える。＠うつ病

アラフィフ。病歴15年。システムエンジニア。転職退職を繰り返しながら、昔居た会社で不安感と戦いながら働いている管理職。 週5日働く事が目標です。 うつの方、うつで苦しんでらっしゃる方と交流できれば嬉しいです。 手帳3級。服用している薬は固定ツイート参照ください。

[える。＠うつ病 @eltrum_]

処方されているお薬。 2026/4/11更新
イフェクサー止めました。今飲んでいる抗うつ薬はゼロになりました。

薬に頼らず治す。それが最終目標かなと。

ソラナックス 0.4mg*4
デパス 0.5mg*4
マイスリー 5mg*2
ハルシオン 0.25mg*2
柴胡加竜骨牡蛎湯 2.5g*3
葛根湯加川芎辛夷 2.5g*3

[える。＠うつ病 @eltrum_]

若い頃に神経を抜いてしまった歯で、元々弱っていたんです、、、

[える。＠うつ病 @eltrum_]

サラダチキン噛んでいる時、誤って箸を前歯で噛んだら下の歯が割れました、、、
いろいろあって弱っている歯ではあったのですが。

歯の資産価値ってめちゃ高いのを知っているだけに悲しいです😭

ここ、若い頃にしてしまったヤツなので仕方ないんですが、これから歯にもお金かかりそうです、、、

[える。＠うつ病 @eltrum_]

@kawaiirinrinsam 仕事休めてる？

[ふわじい @Fuwajiii]

｢SNSで発信される医学情報の正確性と、それにイイネがついたり拡散されるかには相関がないか、逆に負の相関がある｣って松崎先生がおっしゃっててアツかった。
やはりクソみたいな医学ツイートばかりバズる。

[える。＠うつ病 @eltrum_]

しかし、朝地獄の苦しいなの、原因と対策が知りたいです。

どうすれば朝のきつさが緩和されるのか。

根本的にストレスが多いのか、慢性的睡眠不足なのか、前日の夜の過ごし方が悪いのか、、、

[える。＠うつ病 @eltrum_]

しにたい。しにたい、
朝はなんでこんなにもつらいのですか。

メンクリに相談して解決するんですか、、、？

[える。＠うつ病 @eltrum_]

おはようございます。
苦しい、朝は嫌いです、、、

[える。＠うつ病 @eltrum_]

私が東北自動車道に行くと、必ず買ってしまうドリンク。

ずんだシェイクエクセラ、、、

[える。＠うつ病 @eltrum_]

おはようございます。
雨の東京です。

今日は有給休暇を取得して、美術館に行ってきます。

今週の日曜日で終わりとの事なので、、、

[える。＠うつ病 @eltrum_]

@adokenaikoto 努力されてますものね。
ほんとしっかりされていると感じます。

[える。＠うつ病 @eltrum_]

楽に、楽にさせて、、、

[える。＠うつ病 @eltrum_]

お願いです。
もう楽にさせてください、、、

[える。＠うつ病 @eltrum_]

@hokuto3701 良くならないですね、、、

[える。＠うつ病 @eltrum_]

仕事がとにかく苦しい、、、
作業興奮とか言って、PCに電源をつける、エクセルを開くだけで脳は仕事するようになる、との事ですが、PCに向かっているだけで苦しいんですよ、、、

[える。＠うつ病 @eltrum_]

最近有料note書かれている方が多いですね。
1記事500円から800円ぐらいが多い印象です。

仮にフォロワーさんが1万人いて、1%の100人が読んでくれただけでも5万円ですので、それを副業として目指す人が多いのも納得です。

[える。＠うつ病 @eltrum_]

@n_Kooooooooo おはようございます。
でも甘えられる方がいらっしゃるのは良い事ですね、とも思います☺

[える。＠うつ病 @eltrum_]

おはようございます。
朝はほんと地獄です。

いつになったらこの地獄から解放されるのでしょう。

[える。＠うつ病 @eltrum_]

@n_Kooooooooo 昼寝は机に突っ伏して、がちで寝ないぐらいで目覚ましで起きるぐらいが理想らしいです。

[える。＠うつ病 @eltrum_]

在宅ワークだと30分ぐらい昼寝をするのですが。

昼寝から起きると希死念慮が強くなっている事ありますね、、、

[える。＠うつ病 @eltrum_]

めちゃくちゃでかい地震！！！