Emir Aydın

Sporcu Diyetisyeni / GATA-Beslenme ve Diyetetik 24’

[Emir Aydın @emirrraydn]

Şükür, her şey için çok şükür. Sağlıklı olmak, yürüyebilmek, koşabilmek, spor yapabilmek, doyabilecek kadar yemek yiyebilmek, kıyafetleri yıkayabilmek, sıcak bi evde barınabilmek, küçük bi hareketle sıcak suya erişebilmek… Bunlar gerçekten basit gibi görünen, çok değerli şeyler.

[Egemen Sarıkaya @egemensarikayaa]

-Her gün her fırsatta yürüyün.
-Kendinize bir rol model bulun.
-O çerçevede bir hedef belirleyin.
-Amansızca o hedefe kilitlenin; başka bir şey düşünmeyin.
-Bedeninize iyi bakın.
-Bol bol okuyun.
-Gerisi kendiliğinden hallolacaktır.

[Emir Aydın @emirrraydn]

If (intermittent fasting) yaparken açlığını bastırıyor olabilir misin?

#crossfit
#intermittenfasting
#sporcubeslenmesi
#crossfitdiyetisyenim

[Emir Aydın @emirrraydn]

Hangi bireyler “Intermittent Fasting” yapmalı hangi bireyler yapmamalı?

#crossfit
#sporcubeslenmesi
#intermittentfasting
#crossfitdiyetisyenim

[Emir Aydın @emirrraydn]

#crossfit
#sporcubeslenmesi̇
#crossfitdiyetisyenim
#fonksiyonelantrenman

[Emir Aydın @emirrraydn]

Kendimden büyük insanlara “ hayat nereden sonra, kaç yaşında açılıyor” diye çok sordum ve şunu fark ediyorum ki hayat, her şeyi kabullenince açılıyormuş

[Emir Aydın @emirrraydn]

Duramama hastalığı…

[Emir Aydın @emirrraydn]

Abes, yanlış, anlamsız ve tahrik edici (kızmak) gelen insan davranışları zamanla normalleşiyor. Eskiden olsa 1-2 gün düşüneceğimiz davranış/olaylar şimdi evet bunu da gördük, problem değil seviyesine geldi. Belki de bir şeylere full paket hazırlanıyoruz. Derimiz kalınlaşıyor :)

[Melih Demirer @avmelihdemirer]

Kafa şurada

[deny @loooolisa]

'yirmili yaşlarınız sürekli putlar inşa etmek, onlarla tanışmak ve onları yıkmak üzerinedir'

[Emir Aydın @emirrraydn]

@cebet_e @Ohlavekokle @Bulvarpress Bir de güçsüz bölgelerin farkına varıp o bölgeleri güçlendirmek, örneğin bel sakatlıkları için karın ve kalça kaslarını geliştirmek

[aytekin @astimgeldim]

bana bi telefonumun
oldugunu unutturacak
seyler yapmayi cok
seviyorum

[SİYAH SANCAK @siyahsancakx]

⚪️ Balkan savaşında esir düşen merhametli Türk askeri, kendisine verilen bir parça ekmeği yavru kedi ile paylaşıyor.

[büşra @belvoria]

zamanla anlayacaksin ki hayatinda karsilasabilecegin en büyük sinav devam edebilmektir. iyilik yapmaya devam edebilmek, sevmeye devam edebilmek kalbini temiz tutmaya devam edebilmek..

[Daktilock @daktilock]

Bir bebek ve kedinin 17 yıl arayla çekilen fotoğrafları paylaşıldı.

[dir @dirstream]

bir kötümser her fırsatta zorluğu görür.
bir iyimser her zorlukta fırsatı görür.

[melike ziyagiler @melikeziyagiler]

Konu ne olursa olsun, içinizden gelmesini beklerseniz beklerken ölürsünüz. İçinizden gelmeyecek, canınız istemeyecek ama siz yapacaksınız. Hayata devam etmenin ve başarılı olmanın en etkili yöntemi.

[dir @dirstream]

sabır başarı yolunun en sessiz gücüdür