El Hocine Bouchrak

Multiple Languages | Graduated with a Master's in Business Administration from HPU 🇺🇸 | International Athlete 🇪🇸

[El Hocine Bouchrak @el_hocing]

National Champions of XC Mixed Relays!

🥇🥇🥇

@CAEPSORIA

#stayhard

[atletismoRFEA @atletismoRFEA]

Relevo Mixto 🚺🚹 #CEcross

🥇@fetacyl (25:40)
🥈@atletismeFACV (25:52)
🥉@atletismofca (26:01)

👏👏👏

📺https://t.co/FYF5x5P1ZL
📊https://t.co/wY08TinQBn

[High Point University T&F/XC @HPUTrack]

Not a goodbye but a see you later 💜

A letter from The Legend, Mike Esposito🥇

#GoHPU x #DefendTheTeam

[InfoAtletismo @Atletismo24h]

Motonet GP Lahti 🇫🇮 (10/06) - WA Bronze

3000m obstáculos
🇪🇸 El Hocine Bouchrak - (8:38.38) - 2°

Su mejor marca personal es 8:30.29, del meeting de Bilbao en el año 2024.

[InfoAtletismo @Atletismo24h]

Motonet GP Lahti 🇫🇮 (10/06) - WA Bronze

🇪🇸 18:39 - El Hocine Bouchrak - 3000 obst

Resultados en directo 📊
https://t.co/Kji1wfqJNb

[El Hocine Bouchrak @el_hocing]

Día redondo: sol, piernas y victoria 🥇 en el 10k @mediaelche con 29:51 🏁
Muy contento con el trabajo hecho. Esto sigue ⚡️

👨🏻‍💻 @DAmorosCandela

#running

[Achraf Hakimi @AchrafHakimi]

Après des jours très difficiles, en essayant d’assimiler tout ce qui s’est passé, j’avais besoin de m’exprimer avec le cœur.

Je tiens d’abord à remercier Sa Majesté, pour l’immense travail accompli afin que cette Coupe d’Afrique soit, sans aucun doute, la meilleure de l’histoire, et organisée dans notre pays. Merci pour la vision, le soutien et l’amour constant envers le football et envers le Maroc.

Merci également à notre Président Lekjaa Fouzi, pour son engagement total auprès de cette sélection et pour avoir cru en nous à chaque étape du chemin.

[Brahim @Brahim]

Me duele el alma. Soñé con este título gracias a todo el amor que me habéis dado, a cada mensaje, a cada muestra de apoyo que me hizo sentir que no estaba solo. Luché con todo lo que tenía, con el corazón por encima de todo.

Ayer fallé y asumo toda la responsabilidad y me disculpo de todo corazón.

Me costará recuperarme, porque esta herida no cicatriza fácilmente, pero lo intentaré. No por mí, sino por todos los que creyeron en mí y por todos los que sufrieron conmigo.

Seguiré adelante hasta que algún día pueda devolveros todo este amor y ser el orgullo para mi pueblo marroquí.

#DimaMaghrib 🇲🇦🦁❤️

روحي تؤلمني. لقد حلمت بهذا اللقب بفضل كل الحب الذي قدمتموه لي، لكل رسالة، لكل عرض دعم جعلني أشعر أنني لست وحدي. لقد حاربت بكل ما أملك، بقلبي أولاً.

لقد فشلت بالأمس، وأتحمل المسؤولية كاملةً، وأعتذر من صميم قلبي.

سيكون من الصعب عليّ النهوض، لأن هذا الجرح لا يلتئم بسهولة، لكنني سأحاول. ليس من أجلي، بل من أجل كل من آمن بي، ومن أجل كل من عانى معي.

سأستمر في المضي قدماً حتى أتمكن يوماً ما من رد كل هذا الحب لكم وأن أكون فخراً للشعب المغربي.

ديما المغرب 🇲🇦🦁❤️

[Teledeporte @teledeporte]

🏃 ¡El campeonato de España de ruta de la milla y los 5k en juego desde Pollença!

💻 DIRECTO | App de @rtveplay y https://t.co/GXAfx5wwYq

[Teledeporte @teledeporte]

🏍️ ARRANCANDO LA MOTO.

Mariano García (@marianoobst97) logra el Campeonato de España en ruta de la milla con un gran sprint final.

📱 Las pruebas de 5k en la app de @rtveplay y https://t.co/GXAfx5wwYq

[El Hocine Bouchrak @el_hocing]

New PB 8️⃣:3️⃣0️⃣.2️⃣9️⃣ 🚧 en la Reunión Internacional de Bilbao. Estamos en el camino correcto 😉

Nos vemos la semana que viene en el Cto. de España 🇪🇸 (Alicante)

#stayhard

[El Hocine Bouchrak @el_hocing]

@Trackinsun Muchas felicidades Carles 😎

[atletismoRFEA @atletismoRFEA]

Todos para uno y uno para todos 💪🏻

🥇 La @fetacyl gana el relevo mixto del #CEcross en la segunda edición de la historia

📺 https://t.co/hZnnEn0mz9
📊 https://t.co/LBspINjj8n

[Mejora tu mindset 📈🧠 @mejoratumindset]

🍀 Un padre le dice a su hija: "Has obtenido tu diploma, aquí tienes un coche que compré hace varios años. Es viejo, pero antes de dártelo, llévalo al concesionario de coches usados del centro y diles que quiero venderlo, a ver cuánto nos ofrecen".

La hija fue al concesionario de coches usados, luego regresó con su padre y le dijo: "Me ofrecieron 1,000 $ porque parece bastante desgastado".

El padre dijo: "Ahora llévalo a la casa de empeño". La hija fue allí y luego volvió con su padre y le dijo: "El prestamista solo ofreció 100 $ porque es un coche viejo".

El padre le pidió a su hija que fuera a un club automovilístico y mostrara el coche. La hija llevó el coche al club y luego regresó y le dijo a su padre: "Algunas personas del club me ofrecieron 100,000 $ porque 'es un coche emblemático buscado por muchos coleccionistas'".

El padre le dijo a su hija: "El lugar correcto te valora de la manera correcta. Si no eres valorado, no te enfades, significa que estás en el lugar equivocado.

Aquellos que conocen tu valor son los que te aprecian... Nunca te quedes en un lugar donde nadie vea tu valor

[Aaron Las Heras @AaronLasHeras]

22 del Mundo de Cross. Un momento para el recuerdo que pone punto y final a esta larga temporada.
📸 Cameron Spencer / @WorldAthletics

[El Hocine Bouchrak @el_hocing]

Just opened the indoor season at Liberty University!

It feels great to be back in the game. This is just the beginning, as we have big outdoor goals in our sights 💪🏼 Big shoutout to my coach @DAmorosCandela for the amazing job 🙏🏼 Let's keep pushing and never settle for less 🚀

[David Amorós Candela @DAmorosCandela]

Charlando sobre #AtletismeCrevillent con @hociine98
🤓📺

[High Point University T&F/XC @HPUTrack]

Bouchrak Battles In Steeple At 2022 NCAA East Preliminary Round; Finishes 13th

#DefendTheTeam x #GoHPU

https://t.co/EVwerIJGch

[High Point University T&F/XC @HPUTrack]

What a battle in the steeple. Hocine just misses the cut finishing 13th with a time of 8:42.74. A little over a half of a second out of 12th. What a career for Bouchrak💜

#DefendTheTeam x #GoHPU

[High Point University T&F/XC @HPUTrack]

MEET DAY IN BLOOMINGTON!

Our guy @hociine98 will be in the 3000M Steeplechase tonight at 5:40 PM. LET'S GO!

📊https://t.co/0t0SlB9vlq
💻https://t.co/fhraSEl9nw

#DefendTheTeam x #GoHPU

[High Point University T&F/XC @HPUTrack]

#𝐁𝐥𝐨𝐨𝐦𝐢𝐧𝐠𝐭𝐨𝐧𝐁𝐨𝐮𝐧𝐝

Hocine Bouchrak | 3000m Steeplechase | Qualifying Time: 8:37.00 (7th in the East)

#DefendTheTeam x #GoHPU