🚨🚨 ٥ علامات تحذيرية تدل إن جسمك فيه التهاب مزمن مرتفع.
كثير ناس يعتقدون إنها بسبب التقدم في العمر، أو الضغط، أو مجرد سوء حظ.
لكن الحقيقة إنها ممكن تكون بسبب جهاز المناعة، كأنه شغال بشكل مستمر ويسبب التهاب داخل الجسم.
هذي أبرز العلامات اللي لازم تنتبه لها:
الطريقة كانت كذا 👇
1. خلي كعبك + المؤخرة + الظهر + مؤخرة الرأس كلها تلمس الجدار
2. اسحبي ذقنك شوي لتحت وخلي نظرك مستقيم قدام
3. ثبّتي على هالوضعية لمدة دقيقة
4. كرريها 3 مرات باليوم: صباح، ظهر، ليل
ملاحظة مهمة: إذا عندك ألم في الظهر لا تجبرين نفسك. بالبداية عادي حتى 30 ثانية تكفي.
تقدرين تسوينها بأي مكان فيه جدار—حتى في المطبخ أو الحمام.
يلا… جربيها الآن.
بعد الولادة صار مع زوجتي موقف صدمني جدًا ، بعد 3 شهور من الولادة ، في ليلة وهي طالعة من الحمام قالت لي بوجه كله هم: "اسمع... أحس فيه شي طالع من تحت وأقدر ألمسه."
هاه...؟ وقتها مخي فصل حرفيًا . سألتها مرة ثانية، وقالت وهي شكلها مره متوترة: " إذا لمسته بإصبعي أحس كأن شي طالع من جوّا. "
بصراحة توترت مرة وانصدمت، لكني أشتغل أخصائي علاج طبيعي، وفي نفس اللحظة جاء ببالي شيء... هذا ممكن يكون ذاك الشي اللي أعرفه...