🎀えんてゃ❦ ❦

𓅸𓀚𓀛𓀜𓀝𓀞𓀟𓀠𓀡𓀢𓀣𓀤𓀥𓀦𓀧𓀨𓀩𓀚𓀛𓀜𓀝𓀞𓀟𓀠𓀡𓀢𓀣𓀤𓀥𓀦𓀧𓀨𓀩𓀚𓀛𓀜𓀝𓀞𓀟𓀠𓀡𓀢𓀣𓀤𓀥𓀦𓀧𓁿 𓁻 𓁼 𓁉 𓃰 𓃱 𓃲 𓃟 𓃠 𓄅𓅸𓅟𓄿𓅝𓅺𓅟𓅞 #ギター ＃筋トレ #ダイエット

[🎀えんてゃ❦ ❦ @en_offshould]

キャラぷ、とやらをやってみた。アニボルでなりきりショタプレイしたら傲慢なお姉さん達に普通に可愛がられた
オジのワイから見ても可愛いのに、なんでボルト君は人気ねぇの？いろいろ拗らせた少年ナルトより可愛いと思うんだが？

[🎀えんてゃ❦ ❦ @en_offshould]

これ元ネタは海外のナルサス同人誌BLなのか、、、たまげたなぁ

[ぽ @HappyYeah000]

伝説

[🎀えんてゃ❦ ❦ @en_offshould]

ダラ先は普段、右目以外隠してるから割とキャスティングはしやすいのかもな

[THE RIVER @the_river_jp]

『NARUTO』ハリウッド実写版、はたけカカシ役にチャールズ・メルトンが最終交渉中！🍥
https://t.co/WwUL9Vc32G

「2日に1回、朝の4時までアニメ観る」ほど日本アニメ好き。テコンドー黒帯二段持ち。

『スパイダーマン：ブランド・ニュー・デイ』監督がメガホン。

[🎀えんてゃ❦ ❦ @en_offshould]

へぇ、知らんかった。ナルトのスマホゲーは海外のみ配信パターンが多いな

[Variety @Variety]

How an Indie Studio Convinced 'Naruto' Creator, TV Tokyo to Let Them Make Franchise’s First Licensed Digital Card Game (EXCLUSIVE) https://t.co/ZcSjXQ5K9P

[🎀えんてゃ❦ ❦ @en_offshould]

お前やりますねぇスギ🫱👩🫲

[Yang(양) @leatherforgeY]

私はテコンダー朴を見てテコンドーを始め、最終的にはMMAを始めた在日韓国人です　テコンダー朴がなければテコンドーを始めなかったと思います

[🎀えんてゃ❦ ❦ @en_offshould]

@naruto_sebot 小南、イタチ、鬼鮫がこれ書いてたら萌えるw

[🎀えんてゃ❦ ❦ @en_offshould]

休2
27㌔×2インクラ×2
31㌔×2フラット×2
各休1
8.5㌔ワンフレ×1
○13㌔ワンフレ×1
8㌔ワンライトラ10×2

昨日のリハビリメニュー。まだ体調悪い

[🎀えんてゃ❦ ❦ @en_offshould]

休2
27㌔×2インクラ9（7）×4
22㌔×2インクラドロップ8㌔まで×1
31㌔×2フラット8（5）×3
各休1
17.5㌔フレンチ→17.5㌔ショルダー×3
17.5㌔ライトラ→13㌔ショルダー×3

ウォーム含め45分程度

[🎀えんてゃ❦ ❦ @en_offshould]

休2
27㌔×2インクラ10（8）×3
31㌔×2フラット6（5）×2
27㌔×2フラット12（10）×2
各休1
8.5㌔ワンフレ15×1
○13㌔ワンフレ10×2
13㌔ワンライトラ失敗
8㌔ワンライトラ10×2
△4㌔平ワンライトラ20×1

ウォーム除く35分。肩休み。次回から胸は休3。三頭○と△の種目に変更。△は8㌔実施。右肩注意

[🎀えんてゃ❦ ❦ @en_offshould]

今時はAIで曲からMVまで作れるのか
サビの、ま、の部分は♭5かな？やりますねぇ

[🎀えんてゃ❦ ❦ @en_offshould]

懸垂13キロ×6。休3。×2
自重×10休2。×1
ワイド自重×10休2。×1
DBロウ22キロ×10。休3。×2
60度カール13キロ×5。休2。×1
60度ゾッドマン8キロ×8。休2。×1
45度カール4キロ×30。休1×1

病み上がりリハビリメニュー2

[🎀えんてゃ❦ ❦ @en_offshould]

懸垂13キロ×9（7）。休3。×4
自重×10休3。×1
ワイド自重×10休3.。×2。
DBロウ22キロ×8（6）。休3。×3
13キロ×15。休3。×1
60度カール13キロ×8。休3。×2
60度ゾッドマン8キロ×8。休3。×2
45度ゾッドマン4キロ×20

[🎀えんてゃ❦ ❦ @en_offshould]

懸垂13キロ×10（6）。休3。×4
自重×10+5休2。×1
ワイド自重×10休2。×2。
DBロウ22キロ×10（9）。休3。×4
60度カール13キロ×5（5）。休2。×2
60度カール8キロ×10（8）。休2。×2
45度カール4キロ×30（25）。休30秒×2

[🎀えんてゃ❦ ❦ @en_offshould]

各休2
27㌔×2（2セット目は22㌔）
スクワット→27㌔×1ワイド。2セット
デッド×2セット
ブルガリアン×2セット
アブローラー10×2（休2分）
インクラ肩中13㌔×2→8㌔×2
後部4㌔×2

病み上がりリハビリメニュー1。ブルガリアンが特に上がり難かった。次回は本メニューの８割。

[🎀えんてゃ❦ ❦ @en_offshould]

各休2
27㌔×2
スクワット10→27㌔×1ワイド10×2。4セット
デッド10×3セット
ブルガリアン5×3セット
各休1
アブローラー10×5
インクラ肩中13㌔×10〜15×3
5㌔15×2
後部5㌔10×5

[🎀えんてゃ❦ ❦ @en_offshould]

各休2
27㌔×2
スクワット10→27㌔×1ワイド10。2セット
デッド10×2セット
ブルガリアン5×2セット
各休1
アブローラー10×3
インクラ肩中8㌔×10〜15×3。＋α
後部5㌔15×5。+α

軽め。二頭が不完全な回復状況の場合ダンベルを肩に担ぐと危険なためローテーション変更。以降、胸→足→背中とする。

[🎀えんてゃ❦ ❦ @en_offshould]

神奈川、東京はLLサイズ全滅や、、、案の定メルカリで倍の値段になってたンゴ
記念？にちょっと欲しかったなぁーと

[ワークマン オンラインストア［公式］ @wm_online_store]

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[🎀えんてゃ❦ ❦ @en_offshould]

気温32度で少し走ったら温度計上がったけど、いやこんなもんなのか？体感的にはもうちょいエンジン付近は暑いんやけど、、、エンジンとオイル内部は違う的な？

[🎀えんてゃ❦ ❦ @en_offshould]

カブ吉のオイル、オイルフィルター各種パッキン系を交換。レベルゲージを温度計パーツへ変更
いままでラムコSL/CF10w30でドレンボルトを感覚で締めてた（小声）
今回からMA/SJ10w30でトルクレンチ使ってる

[🎀えんてゃ❦ ❦ @en_offshould]

とりあえずの工具セットと+α工具
カブ吉のオイル交換そろそろや

[🎀えんてゃ❦ ❦ @en_offshould]

今の福岡県はともかく兵庫県、伊東市と似たようなスキャンダル系なのに当初から報道がほとんどされんかったもんなぁ、、、逃げ春ェ...

[読売新聞オンライン @Yomiuri_Online]

職員に「ポンコツ」「人間のクズ」「おばさん」、山中竹春・横浜市長のパワハラ認定…第三者調査委員「極めて深刻」 : 読売新聞 https://t.co/yv4QwdRCU1

[🎀えんてゃ❦ ❦ @en_offshould]

少佐の目とバトーの口が西尾鉄也みをスゲー感じるってばよ

[攻殻機動隊【公式】GHOST IN THE SHELL official @thegitsofficial]

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　　　　　　　TVアニメ
『攻殻機動隊 THE GHOST IN THE SHELL』
　　　　　エンドカード公開
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第04話「ROBOT RONDO」
イラスト：西尾鉄也

#theghostintheshell
End Card Now Available.

Revealing the special end card that beautifully closed out tonight's episode.

EPISODE 04: ROBOT RONDO
lllustration: Tetsuya Nishio

#攻殻機動隊 #thegits