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[pupu♡ @goodgirlpupu]

🍆🤤 看得爽吗 说你呢

@ToBuerma

@ToBulaer

@KawasawaSen

[强迫性患者 @AissataBagayok3]

28 分 已收录置 1️⃣ 号群

群内搜编号 2677

[Herotic Movies @herotic_movies]

🎬 Tell Me What You Want [2024]

| 👧🏼 Gabriela Andrada |

[小鱼精品无码Av @xye9518]

隔壁的黑丝痴女人妻教了我七次训练课程,把我从一个处男彻底调教成变态
【出演女优】：黒川一花 藤浦惠
@ToBulaer

@ToBuerma

@KawasawaSen

[023 不觉云上 @wkwk99159375]

今年欧洲最佳影片，啄木鸟，夫人的同款内衣挺经典啊。

[知识分享官 @knowledgefxg]

作者有心了👍，一个收集各种免费追剧资源的仓库：Awesome Zhuiju Free

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[软脚🦐 @softfeetlobster]

忘了是什么时候在哪里看到的视频了，只有一小段，但是真的是欲女一个，随便蹭两下就直接流出来了。太喜欢这种骚劲了，还有谁知道这影片的其他部分或者类似的影片吗？

[松子酒（接交友投稿） @Songzjiu]

性爱小技巧：舔穴教程
从女生躺下、双腿自然分开开始。你跪在她两腿之间，先别急着埋头。用手掌从大腿内侧慢慢往上推，拇指在腹股沟轻轻按两下，让她知道你要开始了。用鼻尖或嘴唇先蹭过阴唇外侧，不碰阴蒂，只呼吸。
第一阶段：外围预热（30–60秒）
用舌面从会阴往上，整片阴唇外侧来回舔两遍，速度慢，压力中等。左右大阴唇用嘴唇含住轻轻吮一下，再放开。小阴唇用舌尖沿着边缘描，像在描一条湿润的线。这一步目的不是直接给高潮，是让整个区域充血、变敏感。她开始扭腰或用手按你的头，就可以进入下一阶段。
第二阶段：阴蒂外围画圈（最容易翻车的地方）
阴蒂不要一开始就又快又狠。先用舌面盖住整个阴蒂包皮区域，左右缓慢移动，像用舌头给它做热敷。然后改用舌尖，在包皮外围画很小的圆，一圈顺时针、一圈逆时针，圈越画越小。每画三四圈，用嘴唇把阴蒂连同包皮轻轻含住，吮一下就松开，再继续画。
她如果突然夹腿或发出短促的声音，说明已经对了，保持这个节奏，不要突然加速。
第三阶段：阴蒂直攻 + 节奏变化
把包皮轻轻上推（用拇指或舌尖），露出阴蒂头。用舌尖点、舔、绕三种动作交替：
点：短促轻点顶部
舔：从下往上扫过
绕：绕着阴蒂头画极小的圈
每做8–10下，改成整片舌面贴上去左右摩擦两下，给她一个“面积感”的缓冲，然后再回到舌尖。速度可以慢慢加快，但力度始终由轻到中，观察她大腿内侧是否发抖、腰是否往上送。
第四阶段：内外同时（杀招组合）
一只手的中指或食指蘸女生自己的水润滑，从阴道口缓慢进入，指腹朝上找G点（通常在入口内约4–6厘米、朝肚脐方向的海绵状区域）。手指在里面做“过来”的弯曲动作，同时舌头继续在阴蒂上保持刚才找到的节奏。
进阶版：手指在里面缓慢画圈或做“勾”，舌头在外面同步画反向的小圈。内外节奏错开一点，她会更难适应，也更容易失控。
第五阶段：她快到的时候怎么收
感觉她呼吸变乱、大腿内侧肌肉持续收紧、阴蒂变硬变敏感时，有两种选择：
1加速收尾：舌头改成快速、小幅度的左右扫或点，手指在G点上加快“过来”的频率，但幅度变小。保持到她高潮，高潮过程中不要立刻停，继续轻舔阴蒂外围帮她把余波延长。
2折磨版（对应你前面说的女上那种“慢杀”思路）：她马上要到的瞬间，舌头改成极慢、极贴的整面摩擦，手指几乎停在G点上只做轻微按压。她会自己把腰送上来求你快点。再突然恢复快速，通常会直接过线。
高潮后阴蒂会非常敏感，立刻改成用嘴唇含住整个区域轻轻吮、或改舔大阴唇和大腿内侧，给她30–60秒不应期缓冲，再决定要不要第二轮。
实用注意
牙齿绝对不能碰到阴蒂。
舌头保持湿润，中途可以抬头咽一口或用手指把润滑带上来。
她说“慢一点”“轻一点”立刻照做，说“就这样”就锁定当前动作不要加戏。
她高潮后阴道还在一收一放时，你把舌头或手指停在里面感受那个节奏，再轻轻跟上，体感会特别强。
建议15–20分钟：前3分钟预热、中间8分钟主攻、后面留反应和收尾。
按这个节奏做，比单纯“狂舔阴蒂”有效得多。

[Emilio Sansolini @EmilioSansolini]

Legends 🤩⚽️

[未知数 @weizhishu77]

自带画框。

[ᴜʟᴛɪᴍᴀᴛᴇ ꜰɪᴛɴᴇꜱꜱ @UltimateFitnes_]

Fix Your Posture Before It's Too Late 👍

[松子酒（接交友投稿） @Songzjiu]

阴蒂边缘控制法
基础版：
用指腹从大阴唇外侧轻柔上下滑动，再绕着阴蒂周围画极小的圈，力度时轻时重、时快时慢。全程不直接按压阴蒂，只在周围打转。一旦感觉对方腰腹开始发颤或呼吸变急，立刻减速到几乎不动，只轻轻贴着，等她主动把身体往你手指上送、或用声音求你再重点时，再突然加快并稍微加重力度，精准刺激阴蒂头部。重复这个“逼到边缘→故意停下→再给”的循环3-4次，直到她腿根发抖、内壁明显收缩，再彻底给她一次完整的高潮刺激。
进阶版：
在基础循环进行到第2-3次时，另一只手同时用两根手指缓慢探入，弯曲勾住阴道前壁G点轻刮，与阴蒂的边缘控制同步节奏——阴蒂打圈时G点也轻刮，阴蒂停下时G点也停住不动。等她内壁剧烈收缩、几乎要到的瞬间，两处同时突然加重并加速：阴蒂直接按压快速摩擦，G点用力刮擦，逼出更强烈的高潮。高潮后不要立刻停止，继续用极轻的力道在阴蒂和G点交替轻触10-15秒，把余韵拉长到她整个人都软掉。

[Bitturing @Bitturing]

10年前我腰椎间盘突出。

- 疼痛
- 坐骨神经痛
- 无法训练

但现在我能硬拉220公斤以上。

以下是我用来加强背部和消除疼痛的4个简单练习：

[狗爹和小桃 @cccxxxyyyii]

一次次冲击，不断提升的阈值，最后再一次冲击下全部爆发

[Alpha Fitness @_alphafit]

Beginner back workout at home.