A high V02 Max is the metric most closely linked to a longer life.
But what is V02 Max?
And more importantly, how do you increase it?
Because most people are doing it wrong.
📕Make Sure To Bookmark✅
🧵👇
/1
"Makanya usaha kerja keras biar keluar dari lingkaran kemiskinan."
***
Usaha mahasiswa A keluarga menengah vs B keluarga privileged.
Penghasilan tambahan:
A: Jualan online, ngajar les sana-sini mondar-mandir, ngasisten kuliah dan praktikum, hasilnya cukup buat hidup sebulan.
B: Dikasih orang tua 2M, terus diinvestasikan return 5%, tinggal nunggu hasil tiap bulan hasilnya.
Bayar UKT:
A: Nyari beasiswa, belajar keras mempertahankan IP biar beasiswa gak ilang, terpaksa pinjol kalau beasiswa telat turun, bingung bayar bunganya.
B: Udah dilunasin 8 semester di awal, di universitas swasta top, dapet diskon 1 semester karena langsung dilunasin.
Fasilitas kuliah:
A: Buku beli di tukang fotokopian, yang berwarna jadi hitam putih, nyari berkas ujian lungsuran kakak kelas buat belajar.
B: Segala buku original dibeliin ortu, punya iPad buat timer belajar, dibayarin buat datengin tutor kalau kuliahnya susah.
Magang:
A: Susah nyari magang, yang dicari yang ada pengalaman, gak ada koneksi buat nyari pengalaman pertama.
B: Magang pertama di perusahaan koneksi bapaknya, habis itu magang lagi di koneksi pamannya.
Nyari kerja:
A: Bagus-bagusin CV, belajar keras biar IP gak kena cut-off HRD, apply sana-sini sampai bulanan habis lulus.
B: Langsung kerja di perusahaan Bapaknya, karir cepet naiknya, karyawan Bapaknya pada segan.
Gagal kuliah:
A: Terpaksa nyari kerja seadanya, jualan macem-macem, bertahan hidup pas-pasan.
B: Nyaleg karena Bapaknya punya koneksi ke partai, kepilih karena partainya gede. Gaji wakil rakyat gede.
Kesehatan:
A: Sering masuk rumah sakit karena kecapekan, tipes, cuma punya BPJS pas-pasan.
B: Rajin medical check-up, cepet ketahuan kalau ada apa-apa, gak pernah dirawat di rumah sakit.
***
Kata B waktu udah sukses, "Saya dulu berusaha keras dari nol."
Di India ada kampus teknik hebat namanya IIT Indian Institute of Technology. Tersebar di 23 provinsi.
Yg paling bagus IIT Madras dan IIT Delhi.
60% dari 1000 lulusan terbaik IIT migrasi ke USA n kerja di Microsoft x Google x Apple.
Ultimate brain drain :)
China ini sedang alami big problems :
- tak mungkin lg mrka tumbuh 8%. Hanya 4%an. Anjllok separo.
- pabrik2 usa x eropa mulai pd cabut dari China (xi jinping sampai ngemis minta mrka balik).
- properti hancur
- jumlah penduduk menurun drastis
- youth jobless rate tinggi
Apa yang diharapkan dengan
1. 70% pria dewasa perokok
2. Minuman manis dan jajanan manis/gurih merebak dengan viralnya
3. Orang2 malas gerak, ke toko sebelah naik motor/mobil
4. Iuran BPJS banyak yg tidak taat membayar
Time ticking bomb
Hati2 buat yg perutnya seperti pada gambar! Soalnya lebih berbahaya dibanding obesitas biasa.
Coba bercermin dan perhatikan badan kamu, terutama usia awal 30an atau mas2 akhir 20an nih biasanya perutnya udah maju duluan.
Kenapa bisa lebih berisiko/berbahaya? 🤔