Gua mulai rutin tidur malam minimal 7 jam bukan karena pengen produktif, tapi supaya gak marah-marah
Setelah baca satu systematic review dan meta-analysis di Sleep Medicine Reviews yang menganalisis 60 penelitian, gua baru paham bahwa kurang tidur punya hubungan kuat dengan kecenderungan marah dan perilaku agresif.
Pada beberapa studi eksperimental, orang yang sengaja dibatasi tidurnya 4–6 jam per malam menunjukkan peningkatan amarah, impulsivitas, dan reaktivitas emosi. Bukan karena mereka “orangnya pemarah”, melainkan karena otaknya lagi capek.
Kondisi kurang tidur bikin hormon stres meningkat, regulasi emosi terganggu, dan bagian otak yang tugasnya ngerem emosi jadi kurang optimal
Jadi kalian masih mau kurang tidur?
Jangan nyemprot parfum di leher guys... setidaknya itu yang dibilang oleh peneliti di universitas california.
jadi...
Penggunaan parfum dan kosmetik pada area leher perlu diperhatikan karena kulit di bagian tersebut rupanya, sangat tipis dan memiliki banyak pembuluh darah, sehingga zat kimia lebih mudah terserap ke dalam tubuh.
Zat-zat tsb berpotensi jd pengganggu hormon yang dapat mengacaukan sistem kerja kelenjar tiroid yang terletak tepat di area leher. . . ya gitulah pokoknya.
kl penggunaan sesekali tidak berbahaya, tp kebiasaan menyemprotkan parfum secara berulang di titik yang sama dalam jangka panjang dikhawatirkan dapat memicu stres hormonal yang tidak perlu bagi kesehatan tubuh.
kesehatan mu, lho itu.
Siapa yang baru tahu kalau bahasa Indonesia punya imbuhan "lir-" yang bermaksud menyerupai, seperti, atau mendekati.
Sepadan dengan imbuhan -like, -esque, -ious, near-.
Jangan bingung sama imbuhan "nir-" ya !
#bahasaindonesia
Desember D nya apa??? Deforestation is an accumulation of bad political decisions and policies by state officials who prefer to serve the interests of the capitalists who loves to cripple the environment over serving the people.