れくつむり🐌【MNi/Nox】

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[れくつむり🐌【MNi/Nox】 @ek_mni]

大会only🐌🐌

#れく090909

[りり @Rily0120]

筋トレやめて2ヶ月

[りり @Rily0120]

背中( 'ω')

[りり @Rily0120]

肩腕💪

[りり @Rily0120]

最近週3ラーメンで好きな物食べすぎで太ってきたし腹筋と血管当分見てないから久しぶりに減量しよう

[りり @Rily0120]

この頃の腕の太さに戻したいけど仕事に支障が出るくらいトレメニューがキツイ😂

[りり @Rily0120]

前腕2日に1回でやってて太くなってたけど90kgのリストカールやったら骨にヒビ入って辞めました

[りり @Rily0120]

平日ダブルスプリットの土日トリプルスプリットやってた時が1番筋肉でかくなった気がする

[りり @Rily0120]

最近寝る時間も削って付きっきりで3人に教えてるけど成長の速度半端ないw特に腕

[りり @Rily0120]

早く完成させたいのに予約埋まりすぎて2ヶ月待ちだから自分で買ってやってみたら案外綺麗に入ったw

[りり @Rily0120]

肩パンプしてない方が動く

[りり @Rily0120]

脂肪の塊

[ズラたん @ibrahimovic190]

エルデンリングのボス視点、鬱陶しすぎてほんと好き。

[りり @Rily0120]

こっちの方が分かりやすいか

[りり @Rily0120]

筋トレ毎日してると特に何も思わないけど筋トレ辞めたら毎回自分の腕太ってなるわ😂

[りり @Rily0120]

筋トレ1ヶ月程してませんが毎日の筋肉痛で仕事に支障も出る事も無く体も軽いけど風邪引きやすくなった

[りり @Rily0120]

毎日2回ジム行ってたけどもう3週間くらいジム行ってないからサイズも落ちて張りも無くなってガリガリに見える😂筋肉が脂肪に分解されてきて体が軽い軽い

[りり @Rily0120]

車のガラス盛れるよな