ひな かおり / 分子栄養学カウンセラー

【蕁麻疹・花粉症・慢性疲労】40代女性の体質改善サポート | ヒスタミン体質×ミトコンドリア代謝から整える | 更年期を軽やかに迎える準備 | 臨床分子栄養医学研究会認定カウンセラー | PCM🔴💙🟣🟠🟡🟤 | 大阪在中2児の母

[ひな かおり / 分子栄養学カウンセラー @eiyo_concierge]

ホテルで朝ごはん

出張先では外食多いので
朝はこんな感じで整える

[ひな かおり / 分子栄養学カウンセラー @eiyo_concierge]

23回目のKTM
来月も2回、5月も1回受けるから
どんどん鬼更新中w

KTM 23回
Basic 15回
Advanced 11回
Total 49回 / 75Days
受講トレーナー８人

ここまで受けた上で、自分自身がPCMのおかげで人生のQoLが爆上がって、自分も周りもみんなhappyになってる！

だからこんなにも力強くおススメしてるわけです

パートナーや家族、友人知人、仕事関係の方々とも全くストレスなく円満な関係を築けてます！

ストレスフリー

が大事なの！

一見うまくいってるように見えても、自分、相手、どちらかが我慢してるなら、それはストレス、ミスコミュニケーションです

自分を知り、相手を知ることで、自分がストレスを感じるパターン、心地良く感じるパターンが理解できます

また、相手の心地よい悪いパターンもわかります

人間の悩みて、健康とお金と人間関係

健康とお金も改善も時間かかるけど、人間関係の方はPCMきたら即日解決策見えます

人間関係が整えばメンタル上がって健康にも寄与するし健康になればお金を稼ぐことに注力できる

知らないなんてほんと人生損してる！

[ひな かおり / 分子栄養学カウンセラー @eiyo_concierge]

管理栄養士さん監修の宅配お惣菜

うちにはダメすぎて家族総拒否
子ども達も夫もダメだった…

仕方ないから3日分仕込むことに…

甘すぎる
味が濃すぎる
献立に余白がなさすぎる

あれが日本人に標準的にウケる味だとしたら日本人の味覚と健康が心配になる…

[ひな かおり / 分子栄養学カウンセラー @eiyo_concierge]

子どもたちは自分が

太っている

と、思っているのですが、それはインフルエンサーや憧れの子に比べて。小さい頃から山登って新体操やってバレエやって栄養ガシガシ入れてるのに

ガリガリになるわけがなかろうwww

あなた達のソレは筋肉です

大人になればなるほど手に入れるのが難しくなる、至宝の存在です

ミトコンドリアもワッシワシ働いてるんだろうなぁ

痩せ信仰マジでヤメテモロテ

彼女たちが栄養療法の恩恵に心から感謝できるのは恐らく30代後半のはず

そこから身体能力積み上げるのは不可能なのよ

[ひな かおり / 分子栄養学カウンセラー @eiyo_concierge]

わたしはこれとこれ、組み合わせて飲んでます。Albion TRAACS認証の高品質。足りてるのかな？と実験で昨日、夜の量増やしたら、見事にお腹が緩くなったので、これまでの量でいいらしい。たまにこうして量や補給する栄養素そのものを確認してます

[ひな かおり / 分子栄養学カウンセラー @eiyo_concierge]

真の幸せは健康とお金と人間関係の調和

と考え

・分子栄養療法
分子レベルから身体と向き合い、全てはミトコンドリア次第だと知る

・PCM
身体と心はセット。自分を知り、相手を知り、他人と円滑なコミュニケーションを行うメソッドを学び、いまや人間関係完全にストレスZERO

・水素
ミトコンドリアには水素だと知り、学び、取り入れる

・脳科学
意識と意図の重要性を知り、逆に脳の性質を使って人生をコントロールする方法を学ぶ

・ヒーリー
周波数がとてつもなく重要なものだと知る。潜在意識と向き合うことで"意図"する難しさも学び、乗り越える方法を発見

・ソマチッド
年明けから目につくようになり、調べたらとんでもないことがわかり、試してみなきゃ分からん！てことで即行動w

ミトコンドリア、水素、周波数、ソマチッド

はい！全部揃った！コンプ！

現代常識からかけ離れまたものばかりなので、そりゃ昔の友人知人とは疎遠になるw
逆に未だにご縁がある方とはもっと深い繋がりを得た

自分の好奇心と直感に従って生きてるので人生楽しいしかない！

全コンプしてる人いる？
共感してくれる仲間大募集！

[まつざき【分子栄養学カウンセラー】 @s_matuzaki]

「今の食事内容で本当にたんぱく質足りてるのかな？」という疑問を持ってる人は多いと思うけど、血液検査で「総たんぱく」と「アルブミン」の数字を見れば現時点での過不足がほぼほぼ推測できる。それぞれ分子栄養学的な理想値は「7.5」と「4.5」。

これは分子栄養学の先駆者たちが何万人もの血液データと実際の症状を照らし合わせた「臨床データの蓄積」から導き出したもの。

一般的な血液検査の基準値は、「病気ではない大勢の人」のデータから決められたものに対して、分子栄養学では「真に健康な人」だけを集めた平均値。だからこの数値を目指して摂取量を調整すると謎の不調が改善する人が多いんです。

たんぱく質の必要量はかなり個体差が大きいので、従来の栄養学の基準だけで判断せず、血液検査で実際の状態を把握しながら量を調整したり、消化吸収を助けてあげることが大事。

[ひな かおり / 分子栄養学カウンセラー @eiyo_concierge]

@tw7moto 情報を食べる😂 添加分入の美味しいものと、無添加のまーまーなもの、、え、何のために食べるの？て、思っちゃうんですよね、食べる意味が無い😂

[ひな かおり / 分子栄養学カウンセラー @eiyo_concierge]

当たり前ですが

栄養療法は、そのひとが持つ本来のポテンシャルを引き出してくれます。身体だけではなく、心も頭もです！人生の質が変わります

[ひな かおり / 分子栄養学カウンセラー @eiyo_concierge]

ファスティング
糖質制限
四毒
アロマの飲用

様々な健康情報が溢れる現代

〇〇健康法、は完全に自己責任だけど、メーカー推奨の健康メソッドはちょっと注意が必要だと思う

分かりやすくアロマ飲用でいくと、メーカー推奨量と方法で適切に使えばまだしも、それが末端のユーザまできちんと伝播されるか？勝手な解釈とアレンジは入らないか？

そう、私の危惧は、「伝播の過程での情報の変質」

リスクの希釈や自己責任という言葉の曖昧さ

結局、何かトラブルが起きても、メーカー側は「適切な使用方法を守らなかったユーザーの自己責任」という形に逃げ道を作れるんですよ。でも末端のユーザーは「何が適切か？」の判断基準すら持たないまま、熱心な推奨者の言葉を信じてしまう

これが、教育やリテラシーが追いつかないまま「危険な健康法」だけが一人歩きする、現代のSNS社会の縮図に見えるのよね。全ての情報においていえること

「禁止」できない以上、せめて「精油は100倍濃縮の化学物質である」という義務教育レベルの基礎知識がもっと広まれば、安易な飲用にストップがかかるのかもしれませんね

素人は自己アレンジ禁止ですよ、何事も

[ひな かおり / 分子栄養学カウンセラー @eiyo_concierge]

JC弁当とJS朝ごはん
3枚目が彩り付ける前
茶色い😂

鶏の煮物
卵焼き
かぼちゃとさつまいものサラダ
がんもどき含め煮
鶏ホルモンのネギ塩

せんべろセットみたいなメニュー😂

[ひな かおり / 分子栄養学カウンセラー @eiyo_concierge]

@u_stepn 見ないから捨てたけどモニター無くなってプロジェクタ買おうか迷ってる

[ひな かおり / 分子栄養学カウンセラー @eiyo_concierge]

この出口戦略、そこ？て思われるかもしれないけど、いったんバラバラにして再度組み立てたので、解像度が違うんです、一見同じものでも。

今回の修行で獲られた成果は、定期的なファスティングの大切さと、自分の目的の解像度を深められたこと、あと、私はベースもフェーズも🔴🔴だなと、ふかーーーく納得したことです！

修行お疲れ様でした！押忍！

[ひな かおり / 分子栄養学カウンセラー @eiyo_concierge]

なんか最近がんばるのに疲れちゃって
多少気を抜いてもいいかなぁで

ジャンク続いたり
顆粒鶏ガラスープの素とか
すりおろしにんにくとか
米国牛のミンチとか

まいっかで昨日買って使ったら

ヒーリーでこんなのでましたw

「おまえ、信念曲げんなや！！」

ヒーリーに怒られた🤣

そうですよね、買物は投票ですもんね
簡単美味しい健康レシピ開発続けます！

ま、疲れてる理由は分かってるので
諸々ゆるゆるは緩めて行くんだけど、
食事は疎かにしてはいけないよ！
一番大事な基礎だからね！

てことを改めて刻ませて頂きだきました！

ヒーリーが人生の羅針盤なのはこういうこと

[ひな かおり / 分子栄養学カウンセラー @eiyo_concierge]

Free Style Libre始めました

本格的に腸ケアしようと思い立ち、血糖値の安定を図るため、導入しました

以前、夜間低血糖はあると診断されてるので、まあ、相当あるでしょうな
自分の血液データ見ててもわかるw
めちゃくちゃアドレナリン体質ですからw
当然脂肪肝とセットでございます

とりあえず、リブレで様子みて、食べるもの、食事のタイミング、補食の間隔、見直します

ちょうど新幹線の中で暇だったので、GPTに今飲んでるサプリ見てもらったら

✨総合評価（Nubee Labより）

現在のサプリ構成は、
✅副腎ケア
✅腸の粘膜サポート
✅抗酸化とミネラル補給
などをしっかり押さえていて、ストレスがかかる環境や腸内環境の不調がある方には非常に良い組み合わせです。

と、高評価頂きました✨✨

一部メーカーを変更して、腸ケアに欠かせないアレを毎日導入することにしました

さてさて、どう変化していくか？

お楽しみにー🤭

[まつざき【分子栄養学カウンセラー】 @s_matuzaki]

風邪のときにやってはいけない最悪の習慣

①とりあえず解熱剤で熱を下げる
38.5℃以下は免疫システムが正常に働いている証拠。無理に下げると回復を遅らせる可能性が高い。

②抗生物質をもらいに病院に行く
ウイルス性の風邪に抗生物質はほぼ無意味。むしろ腸内環境を乱して免疫力低下のリスクもある。カンジダも増殖する。

③葛根湯を発熱後に飲む
葛根湯の目安は「ゾクゾクする寒気」。熱が出てから飲むのはブレーキとアクセルを同時に踏むようなものなのでNG。

④無理に食べる
食欲がないのは「消化にエネルギーを使うな」というサイン。甘みをつけた出汁スープとかハチミツ、茶碗蒸しなどで消化にエネルギーを極力使わずに必要な栄養だけ補うのがベター。

[ひな かおり / 分子栄養学カウンセラー @eiyo_concierge]

#FreeStyleLibre 始めました

いい感じだけど、わたしアドレナリン体質でめちゃくちゃ中性脂肪低いので、油断なりませぬ。色んなデータみながら、解析していきます✨マクマーキンの周波数プログラムの迷走神経とか、脳とか腸とか経絡とか、副腎疲労ケアできるプログラムを探して、ケアスキーム組んでみます！どんなのできるかな〜めっちゃ楽しみ❤️

#分子栄養学×周波数

[まつざき【分子栄養学カウンセラー】 @s_matuzaki]

「風邪なんてここ何年もひいてない」という人の大半は、交感神経が優位過ぎて免疫が鈍くなっているだけなんじゃないかと思う。ウイルスが侵入しても反応できない。自分は健康だと思い込んでるから走り続けて突然どかっと体調を崩す。社長さんとかに多い。風邪は適度にひけるのが正常。そして軽症で治す。免疫の訓練にもなる。

[ひな かおり / 分子栄養学カウンセラー @eiyo_concierge]

@TimeSTEPNer 水の見た目変わったら怖くて飲めんわwやってみよっと！てか、アカウント間違えたw