Ernesto Laval

Me gusta transformar datos en información con sentido
En la Universidad estudié Ingeniería y Educación
❤️ a mi familia

Cofundador de

[Ernesto Laval @elaval]

A muchas personas no daltónicas les cuesta imaginar cómo vemos quienes somos daltónicos.

En este hilo comparto ejemplos de mi experiencia personal.

¿Puedes ver el copihue rojo en esta imagen?

Para quienes vemos como yo, es casi invisible.

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[Ernesto Laval @elaval]

@_cristianorozco Buena observación.

El informe del FMI usó datos hasta el 30 de septiembre y se publicó el 13 de octubre.

La crisis de Ueno Bank empezó el 2 de noviembre, así que no está considerada.

Lo mismo vale para todos los países del gráfico: es la foto del FMI a esa fecha.

[Ernesto Laval @elaval]

El FMI proyectaba en octubre de 2025 que el mundo crecería 3,1% en 2026. En octubre de 2026 mantiene 3,1%.

América Latina, sin cambio: 2,3%.

Para Chile, la proyección bajó de 2,0% a 0,6%.

Comparación con otros países 👇

[Ernesto Laval @elaval]

@JacqueQuilodran Entiendo que el FMI considera las condiciones relevantes de cada país, incluidas las leyes vigentes, pero no soy especialista y no conozco el detalle metodológico.

Hasta donde sé, el FMI no publica cuánto pesa cada reforma en su proyección para Chile.

[Ernesto Laval @elaval]

@lawenai Si los monitores fueran más económicos (me costó aprox $35.000 por 15 días) me gustaría hacer más pruebas en distintos escenarios y compartir los resultados … pero este fue un “trial” … veamos si más adelante lo repito

Saludos!

[Ernesto Laval @elaval]

Hoy cumplo 15 días de usar un monitor continuo de glucosa y de observar como se comporta mi cuerpo (glucosa en la sangre) con distintos alimentos especialmente al desayuno y al almuerzo.

Comparto los datos que he caturado

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[Ernesto Laval @elaval]

@lawenai En general tenía la sensación de que el choclo producía mucho aumento, pero los porotos con choclo fueron mucho más elevados que un pastel de choclo (con proteína vegetal).

Creo que la combinación de legumbres con choclo hicieron la diferencia.

[Ernesto Laval @elaval]

@joaomeza_dn Desgraciadamente no lo medí en forma sistemática. Pero la teoría dice que ayuda hacer ejercicio (aunque sea caminar) luego de una ingesta alta en carbohidratos para reducir e nivel de glucosa en la sangre.

[Ernesto Laval @elaval]

@updatemeplease En general trato de no consumir arroz solo.

Pero lo hago (blanco) cuando va como parte de un plato de lentejas (por ejemplo).

[Ernesto Laval @elaval]

@p_santoro @_FRCastro Como bien dice @lasotito1, se compra el
dispositivo que se aplica en el brazo para monitorear la glucosa (esté dura 2 semanas).

En el teléfono se puede descargar una App que recibe los datos del dispositivo en forma inalámbrica y muestra los valores (y gráficos) en tiempo real.

[Ernesto Laval @elaval]

@_FRCastro Los monitores continuos de glucosa (MCG) son dispositivos que se ponen en el brazo. Monitorean la glucosa y transmiten los datos vía Bluetooth a una App del teléfono (duran 2 semanas).

Yo usé uno que se llama Freestyle Libre 2 Plus pero entiendo que hay de diversas marcas.

[Ernesto Laval @elaval]

@VergaraLautaro Sí.

[Ernesto Laval @elaval]

@HAL9000r Ignoro si hay estudios independientes pero este (financiado por el laboratorio Abbott) concluye que:

“The Libre 2 Plus and Libre 3 Plus Systems provide accurate glucose results across the dynamic range during the 15-day sensor wear period.”

https://t.co/N8AkyyqUiV

[Ernesto Laval @elaval]

Comparto mis observaciones por si son de interés para otras personas (a mi me ayuda ver la evidencia)

Sugiero hacerse controles médicos preventivos y, en caso de requerirlo, seguir el tratamiento médico y controles indicados por el profesional que los atienda

5/5

[Ernesto Laval @elaval]

Por indicación médica tomo Metformina en las noches y el nivel de glucosa en las mañanas es relativamente bajo (en torno a 100 mg/dl)

Pero 2 noches que no tomé Metformina amanecí con niveles mas altos (110, 115)

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[Ernesto Laval @elaval]

Modelo, agente, chat, proyecto… La jerga de la IA puede confundir.

Escribí un artículo para quienes usan estas herramientas sin ser especialistas y quieren entenderlas mejor. También exploro la oportunidad de “empaquetar saberes”.

https://t.co/R5vYOzskoM

[Ernesto Laval @elaval]

@f_alcoholado Gracias. Entiendo la desconfianza con las “influencers”.

Yo conocí el trabajo de Jessie Inchauspé (Bioquímica de la U. de Georgetown y con formación de pregrado en Matemática en Kings College en Londres) a través de su libro, antes de las redes sociales, y me dio sentido.

[Ernesto Laval @elaval]

En campaña por derrotar la diabetes tipo 2

Hace 6 meses cambié mis hábitos alimentarios: dejé los desayunos cargados de carbohidratos (pan, dulces) y los reemplacé por proteína (huevos)

Estas semanas usé monitor de glucosa para tener evidencia de cómo responde mi cuerpo

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[Ernesto Laval @elaval]

@FM0ral3s Afortunadamente no me han indicado tomar insulina

Bajé de 6,2% a 5,6%

Usé el "FreeStyle Libre 2 Plus" y pude bajar los datos con la aplicación en la página web (https://t.co/DqfVjeZMW8)

Saludos