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#筋肉
#筋肥大
#アナボリック
#ステロイド
#ドーピング

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移民対策の一環でしょうか？

[MA-SA @jbl375537500]

オランダが「オランダは正式な国名ではない」と宣言 - GIGAZINE
https://t.co/UVJg4Ps1qG
オランダ政府が「Hollandは正式名称ではない」と公式発表2020年1月以降、オランダを指す正式名称は「The Netherlands 」のみとなります

知ってはいるが、Netherlandsは通じない事が多い...

@daitojimari

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まるで優勝したかのような大騒ぎ。選手達は確かに良く頑張ったけど悔しいと思ってる筈。ラグビーでもセルジオ越後さんみたいに辛口批評してくれる人はいないのかな。次に繋げて欲しい

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@nagashima21 https://t.co/XYquhhW7ud

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���本では一部を除いて高速でも制限速度が100km/hなのになんでドイツ車みたいな足回りばかりになったんだろう、昔のジャギュワーみたいな乗り心地の車は探しても見つからない

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車のドーピングはもうやめて 自分の体にドーピングして楽しもうか

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中古車買うときブレビスとGTOで迷ったけど後者にしときゃヨカタと後悔。コンフォート狙うならクラウン以上でないと ダメだなぁ

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友人に後期型プログレ3.0 別の友人にブレビス2.5乗りがいるので乗り比べたけれど、私の車はneo tune以外にフロアとルーフのデッドニングもしてもらったわりには 劇的な改善はなかった 後は車を変えるしかないな お金さえあればだが

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neo tuneをトヨタブレビスに施工してもらった スーパーコンフォートで 角が取れた感じはするけど、17クラウンのような昔のフワフワ高級車にはならなかった

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#これ見た人は来年の目標を言う

ｺｿ-ﾘ使ったアナボリックステロイドの痕跡を消す？

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まだステ◯ンを、擁護したいは兎も角nattyだと思う人達は放っておきましょう。ある意味無知というのは自己責任だから。彼の事は嫌いだけど、ランスアームストロングは好きだというのは個人の勝手。

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捨て問題でバズるのは勝手にどうぞだけど、使わなくてもシュン君のようになれるとか、使えば必ず赤木君のようになれるとか、そういう勘違いだけは撲滅してくれないとなぁ

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ステキンの動画にかなり捨て使用を突っ込むコメントが多いので、そのことに対するshoさんとソビエトさんの動画のコメントが面白い。

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いくら捨ていれたからって、シンソールを疑いたくなるほど短期間で見事な肩の出っ張り

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○○はしげん○さんが、肩のトレーニングでスミスのショルダーにこだわるのもこの血流阻害効果を実感できるからだと推察します。フリーウエイトだと限界まで追い込むと不安定だし危険。

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ショルダープレスの良さは、手が上がって血流が滞ること。サイドレイズより手が上がるので、やや加圧的な効果を実感できる。天井に穴開けたりする作業でもこの感覚を味わえる。

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サイドレイズ、私はツーハンド派。ワンハンドだときつくなった時体傾けたり僧帽筋使ったりし易い。ツーハンドだと上下動の反動さえ我慢すれば、三角筋に集中し易い。キツくなったら少し肘を曲げるだけで良い。

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第1回 今更聞けないスタックの仕方
第2回 ケア剤(ジェネリックで大丈夫?)

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同じ重さセット数レップ数ならスローの方が効くが、速く動かしてもそのぶん重さを増やして、同じくらいの効いた感を出せばその方が筋肥大には効果的に思えるのだが。

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筋肥大にスロートレーニングを勧める人はどんな根拠があるのだろう。運動エネルギーは質量×速度だから、できるだけ速く収縮させることが最も強い刺激を筋繊維に与えることくらい想像できないのだろうか。

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筋トレ始めたばかりは理論的には最も筋肥大しやすいはずだが実際には効かせるコツを覚えた頃から筋肥大していく。次にプラトーが待っているが、それを乗り越えれば筋トレと永く付き合える