jenjen

[⭑.ᐟ𝒞αcαα ˙𐃷˙🍏🍎 @konoseanz]

SUMPAH KALIAN HARUS LIAT INI😭😭😭TRANSISINYAA GILA BANGET GUA MELONGO😭😭😭😭😭😭

[asha ✮ @ddkeonhoo]

OH INI DIA FANCAM TERMANTEP DAN TER EPIKNYA AHN KEONHO DI LOLLAPALLOZA DEYMH DAHSYAT

[leia @bluerryahn]

NANGIS AKU NONTON FANCAM INI SAKING INDAHNYA AHN KEONHO

[𝐷𝑟 🌸 @DrMdscra]

Ya Allah!
Remove our Pain and Worries.

[H’s mom @aiishadahir]

You have Allah, you’ll be okay.

[𝐌𝐚𝐡𝐝𝐢 @Mahdii_365]

"La ilaha illallah Muhamadur Rasulullah"

[jenjen @engjakene]

@cortis_zip I hate you im sorry

[ayya. @perfecltyfine]

SIAPA YANG NGEDIT SIALAN AIR MATA GW LANGSUNG MELUNCUR BEBASSS

[‏ً @evnsvibe]

if you’re feeling sad today, here’s heeseung laughing for three minutes straight 🫂❤️‍🩹

[ivy ⭒ @jaeyunversed]

please you can't seperate them they come in a pair :(

[SATORU 🌅 @Deardairii]

minimal cebok😭✋ kerjaan siapa ini weh parah, tapi baguslah🗿
#SEAblings #Knetz

[αιяα ηтιє🎀👩‍❤️‍💋‍👨 @AiraNtiePuspa]

Bwt #Knetz klean sadar ga siii kekuatan netizen Indonesia?
Amazon aja tumbang
Hrsnya belajar dari Brazil
Industri K-Pop dn Drama Korea sdh lama menikmati pundi2 emas dari pasar Asean,lah kok malah dihancurkan
War #SEAblings vs #Knetz gw yakin bakal dimenangin netizen Indonesia dn klean yg merugi

[dr. Adam Prabata @AdamPrabata]

Gua Mau Coba Tidur dengan Jadwal Teratur Setelah Baca Jurnal Ini

Penelitian dengan skala besar menunjukkan bahwa keteraturan tidur dapat berpengaruh ke risiko kematian. Penelitian ini ngikutin lebih dari 60.000 orang selama bertahun-tahun.
Nah pesertanya dilihat jam mulai tidur, jam bangun, dan konsistensinya tiap hari.

Hasilnya bikin gua kaget pas baca karena ternyata orang dengan pola tidur yang teratur punya risiko kematian akibat penyakit jantung dan metabolik sampai 38% lebih rendah dibanding mereka yang jam tidurnya acak-acakan. Bahkan ketika durasi tidurnya mirip. Tapi kalo gak teratur, risiko kematiannya lebih tinggi.

Kenapa bisa begitu?
Lo perlu tahu kalau tubuh kita hidup pakai ritme sirkadian, yaitu jam biologis internal
Kalau jam tidur berubah-ubah, maka yang terjadi di badan lo antara lain:
-Hormon stres lebih mudah naik
-Sensitivitas insulin terganggu
-Tekanan darah cenderung lebih tinggi
-Penanda inflamasi pelan-pelan meningkat

Semua ini nggak langsung terasa. Tapi efeknya akumulatif, bertahun-tahun.
Banyak orang yang sering berpikiran “Tidur gue cukup kok, tapi badan tetap capek,” atau “Jam tidur gue random, tapi masih muda, gapapa deh.”
Masalahnya tuh tubuh nggak bisa diajak kompromi soal ritme.

Jadi ini adalah bagaimana kita memberikan tubuh pola yang bisa dia prediksi, termasuk tidur. Kalau ada satu kebiasaan kesehatan yang efeknya panjang tapi sering diremehkan, itu adalah tidur dengan jadwal yang konsisten.

[Bara @trickyinvestor]

Shuzo Matsuoka, mantan atlet tenis jepang.

Dari banyak klip dan footage dia yg viral, ini juga salah video motivasi dia yg paling ngena buat gue wkwkw

[Anaya @Miss_World66]

I love Muhammad ﷺ
l Iove Muhammad ﷺ

[ًِ @bckupacc99]

,

[υℓν | mention after DM @kimriyuuu]

Gw suka banget part jungwoo gantiin taeil disni, smpe dulu ngebatin yah ntar kalo taeil balik dia ga bisa nyanyiin part ini lagi deh.. hamdallah woo akhirnya next bisa liat part ini terus yaa woo 🥹🥹