@doomfistcp @lluvia_51 Kalori saymadan kilo veremezlermiş ama sayarak aldıkları kalori de 800 falan ben de o kadar düşük kaloride çok az verirsiniz ama kastan ve ödemi verirsiniz vücüt kendini kıtlıkta sanar ayrıca çok sağlıksız dediğim için.. onlara ya kalori sayan olacak ya da kür tarifi veren dyt
@lluvia_51 Düzgün oluşturulacaksa tabii ki yapılsın ama yapanların %80i bmh altına düşüp vücudunu kıtlığa sokuyor 🥹 bir de proteini çok düşük tutuyorlar