Stefan 🍃🙏

Jeder Mensch ist empathiebegabt. Mein Anliegen ist, diese Begabung zu fördern, denn Empathie ist die Grundlage eines gewaltfreien & konstruktiven Miteinanders.

[Stefan 🍃🙏 @empathiebegabt]

Trying to connect on #Twitter *sigh* #X again. Is there anyone who wants to connect in a meaningful way?

[Inner Practitioner @MindTendencies2]

The real flex is emotional control. When you learn to stop reacting and start pausing and calmly controlling how you respond to things sent to trigger your mental health and destroy your peace. This quiet control embodies growth, emotional sovereignty, and inner strength.

[Stefan 🍃🙏 @empathiebegabt]

Ein grossartiges Buch, ich liebe es.

[Lorwen Harris Nagle, PhD @LORWEN108]

Overthinking is not a thinking problem.

It is a nervous system trapped in language.

Here are 7 ways analysis makes anxiety worse — and 3 ways to get out of your head: 🧵

1. Analysis turns anxiety into a courtroom.

[Thoughts Are Seeds @thoughtsRseeds]

The voice in the head has a life of its own. Most people are at the mercy of that voice; they are possessed by thought, by the mind. And since the mind is conditioned by the past, you are then forced to reenact the past again and again.

Eckhart Tolle

[Stefan 🍃🙏 @empathiebegabt]

😍

[Matthew LaBosco @matthew_labosco]

Your cardio sessions are making your chronic stress worse.

Long runs spike cortisol on an already-fried nervous system — your body reads it as another emergency.

Here are 6 nervous system resets that actually work:

1. Strategic underdoing (1 thing badly per week).

[Matthew LaBosco @matthew_labosco]

High cortisol shaves 7 years off your life.

It wrecks deep sleep, accelerates skin aging, and erases short-term memory.

Here are 10 cheat codes to lower cortisol according to science:

1. Strict caffeine cutoff at noon

[Stefan 🍃🙏 @empathiebegabt]

Did you know
that there is
no ego
in this moment?

[Stefan 🍃🙏 @empathiebegabt]

Erinnerung an alte Zeiten. #80er #MagnumPI

[Stefan 🍃🙏 @empathiebegabt]

Die ihr den Weg sucht, verpasst nicht den gegenwärtigen Augenblick. – Sekito Kisen

[Stefan 🍃🙏 @empathiebegabt]

Can you see how the interference of your ego with life is creating a lot of suffering?

[Stefan 🍃🙏 @empathiebegabt]

Ein ungetrübter Geist, der nicht mehr danach strebt zu ergründen, was richtig und was falsch ist, ein Geist jenseits von Urteilen, beobachtet und versteht.

– Dhammapada

[Stefan 🍃🙏 @empathiebegabt]

Wenn du aufmerksam bist und bewusst darauf hörst, was deine innere Stimme gerade sagt, dann wird dir klar werden, dass es eben diese innere Stimme ist, die darüber bestimmt, wie du die Realität gegenwärtig wahrnimmst.

[Stefan 🍃🙏 @empathiebegabt]

Alles Unglück in der Welt kommt daher, dass man nicht versteht ruhig bei sich selbst zu bleiben.

(frei nach Blaise Pascal)

[Stefan 🍃🙏 @empathiebegabt]

Wenn dich etwas stört oder nervt, dann weißt du, es ist an der Zeit, loszulassen und dich zu öffnen.

[Stefan 🍃🙏 @empathiebegabt]

Der Mensch möchte für die Wirklichkeit – seine „wahre Natur“ – erwachen, doch er zieht es vor, weiterhin in seinem Traum zu leben.

[Stefan 🍃🙏 @empathiebegabt]

Der Mensch möchte sein Handeln fortsetzen, und zugleich verlangt er, dass sein Sein verändert werde. Der Mensch will den Krieg nicht aufgeben, doch er fordert Frieden. Der Mensch ist nicht bereit loszulassen und sich zu öffnen, und genau darin liegt sein einziges Problem.

[Stefan 🍃🙏 @empathiebegabt]

How does neurotic mental pain remind us of who we really are? https://t.co/cd8vIyxEYt

[Stefan 🍃🙏 @empathiebegabt]

Love is not blind,
It just Doesn't
Judge.