Dalam menyikapi duka, setiap orang itu beda-beda. โKok dia nggak nangis?โ atau โKok dia nangis sampe sebegitunya?โ Berhentilah maksain caramu berduka ke orang lain. Orang lain itu bukan dirimu. Orang lain itu nggak sama dengan dirimu.
Setelah denger orang kasih tau ke gw kalo gw ngeluh mulu, gw akhirnya berhenti buat reach out siapa pun dan mulai belajar ngatur pikiran karena sadar ternyata gw menguras energi orang lain
Kita emang ga bisa ngatur perasaan, tp bisa belajar ngatur pikiran. Misal gw udah mulai relapse ketrigger sesuatu, gw berdialog dg diri sendiri dan lakuin butterfly hug atau taroh telapak tangan di jidat. Lumayan buat bantu tenangin pikiran
Sekarang jd perbanyak ngobrol sama diri sendiri, cari solusi sendiri, dg begitu kita jd lebih memahami apa yg sebenernya kita mau. Kalo dirasa overwhelmed sama perasaan sendiri bisa istirahat sebentar, ngejauh dr orang2 biar ga bawa energi negatif
Ini udah mulai gw terapin sejak sebelum Ramadan. Walopun ga bisa ngontrol perasaan krn pengaruh hormon, seenggaknya tau cara buat meminimalisir negatifnya
Penting buat diri sendiri untuk belajar regulasi emosi dan pikiran. Emang susah, makanya harus disiplin
Salah Login nih Indonesia.
Semestinya kita ikutan disini bersama 80+ negara lainnya untuk bersatu mengecam Israel, menolak penjajahan atas wilayah Palestine!
Bukan malah gabung ama Trump dan Netanyahu.
Video lengkapnya:
https://t.co/Gq0ewmqnKN
@KucengTerbanggg Wkwkwk... aku kalau ngantar sekolah pas hujan selalu ngomong, "Kalau hujan air tetap masuk, kalau hujan abu (vulkanik) boleh nggak masuk." Udah toleransi tu karena jamanku sekolah pas hujan abu tetep berangkat pakai raincoat. ๐ญ