Emy Elbadri

مدربة دولية في مجال التنمية البشرية/

ومدربة في مجال الوعي

[𝘙𝘦𝘩𝘢𝘮 @vlictas]

سرّ لطيف في سورة الرحمن
إذا حسّيتي إنك تبين ترتاحين روحياً وتكثر لك الفرص وتتلطف لك العلاقات خذيها رفيقة كل صباح بنية نقاء وصفاء
ومع الأيام بتلاحظين كيف الكون يتحرك لمصلحتك برفق ونعمة
اسألي بقلب حاضر
ما هو الجمال القادم الذي يرفعه الله في حياتك ويزيد رزقك ويملأ قلبك سعادة؟

[أَثَّرَ @atti2de17]

*
التسليم المطلق (دعاء المعجزات):

اللهم ارني عجائب صنعك في دعائي، وارني لطفك ورحمتك في قضاء حوائجي، وارني كرمك و قدرتك في ما تعلق به قلبي،افتح لي باباً يا الله ظننت من يأسي انه لن يفتح،اللهم افتح لي ابواب رزقك وتوفيقك، واستجب لي دعائي ووسع لي في رزقي ولا حول ولا قوه الا بالله.

[المُهندس زياد @ii7_8]

اعجبني هذا الاقتباس:

« هذا نصيحة مجانية من طبيب نفسي باهظ الثمن. إذا كنتَ شخصًا قلقًا، فافعل كل شيء من أجل المتعة. اذهب إلى مقابلة عمل من أجل المتعة. قدم الوثائق من أجل المتعة. ابدأ مدونة من أجل المتعة. القلق يتغذى على الأهمية. لا تجعل كل شيء أمر حياة أو موت. »

يُذكرني بتشبيه أثر "محاكي الطيران" (The Flight Simulator Effect)

يتدرب الطيارون على أعقد الظروف وأقساها عبر أجهزة المحاكاة الأرضية. لماذا يبدعون فيها؟ لأن الرهان صفر؛ لا توجد طائرة حقيقية ستتحطم.

عقلية "من أجل المتعة" تحول الواقع إلى جهاز محاكاة ذكي.

عندما تقنع عقلك بأن هذه المقابلة أو هذا المشروع هو مجرد "جولة تجريبية في المحاكي"، فإنك تسحب من الموقف قوة التهديد. أنت تختبر مهاراتك، وتتعرف على نقاط ضعفك في بيئة آمنة نفسيًا، والنتيجة الحتمية هي أداء رفيع المستوى وخالٍ من التشنج.

[تذكير @llil2e]

هذ الدعاء عظيم جدا

"اللهمّ ياربي ايقظني على رزق لم أتوقعه وعلى خير لم أفكر به وعلى تحقيق أمنيات ظننت أنها مستحيله ، اللهم يا جامع الناس في يوم لا ريب فيه اجمع بيني وبين سعادتي وتوفيقي وإرتياحي واطمئناني وهُداي ، اللهّم سامحني حين لا يبقى أحد و تبقى أنت وحدك المُتعالي سبحانك."

[مها @healermaha]

من آثار التهميش في الطفولة أن الإنسان قد لا يدرك قيمة وجوده في حياة الآخرين.

فيبتعد أو يختفي أو يقلل من مشاعر الناس تجاهه، لأنه لا يصدق في داخله أن أحدا قد يشتاق له أو يتأذى من غيابه.

فهو يتعامل مع غيابه وكأنه لا يعني شيئا، لأنه تعلم يوما ما أن وجوده لا يعني شيئا.

[عبدالله الهاشمي @_abdala122]

ليش تخاف من العلاقات وتقرر دائما الانسحاب المفاجئ؟

الانسان بلاوعي يحمي نفسه من صدمات الطفولة خاصة نمط الهجران، إما أنه تم هجره من والديه أو عاش انفصال والديه أو الاستماع اليومي للتهديدات بينهما بالهجر بشكل مؤذي فعندما يكبر تخيفه العلاقات فيختار الانسحاب لحماية نفسه من الهجر مجددا ..

هذا النمط دائما يبحث عن وجوده لذلك أغلب سلوكياته دافعها ( شوفوني انا موجود )البحث أن يكون مرئي، لذلك يعمل سلوكيات متضخمة من محاولة ارضاء الجميع على حساب نفسه والمشكلة عندما تتم رؤيته ويحصل على الأهتمام يعود جرح الهجر بالعمل مجددا فيختار الهروب كل مرة

العلاج الذهاب إلى هذا الجرح ومعالجته ليس من خلال استرجاع كل ذكريات الطفولة يمكن مداواة هذا الألم بالحب، والحب بلسم كل ألم وشفاء كل جرح وطبيب كل علة ومرض ..

يعاني الشخص اللي بملك هذا النمط من كراهية للذات شديدة وممكن هو شخصيا لابدركها ويعترض ويقول بالعكس احب نفسي واختياري لهذا النمط نوع من تقديري واحترامي لنفسي،

كراهيته للذات تظهر من خلال التأنيب الشديد، محاسبة النفس بشكل هستيري، تضخيم الأخطاء، كلها أعراض صدمة الترك التي لاتحتاج إلا لمحبة حقيقية للذات :)

[خلود بنت عبدالعزيز @kh3alkhaled]

(فِي أَيِّ صُورَةٍ مَّا شَاءَ رَكَّبَكَ)
(الانفطار: 8)

🌸ماذا لو أن هذه الآية ليست مجرد تذكير بالشكل…
بل دعوة للعودة إلى الأصل… أنني مُصمَّمة بعناية إلهية لا خطأ فيها ولا نقص؟

🌸ماذا لو كانت أنوثتي ليست تجربة عابرة…
بل تجلّي لحكمةٍ أعمق من فهمي الحالي، اختارت تفاصيل جسدي، إحساسي، حدسي، وطريقتي في التلقي والتعبير؟

🌸ماذا لو أن ما سُمّي يومًا (حساسية) هو في الحقيقة عٌمق وسعة إدراك…
وما سُمّي (نعومة) هو اتساع استقبال…
وما سُمّي (ضعفًا) هو قدرة على الشعور بعمق لا يصل إليه من أغلق قلبه؟

🌸ماذا لو كان جسدي ليس شيئًا أحتاج أن أتصالح معه…
بل كيانًا يحمل رسائل وذكاءً خفيًا، يوجّهني نحو التوازن والوعي؟

🌸ماذا لو كان الاستقبال في جوهره ثقة…
وثقة تعني أنني لا أحتاج أن أُثبت استحقاقي للحياة، لأن الحياة أصلًا اختارتني كما أنا؟

🌸ماذا لو كان الأمان ليس خارج التجربة…
بل نبع داخلي يتكشف كلما توقفت عن مطاردة الخارج؟

💫كل المعتقدات التي جعلتني أرى أنوثتي كشيء يحتاج إصلاح…
أرى الآن أنها طبقات وعي قديم… وليست حقيقة وجودي.

💫كل طاقة العار، والانكماش، والخوف من الظهور، والمقارنة…
أسمح لها أن تتفكك بهدوء من جسدي وذاكرتي الخلوية وحقلي الطاقي.

✨أستدعي الآن تنظيفًا عميقًا على مستوى الوعي…
حيث تُحرَّر كل الروابط التي جعلتني أربط قيمتي بالتشكيك في ذاتي.

وأعود إلى حالة الأصل فيني كما خٌلقت✨
أنوثة آمنة، حاضرة، متسعة، لا تحتاج إثبات، ولا تبحث عن قبول.

✨أسمح لنفسي أن أكون مرئية كما أنا…
واضحة، ناعمة، قوية في آنٍ واحد، بلا خجل ولا اعتذار.

♥️ومع كل وعي جديد…
أستعيد توازني الداخلي بين الروح والجسد،
بين الشعور والحضور،
بين العطاء والاستقبال.

🤲كيف يصبح هذا أعمق من هذا؟
🤲وماذا أيضًا ممكن أن يتكشف لي الآن لم أكن أراه من قبل؟

أنا مستقبل ومستعد لذلك وأكثر 💫

#الانوثة_المتزنة
#جمعة_مباركة
#صباح_الخير_والسعادة
#خلود_بنت_عبدالعزيز

[هناء العنزي @HanaaAlenezi]

قال ميخائيل نعيمة في كتابه "كتاب مرداد":

"يا بني، لا تتخذ لك شريكة لتملأ بيتك بالأولاد فحسب، فالأرض مليئة بالبشر، بل اتخذها لتملأ فراغ روحك الذي لا تسده جيوش الأرض.

إن الأُنس بالروح هو الخبز الحقيقي، وما دونه قشور تجوع النفس بعد قضمها."

[خلود بنت عبدالعزيز @kh3alkhaled]

#تنظيف #الانوثة_المجروحة

خذي نفس عميق…ورددي انت ( اسمك )

أُحرر كل المشاعر والذكريات والتجارب التي جعلتني أخجل من أنوثتي أو أشعر أن هناك شيئ خاطئ بي لأنني امرأة…
أختار الآن الاعتراف بها، وتحريرها، والسماح لها بالرحيل الآن، بلا مقاومة او خوف …

أُحرر كل الأحكام والانتقادات والتوقعات التي استقبلتها عن كوني امرأة…
من الأسرة، أو المجتمع، أو العلاقات، أو التجارب السابقة…
أعيدها لأصحابها بمحبة، وأحرر نفسي من حملها بعد اليوم، ولللابد..

أتحرر من كل البرمجيات والمعتقدات التي ربطت الأنوثة بالضعف…
والاستقبال بالاتكالية…
والنعومة بقلة القيمة…
والحساسية بقلة القوة…
أختار تفكيكها وتحريرها من جذورها، عبر جميع الأزمنة والأبعاد والمستويات.

كل مشاعر العار، والذنب، والخوف، والقمع المرتبطة بالتعبير عن ذاتي الحقيقية…
أسمح لها أن تذوب في نور الوعي، وأن تغادر جسدي وطاقتي بسهولة ويُسر.

وأستقبل الآن وعي جديد…

أن أنوثتي ليست عبئ وليست عار …
بل هبة.

وليست ضعف ولا انكسار …
بل قوة تتجلى بطريقة مختلفة.

وليست شيئ أحتاج لإثباته او المحاربة من اجله …
بل حقيقة خُلقت معي منذ البداية.

من الآن 👏🏻
🌸أنا أتصالح مع أنوثتي…وأتصالح مع جسدي…وأتصالح مع حقيقتي🌸

🌼أسمح لنفسي أن أكون كما خُلقت…
بكل نعومتي، وقوتي، وجمالي، ونوري🌼

🌷🤍✨نعم… أستقبل✨ 🤍🌷

#صباح #الانوثة_المتزنة
#صباح #حب_الذات
#صباح_الخير_والسعادة
#خلود_بنت_عبدالعزيز

[عبدالله الهاشمي @_abdala122]

الجزء اللي تشعر بالعار منه في جسدك أو في صفاتك وتحاول تخفيه أو تقمعه طول الوقت هو اللي يتم ملاحظته وانتقاده من الاخرين حتى تتخذ اعظم قرار بحياتك وتتقبله وتتفهم وجوده وقتها فقط يخرس كل المتطفلين :)

[raghd ✩*.ﾟ @raghd369]

١:١١ 💌:

ما هو السر الذي لو أدركته عن قدرتي الحقيقية على التجسيد والجذب، لجعل كل نية أطلقها تتشكل أمامي كواقع يفوق أجمل تصوراتي؟

كيف يمكن أن تكون حياتي عبارة عن سلسلة متواصلة من المعجزات المتتالية التي تخدِم أهدافي وتوسع واقعي؟

تمت وتجلت بيسر وسهولة وأمان 🌿🌿🌿✨.

[دعوة_مستجابة @almoshafalshree]

الدعاء الجامع للرزق والبركة
بسم الله الرحمن الرحيم، ولا حول ولا قوة إلا بالله العلي العظيم. بسم الله الرحمن الرحيم، ولا حول ولا قوة إلا بالله العلي العظيم. بسم الله الرحمن الرحيم، ولا حول ولا قوة إلا بالله العلي العظيم.
اللهم إني أسألك بسر (بسم الله الرحمن الرحيم) أن تفتح لي أبواب الأرزاق كلها، وتغلق عني أبواب الفقر والحاجة كلها. اللهم يا من أمره بين الكاف والنون، اجعل "بسم الله" مفتاحاً لغناي، ومغلاقاً لفاقتي، وحصناً لمالي، وبركةً في كسبي. اللهم إني تبرأت من حولي وقوتي في طلب رزقي والتجأت إلى حولك وقوتك يا رازق يا متين.
1- اللهم يا رزاق يا فتاح افتح لي بـ (بسم الله الرحمن الرحيم) مغاليق الأرزاق، ومغاليق الفرص، ومغاليق الأسباب. اللهم يسر لي كل كسب عسير، وسهل لي كل سعي صعب، واجعل لي من كل ضيق في العيش فرجاً، ومن كل دين مخرجاً. اللهم إني استفتحت يومي وسعيي لرزقي بذكرك، فلا تكلني إلى تدبيري طرفة عين، وتولني برزقك الواسع.
2- اللهم بحق (بسم الله الرحمن الرحيم) صب عليّ الرزق الحلال صباً صباً، واجعل عيشي رغداً، ولا تجعل سعيي كداً. اللهم ارزقني من واسع فضلك رزقاً حلالاً طيباً مباركاً فيه، يغنيني عن سؤال خلقك، ويقضي ديني، ويستر وجهي، ويكفيني هم غدي. اللهم بارك لي في قليلي وكثيري، واجعلني من الشاكرين الذاكرين لفضلك ونعمك.
3- اللهم حصن رزقي ومالي وعملي بـ (بسم الله الرحمن الرحيم) من شر كل حاسد، وشر كل طامع، وشر كل عين ناظرة لما أعطيتني. اللهم اجعل بسم الله سوراً منيعاً يحفظ نعمتك علي من الزوال، ويدفع عني الفقر والحاجة. اللهم احفظنا بحفظك الذي لا يرام، واكفنا شر الديون وغلبة الرجال، واصرف عنا الخسارة في المال والولد.
4- اللهم يا رب (بسم الله الرحمن الرحيم) اجبر خاطري بعطاء يليق بكرمك، واشرح صدري بالقناعة، وطهر قلبي من الطمع. اللهم إني فوضت أمري إليك في طلب رزقي، فيسره لي ببركة اسمك العظيم، وسخر لي أسباب الأرض ومفاتيح السماء لسعة عيشي. اللهم لا ترني في مستقبلي ضيقاً ولا عوزاً، واجعل القادم من عمري أوسع رزقاً وأعظم بركة مما مضى.
5- اللهم صلِّ على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم، صلاةً تفتح لنا بها بـ (بسم الله الرحمن الرحيم) أبواب الغنى والبركة والتوفيق. اللهم صلِّ عليه صلاةً تكون لنا نوراً في سعينا، وذخراً في آخرتنا، وشفيعاً يوم القيامة.
اللهم من قرأ هذا الدعاء ونشره بنية سعة رزقه، فوسع رزقه ببركة (بسم الله الرحمن الرحيم)، ويسر أمره، واكفه بحلالك عن حرامك، وافتح له خزائن رحمتك وفضلك، ولا ترده خائباً يا أكرم الأكرمين.. آمين آمين آمين.

[تذكير @llil2e]

من يعاني من عدم التوفيق في حياته قول

"اللهم إني أستغفرك من كل ذنب يعقب الحسرة ويورث الندامة ويرد الدعاء ويحبس الرزق يارب إن كان هناك ذنب يحول بيني وبين تيسير أموري فاغفره لي"

[تدبير @iie9ei]

ردد كثيراً

"اللهُم هب لي مُلكاً ، و جاهاً ، و هب لي مالاً وافر ، و هب لي تسخيراً ، و هب لي عوناً وقوة ، و هب لي سعادة وما تمنيت و سخر لي الأسباب و الأشخاص و الأماكن ولا تجعلني ضائعة لا أملك جهةٍ ولا بوصلة ، ياربّ دلني ووجهني ، اللهُمَّ دلني إلى من أراد بي الخير و دله عليّ"

[عبدالله الهاشمي @_abdala122]

مشكلة الكثير لما تمر عليه مشاعر ثقيلة اول شئ يفعله الرفض والمقاومة وممكن يكون مو قاصد هالشئ لكنها تتفعل تلقائيا عنده يدخل في خناقة مع مشاعره + يفكر في التخلص منها للحصول على مشاعر خفيفة وجميلة وهذا الخطأ الثاني، طيب ايش اسوي؟ اول شي تسويه هو السكون إنك تسكن داخل هذا الاضطراب وبعطيك مثال لما تكون خارج البيت وتخاف او تشعر بأن أحد يطاردك أو يبغى يؤذيك ايش اول شئ تفكر فيه؟ إنك ترجع بسرعة للبيت لأن بيتك بالنسبة لك هو الأمان والسكون، وقتها ماتفكر بشعور جميل ولاغيره، نفس الشئ لما تمر باضطراب أو شعور ثقيل ارجع للبيت وبيتك المقصود هنا هو داخلك حيث السكون والأمان، رجوعك لبيتك الداخلي إنك تشوف وين شادها ممكن تفكيرك مشدود جسمك مشدود ع طول وقف كل محاولة لتغير هذي اللحظة وقف محاولة لتغيير شعورك الثقيل خلي هدفك هو إنك تسكن وتسترخي، مو أنت بمقدرتك وبالايجو تبعك يطلعلك هذا السكون بيخلي كل ثقل يعبر بسلام، تعود ع هالطريقة شعور ثقيل يعني ذهاب للسكون اهدأ اوقف كل محاولات الصراع للخروج، هذا التنوير من الألف للياء:)

[عبدالله الهاشمي @_abdala122]

تعرف شعور لما تكون بمكان كتمة وحر ورطوبة وحلقك ناشف بعدين يجيك كوب ماء بارد وتشربه، وتهب نسمة باردة تغسلك وتبرد عليك

شعور انتعاش صح ؟

هذا بالضبط الشعور اللي يسويه الاستغفار :)

[د.سمية الناصر @sumayah369]

متى ستيستيقظ؟
كم موقف تحتاج؟

حتى تدرك بأن الخائن خائن، والكذاب كذاب
وبأن المخادع سيستمر في خداعه..
وبأن المتحكم سيستمر في تحكمه..

كم من الوقت تحتاج: حتى تقرر
كم من العمر تحتاج: حتى ترى
كم رسالة تحتاج: حتى تفهم

العلاقات المظلمة ستشعرك بالذنب طوال الوقت حتى لا تتخذ أي خطوة حقيقية تجاه ذاتك
وحين تتخذ خطوة صغيرة ستخوفك حتى لا تجزم
وحين تأخذ خطوة أكبر ستغضب

هل تسمح بأن تكون حياتك متوقفة على (طفل) لم تنضج مشاعره بعد؟
كم موقف تحتاج حتى تدرك؟

[إياد العكاري @EiadAkk]

هذا اللقب يحمل رسالة أمل ملهمة للملايين حول العالم

بالنسبة لشخص تم تشخيصه بمرض السكري من النوع الأول منذ أن كان في الرابعة من عمره، وقيل له في صغره إن اللعب في المستويات الاحترافية العالية أمر 'مستحيل'.

معركة ضد الخصم على أرض الملعب، ومعركة خفية ومستمرة لإدارة مستويات السكر في دمه، وحقن الإنسولين، والحفاظ على طاقته طوال ساعات من اللعب الشاق.

ليس مجرد إنجاز رياضي تاريخي، بل هو انتصار للمقاومة الإنسانية والإرادة الصلبة.

[Emy Elbadri @eman_badri]

@ZIKO_TALKS خلاص كنت بشجعك لا بعد تصريحك هذا بشجعك واتابعك ع طول..فعلا تتصرف مثله برغم استفزاز الاوكرانيات لها

[Emy Elbadri @eman_badri]

@lbo20_ju شو الاخبار يا ساتر 🥹