وبتدعي لي طول الرحلة 😎👇🏼

إقليم ترينتينو ألتو أديجي (#الدولوميت)
هنا الطبيعة اللي ت��وفها وتقول بسافر لها 🔥
جبال طبيعه + جو بارد حتى بالصيف

أجمل الأماكن:
ريفا ديل غاردا – بولزانو – فالدورا
بحيرة برايس – بحيرة كاريرتسا
سان كانديدو – أورتيساي

أفضل وقت:
أكتوبر ← يونيو (طبيعة)
فبراير ← ديسمبر (ثلج وأنشطة)

⸻

إقليم لومبارديا
هذا الإقليم لجو الفخامة ✨

أجمل الأماكن:
ميلانو
#كومو – بيلاجيو – فارينا – ميناجيو
ليموني سول غاردا

أفضل وقت:
يونيو ← أبريل
أكتوبر ← سبتمبر

⸻

إقليم فينيتو
تبغى كل شي بمكان واحد؟ هذا خيارك 😏

أجمل الأماكن:
البندقية – فيرونا
بحيرة #غاردا – سيرميوني

أفضل وقت:
يونيو ← أبريل
أكتوبر ← سبتمبر

⸻

إقليم ليغوريا
هنا الألوان والبحر والروقان 🌊

أجمل الأماكن:
فيرنازا – بورتوفينو
تشينكوي تيري – جنوة

أفضل وقت:
مايو ← أبريل
سبتمبر

⸻

تبغى منظر طبيعي ← الدولوميت
تبغى تعيش فخامة ← لومبارديا
تبغى تنويع ← فينيتو
تبغى بحر وهدوء ← ليغوريا 😎

📹 Krisztina Harsanyi

[رياضة منزلية @SjVea]

دهون البطن مو راضية تنزل؟!
انت تسويها غلط❌🔥
​هذا الروتين البسيط يغير شكل جسمك تماماً في 30 يوم بس.. استمرارية يومية وبتشوف النتيجة اللي ترضيك💪✨

[لطيفة بنت محمد آل خليفة 🇸🇦🇧🇭🇦🇪 @elrifffa3]

أمييييييييين 🤲🏻🤲🏻🤲🏻

@dolahalkhalasi

[معلومات @ii7xv_]

ترند " مقطع متداول "

كوتش هدى:

"عندك بطن كبير ومتدلي الزنود كبيره وفارشه، لاحظتي في الظهر طبقات من الشحم، هذه علامة على مقاومة الانسولين، اذا تبين بطنك يلزق بظهرك وخصرك منحوت وظهرك ينحفر، بعطيك نظام غذائي لازم تطبقينه لمدة شهر وشوفي الفرق".!

[أ.د.فهد الخضيري @DrAlkhodairy]

تناول التمر والموز واللبن في وجبة السحور يقلل من العطش لإحتوائه على البوتاسيم، أما الوجبات السريعة فإنها تحتوي على الصوديوم الذي يزيد العطش.

[فوائد صورة ومقطع @mm36996]

الدكتور حسام موافي يوضح طريقة الأكل الصحية في رمضان وخطورة الأكل بهذه الطريقة..

[شوق 🖤اعقلها وتوكل @Shoog__770]

عشاق القهوه جبت لكم حلى القهوه البارد لذيذ جدا ويناسب الصيف الطعم دمارررر عن تجربه 🤎🤎

[عبدالله البندر @a_albander]

مشهد جميل اليوم في كأس العرب

المنتخب السوري يردد النشيد الذي غاب عن سوريا لأكثر من 65 عام، نشيد الجمهورية السورية الأولى، من كلمات الشاعر الكبير عمر أبو ريشة، هذا النشيد بقي رسميًا حتى عام 1958 عند قيام الجمهورية العربية المتحدة بين مصر وسوريا. 🇸🇾

[سهم @1SMi_]

🚨🚨🚨🚨🚨🚨 اللحظة الان!!!

النشيد الوطني السـوري يُعزف في الدوحة

في اولى مباريات كاس العرب 2025م ♥️🇸🇾 https://t.co/r3XjNBCOah

[أطبخ معي @1tatak]

حلا بمكونات متوفرة بكل بيت 😍🔥

[مايونيزه @ilool96]

دام الاجواء صارت بارده الحين يبيلها حلا شتوي خفيف ولذيذ وحنننننون نفس هالحلا بالضبطط مع قهوه سعوديه مهيّله يا سلاااااااام وطعمه اسطوررري❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥