ケプラ

強迫性障害のつらいところは自分自身が一番「こんな無駄で変な行動、やめたい」と思っているところだと思う強迫行為をしている本人が、それを「やりたい」「こだわりたい」と思っている訳ではない。むしろ「やめたいのにやめられない」「こんなことに時間を使いたくない」などと思いながら強迫観念に追い立てられるように行動をしてしまっている周囲から見ると「ものすごくこだわりが強い人」「自分のルールを曲げられ��い人」に見えてしまうけれど、本人としてはむしろ逆で、「こんなことに振り回されたくない」という思いを抱えているんだよねしかも我慢すれば解決するという単純な話でもない。強迫行為をやめようとすると不安や不快感がどんどん膨らんで頭の中が強迫観念でいっぱいになってしまう。強迫行為は本人にとって「こだわり」や「好きでやっている習慣」ではなく苦痛から逃れるために仕方なく繰り返している行動なんだよね外から見える行動だけではその人がどれだけ「やめたいのにやめられない」という葛藤の中にいるのかが、なかなか伝わりにくい病気だと思う。そこが強迫性障害のしんどいところなんだよな

ケプラ @eewp8

2 days ago

自殺既遂者は90%うつ状態にあり「自殺が唯一の問題解決手段である」という追い詰められた気持ちを抱えて、狭いトンネルの中を進んでいる。��た先には「問題は自殺で解決できる」という��じ思考がある。追い詰められる前に、その人が話を聞ける内に、現実的な方法で援助・救う必要がある。

楽��んご

@teyan_dei

3 days ago

「リアルな話」自殺を考えている人へ。「死ねば全部終わる」と思っているかもしれない。でも、残された側にとっては、そこで終わりではありません。たとえば鉄道での事故では、状況によって損害賠償や対応費用などの問題が生じることがあります。自宅や賃貸住宅でも、原状回復や特殊清掃、契約上の問題など、家族に現実的な負担が残ることがあります。金額はケースによって全く違います。ただ、自分がいなくなった後も、家族や周囲の人には手続き、お金、後悔��怒り、悲しみなど、長く残るものがある。「みんなが可哀想だったねと泣いて終わる」だけではありません。「どうして相談してくれな��ったんだ」「なぜ一人で決めてしまったんだ」そんな怒りや悔しさを抱え続ける人だっている。そして昔から、「自ら命を絶つと、その瞬間の苦しみを何度も繰り返す」「自分が生きるはずだった年月を、その苦しみの中で過ごす」という考え方や言い伝えもあります。もちろん、死後のことを事実として証明できる人はいません。でも少なくとも、今の苦しみから逃げるために、取り返しのつかない決断を今日する必要はない。仕事を辞めてもいい。学校を休んでもいい。人間関係から逃げてもいい。全部捨てて環境を変えてもいい。人生はやり直せる。でも命だけは、やり直せない。今日は結論を出さなくていい。まず誰か一人に、「今、本当に限界です」と伝えてください。

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