Paramore ini lagunya nggak tersedia di Israel kalau engga salah. Mereka nggak ijinkan platfrom musik apa pun putar lagu mereka di sana.
Wkwkw Jadi mereka yg boycot Israel. Mad respect
Reddington and Patrick Jane are not in the category of intelligent people. Reddington has a network of resources due to experience. Patrick Jane is a psychic. The Professor is a smart man but was acting on someone else's plan; Berlin's.
Michael Scofield conceived the idea, created the plan, executed the plan, created plans on the move, and executed them. He's the intelligent one.
Punya sodara yang kerja di dunia bangunan tuh lumayan banget 😭
Jadi sering dapet bocoran merek yang katanya bagus buat kebutuhan rumah 🏠
1. AC: Daikin — hemat listrik
2. Toren: Penguin — kuat & awet
3. Cat: Jotun — warna awet
4. Shower: Onda — semprotan kencang
5. Sink: Modena — awet
6. Pintu: Fortress — tahan cuaca
7. Bidet: Paloma — semprotan kencang
8. Kloset: TOTO — flush kuat
9. Stop kontak: Schneider — kokoh & rapi
10. Saklar: Bardi — bisa dikontrol dari jauh
@keluhkesahkonoh Tips bikin baju nggak apek, rendem pake dettol cair sebelum direndem detergent. Terutama baju2 olahraga atau yg abis kena banyak keringat, cukup 30 menit aja abis itu bilas dan baru rendem detergent.
🚨 SAQ - que tipo de treino é esse
Não é tática.
Não é condução com bola.
Não é corrida contínua.
É preparação física específica de futebol:
velocidade, agilidade e rapidez. Isoladas.
### O que é
Circuito segmentado com cones.
Cada faixa trabalha uma qualidade neuromuscular.
Oito blocos:
agilidade, velocidade, aceleração, stamina, flexibilidade dinâmica, força, potência e mudança de direção.
Setup mínimo.
Fácil de copiar.
Lugar na semana: pré-temporada, aquecimento estruturado ou bloco isolado de físico.
Não no treino tático principal.
### Por que separado da bola
Mais repetições de qualidade.
Sem a decisão tática atrapalhando o gesto puro.
É a mesma lógica desta série:
primeiro o estímulo isolado.
Depois bola, oposição e contexto.
### Onde isso segura o que já pesquisamos
Controle orientado pede corte e reaceleração.
Sem COD, a leitura certa chega atrasada.
Half-space pede ataque ao espaço no metro certo.
Isso é aceleração de 5 a 15 metros.
Timing de ruptura pede sair do quase parado para a velocidade máxima.
É a partida deitada: recuperação e explosão.
Contrapressão vive em 5 a 6 segundos.
Isso é RSA. Os shuttles treinam exatamente isso.
O fast attack 2v2→3v2 do Dubai FC dura 3 a 6 segundos.
Sem potência, a decisão não vira ação.
A ponte mais clara é a ativação por estações do Sporting CP.
Mesmas qualidades.
Lá, circuito contínuo.
Aqui, faixa por faixa, para ensinar.
### Os recortes
SAQ não inventa conceito novo.
Explicitar a camada que sempre ficou implícita.
A ressalva é a de sempre:
pouca bola.
Futebol junta percepção, decisão e ação no mesmo segundo.
Isolar é necessário.
Sozinho, não basta.
### Leitura
Half-space, ruptura e contrapressão não são só ideia.
São aceleração, corte, potência e repetição de esforço.
A tática descreve o que fazer.
O SAQ decide se o jogador chega a tempo.
Seu microciclo tem bloco de motor ou só jogo posicional? 👇
aku mau share RESEP CUKO PEMPEK yaaa, ini awet dan tahan lama di suhu ruang, bisa dua sampai tiga minggu bahkan lebih. Aromanya enak, rasanya maknyuss
Meski sebenarnya ada beberapa tips dan trik lain sih supaya cuko semakin mempunyai citarasa istimewa dan beraroma sedap dan mantap, dan juga teknik agar semakin tahan lama, tanpa pengawet
Semoga bermanfaat
Warga Bogor, tandain toko iniii 👍🏼👍🏼
Padahal di etalase produknya udah ditulis ±1 kg, jadi sebenarnya nggak masalah kalau kurang dikit. Tapi mereka tetap konfirmasi dulu dan beratnya dikonversi ke belanjaan lain.
Sederhana, tapi WAH banget di era sekarang 🥹✨