エキセン＠睡眠改善+占術+スピリチュアルで簡単に開運❗ できるハッピー体質への改善サポーター

日々が上手くいかない不幸体質をすぐ改善したい方へ🔮|
初心者さんでも簡単に効果が出る風水や開運ノウハウを発信|
周易や占星術、成功ルールに出会いマスター🔥|
占術による行動と性格改善、成功学を組み合わせで成果を出し開運🌺|
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[エキセン＠睡眠改善+占術+スピリチュアルで簡単に開運❗ できるハッピー体質への改善サポーター @ekisensup]

『頑張る気持ちはあるけど、第一歩が踏み出せない……』

起業ビギナーさんにはよくある悩みだと思います。

自分も悩みましたが、少しずつ改善して今があります。

一人で悩む方の自信と成功に導くサポートを！

行動に移せない方、後回し癖のある方、必読です✨
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おはようございます！
東洋思想的にあなたの不眠はあのタイプ？

・完璧を求めてしまう
・夜に1人反省会をする
・責任感が強すぎる

【あなたは美意識が高い人】
東洋医学では 気が張る人ほど眠りが遠のく
だから自分を責めないで

対策▶︎6割の出来で眠る

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おはようございます☀️

【あなたの不眠は「女将軍タイプ」？】

・人前で��音を見せない
・大事な決断を任される
・誰かを支える側

【あなたは責任を背負う人】

東洋医学では責任や緊張が続くと
「肝」が休めなくなり
夜も頭だけが働いて眠りが浅くなりがち

▶対処法：寝る前に明日の予定を3つ書く

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おはようございます！
「眠れない経営者気質の女性へ」

・決断が多い
・不安を隠す
・人を支える立場
【気張り型】
▶対処法

肩の力を抜いて
3秒長く息を吐く。

あなたは十分頑張っています。
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#睡眠改善 #不眠

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おはようございます！
もう６月、梅雨ですね！

不眠に加えて、気圧性めまいに悩む人は
「タンパク質・鉄分不足」かも。

睡眠ホルモンの原料や内耳の水分を調整する成分はタンパク質。足りないと自律神経が乱れて低気圧のストレスに負けがち。

まず胃腸に優しいスープから始めてみて
#めまい #不眠

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@ErasableNinja2 カフェ巡り楽しいですよね
春���さん、はじめまして！
フォローさせていただきました！

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@ezo_hamu はじめまして！
フォローさせていただきました！

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@Vtuber_narumi おやすみなさい！

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@YamatoSoul88 強みと役割を一致させるのは大事ですね！

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@nasuyoshi よっしーさん、おはようございます！
大きいですねー！

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@kinoshitaN15345 N・A・Oさん、おはようございます！
今週も頑張りましょう！

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@Toyoukaimekki YUTORIさん、おはようございます！

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@Vtuber_narumi 川井さん、おはようございます！

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おはようございます！

考えすぎや悩みすぎで眠れない

悩むことは“弱さ”ではありません
よく考えること自体は良いことです

特にまじめで責任感が強い人などは
色々と考えてしまうでしょう

大事なのは寝る前は頭空っぽにする事
考えや悩みは【朝一番、起きてすぐ】にする！

ぜひ試してみて！

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@nasuyoshi よっしーさん、おはようございます！

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@melon_gao 参考にします！

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@ABEKEN7777 可愛いですね！

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@Toyoukaimekki YUTORIさん、おはようございます！
まずはプレーンから！

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@Vtuber_narumi 川井さん、おはようございます！

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@5pmwu_ お誕生日おめでとうございます！

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こんにちは！
【このタイプの不眠は、これで解決！】

・眠りが浅い
・疲れが取れない
・朝がしんどい

多くの場合が東洋思想的に
エネルギー不足の腎虚。

対策：寝る時間を決めて、スマホを見ない！

脳を休める時間を確保し、
情報処理をやめてエネルギーの温存を

試してみて

#睡眠改善