まんてん

40代筋トレ初心者｜🐵ダイエット真っ最中｜毎日のごはん＆トレ報告🎶小さな成果を楽しむ心🍚みんなも一緒に頑張ろう！

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潮拭きお姉さん良すぎてもう何回45ったか分からん

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今期の優勝この子で決まりや
最後声ヤバすぎる

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この人マチアプで見つけた
てか、めっちゃパンパンなってる

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仕事が終わってふと感じたのは、筋トレ後の心地よい疲労感。冷たいシャワーを浴びながら体が軽くなるの、最高だよね〜的な。今日もいい汗かいたなぁ🥵

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深夜、鏡の前で自分を見つめ直してたら、肩周りがすごく変わってることに気付いた。少しずつ成長した感覚が嬉しいなぁ。トレーニングの成果がこうやって目に見えるとますます励みになるんだよね🌙

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朝起きたら、ベッドの上でストレッチして心も体もほぐす的な。ついでに軽く筋トレしちゃうと、一日のスタートが全然違ってくるよね✨気持ちいい汗を流したあとのスムージーが最高なんだ。

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電車の中で音楽を聴きながら、筋トレの動画を見るとワクワクするよね。自分もいつかあんな風になれたらな～って、テンション上がる的な。短い移動時間でもモチベーションアップになるから試してみてほしい！💪

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帰宅してフラッと体重計に乗ったら、ちょっと減ってた！やっぱり夜のプロテインシェイク、手放せない的な。筋トレ効果を実感できると嬉しくなるね😌

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仕事終わりに筋トレするための着替え中、面倒くさくなることって多いよね。あぁ、今日こそサボろうかなって心が揺らぐけど、鏡を見た瞬間「頑張れ俺！」って力が湧いてくる感じが好き💪✨

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昼休み、みんなでサンドイッチ食べる中、俺はプロテインシェイク。
ちらっと周りを見ると、「あれ、本当にダイエットしてるの？」的な視線が…気になっちゃうよね🥴
でも、自分の目標に向かって頑張るのって大事だよね。

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