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ToKA(とーか)先生(資格独学取得×習慣化) 落ちこぼれからの逆転【有益】
@ERC_TOKYO
勉強をガチって偏差値を20下げた😥経験のある私が国家資格をとりまくれるように🥰| フォローで「勉強が続かない自分⇒資格に合格できる自分に!」 電験1種保有 (2種3種もあるよ)/ エネ管/その他複数|☆最年少施設電気主任技術者? 理系出身🌌/専門→電気系⚡️/ |背景画像は尊敬するりり先生|
電験1種合格!次は弁理士
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ToKA(とーか)先生(資格独学取得×習慣化) 落ちこぼれからの逆転【有益】
@ERC_TOKYO
2 months ago
【体験談】電験1種を取得した私が気づいたタイパ最強のズルい”資格試験”勉強法|電験1種ホルダー|ToKA(とーか)先生(資格×習慣化) 落ちこぼれからの逆転【有益】
@ERC_TOKYO
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ToKA(とーか)先生(資格独学取得×習慣化) 落ちこぼれからの逆転【有益】
@ERC_TOKYO
about 16 hours ago
偏差値を20も下げて受験に失敗した私が、電気系最難関資格に合格できるようになった。そんなエッセンスを紹介するね! 「勉強した内容が、 なぜか忘れられない日」 ありませんか? 実は—— 脳は "感情が動いた情報"を 優先して記憶する。 ジョセフ・ルドゥー の研究では、 感情に関わる 「扁桃体」が働くと、 記憶を司る「海馬」と連携して 記憶の定着を強めることが分かっている。 ここが重要👇 だから、 ただ参考書を読むだけより、 ✔ 「なるほど!」と思う ✔ 「面白い!」と感じる ✔ 「誰かに話したい」と思う こんな瞬間がある方が 記憶に残りやすい。 例えば👇 ① 「なぜ?」を考えながら読む ② 身近な例に置き換える ③ 人に説明するつもりで学ぶ すると、 脳は 「この情報は重要だ」 と判断しやすくなる。 私も受験に失敗した頃は、 ひたすら暗記していました。 でも合格できるようになってからは、 「この現象は実際の設備でどう使われる?」 と結び付けて考えるようにした。 ��ると、 理解も記憶も 驚くほど深くなった。 勉強ができる人は、 暗記が得意な人じゃない。 “脳が覚えやすい学び方をしている人” なんだ。 保存して、 今日は1つだけ「なぜ?」を考えながら勉強してみて。 #脳科学 #勉強法 #記憶術 #資格勉強 #習慣化
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ToKA(とーか)先生(資格独学取得×習慣化) 落ちこぼれからの逆転【有益】
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4 days ago
@Hiroo_Inoue_
大丈夫だよ!ありがとう
ToKA(とーか)先生(資格独学取得×習慣化) 落ちこぼれからの逆転【有益】
@ERC_TOKYO
5 days ago
みんな地震は大丈夫?
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denkiおたく
@denki84480272
電気・無線・電気資格情報 電験2種、3種・1級電気/電気通信/土木工事施工管理技士・1級陸上無線技士・1級陸上特殊無線技士・電気通信主任技術者・2級建築士・測量士・技術士補(電気電子)・危険物取扱者・工事担任者・工事担任者(総合種)・1級アマチュア無線技士・移動式クレーン免許・1級船舶免許保有。現在電験1種勉強中。
카도🌺싱글
@ryo61901724
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ジュンイチ0218@ココナラ電験アドバイザー
@junichi0218
特別高圧設備管理のお仕事してる元保安協会職員🕺ココナラで電験や電気仕事相談受けてます。電験取ったら年収上げようぜ🥳
ToKA(とーか)先生(資格独学取得×習慣化) 落ちこぼれからの逆転【有益】
@ERC_TOKYO
6 days ago
偏差値を20も下げて受験に失敗した私が、電気系最難関資格に合格できるようになった。そんなエッセンスを紹介するね! 「勉強しているのに、 なぜか集中できない」 その原因、 脳の性能ではなく “視界”かもしれない。 ジョン・スウェラー の研究では、 脳の作業記憶には限界があり、 余計な情報が多いほど 学習効率が下がることが知られている。 つまり👇 机の上に ✔ スマホ ✔ 漫画 ✔ ゲーム ✔ 開いていない参考書 があるだけで、 脳は無意識に 処理を続けている。 ここが重要👇 集中できる人は、 集中力が高いんじゃない。 “集中を邪魔するものが少ない” んだ。 例えば👇 ① 机の上には今使う教材だけ ② スマホは視界の外へ ③ 不要なタブは閉じる ④ 勉強場所を固定する これだけでも、 脳の負担は大きく減る。 私が受験に失敗した頃は、 机の上がいつも散らかっていた。 勉強道具も、 関係ない物も、 全部置いてあった。 でも合格できるようになってからは、 机の上には 「今やるものだけ」 にした。 すると、 同じ時間でも 集中の質が変わった。 勉強ができる人は、 特別な才能がある人じゃない。 “脳が集中しやすい環境を作る人” なんだ。 保存して、 まずは机の上を30秒だけ片付けてみて。 #脳科学 #集中力 #勉強法 #習慣化 #資格勉強
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ToKA(とーか)先生(資格独学取得×習慣化) 落ちこぼれからの逆転【有益】
@ERC_TOKYO
8 days ago
偏差値を20も下げて受験に失敗した私が、電気系最難関資格に合格できるようになった。そんなエッセンスを紹介するね! 「勉強のやる気が出ない…」 そんな日は、 やる気を待たない方がいい。 実は—— 脳は “始める前”が一番エネルギーを使う。 BJ・フォッグ の研究では、 人は行動のハードルが低いほど 継続しやすいことが分かっている。 ここが重要👇 多くの人は ❌ 今日は3時間やろう ❌ 問題集を1章終わらせよう ❌ 完璧に理解しよう と考える。 すると脳は 「大変そうだな…」 と感じて���けなくなる。 逆に👇 ⭕ 1問だけ解く ⭕ 参考書を1ページ読む ⭕ 5分だけ机に座る ならどうだろう? 脳は 「それくらいならできそう」 と判断して動き始める。 そして不思議なことに、 始めると続く。 私が受験に失敗した頃は、 毎日高い目標を立てて、 達成できずに落ち込んでいた。 でも合格できるようになってからは、 まず5分。 まず1問。 これを徹底した。 勉強が続く人は、 意志が強い人じゃない。 “始めるハードルを下げるのが上手い人” なんだ。 保存して、 今日は「1問だけ」でいいから始めてみて。 #脳科学 #勉強法 #習慣化 #やる気 #資格勉強
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ToKA(とーか)先生(資格独学取得×習慣化) 落ちこぼれからの逆転【有益】
@ERC_TOKYO
11 days ago
偏差値を20も下げて受験に失敗した私が、電気系最難関資格に合格できるようになった。そんなエッセンスを紹介するね! 「勉強ができる人は記憶力が良い」 そう思っていた。 でも実際は—— “忘れること”を前提に勉強している。 ヘルマン・エビングハウス の研究によると、 人は学んだことを 時間とともに忘れていく。 つまり👇 忘れるのは異常じゃない。 脳の正常な機能。 ここが重要👇 成績が伸びる人は 「忘れない人」 ではなく、 「忘れる前に復習す���人」 なんだ。 例えば👇 ① 勉強した当日に5分見直す ② 翌日に軽く復習する ③ 1週間後に問題を解く これだけで、 記憶の定着率は大きく変わる。 逆に👇 ❌ 1回読んで終わり ❌ 分かった気になる ❌ 復習しない では、 脳は 「重要ではない情報」 と判断してしまう。 私が受験に失敗した頃は、 覚えられない自分を責めていた。 でも合格できるようになってからは、 「忘れるのが普通」 と考え、 復習を前提に勉強した。 すると、 勉強がずっと楽になった。 勉強ができる人は、 特別な記憶力を持っている人じゃない。 “脳の仕組みに逆らわない人” なんだ。 保存して、 今日勉強した内容を5分だけ見直してみて。 #脳科学 #記憶術 #勉強法 #習慣化 #資格勉強
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@ERC_TOKYO
14 days ago
偏差値を20も下げて受験に失敗した私が、電気系最難関資格に合格できるようになった。そんなエッセンスを紹介するね! 「勉強時間は増えたのに、 成績が伸びない…」 そんな時に疑うべきは—— “脳の注意力”。 グロリア・マーク の研究によると、 一度集中が途切れると、 元の集中状態に戻るまで かなりの時間がかかることがある。 つまり👇 勉強中に ✔ LINEを見る ✔ SNSを開く ✔ 通知を確認する たった数秒でも、 脳は大きなコストを払っている。 こ��が重要👇 多くの人は 「1日3時間勉強した」 と思っている。 でも実際は、 集中 ↓ スマホ ↓ 集中 ↓ 通知 を繰り返し、 “細切れの勉強時間” になっていることが多い。 逆に伸びる人は👇 ① スマホ���視界から消す ② 通知をオフにする ③ 25〜50分は1つのことだけやる これを徹底している。 私が受験に失敗した頃は、 勉強机の横に スマホを置いていた。 でも合格できるようになってからは、 勉強中は別の部屋へ。 すると、 勉強時間は同じなのに 理解度が大きく変わった。 成績を上げる秘訣は、 勉強時間を増やすことだけじゃない。 “集中が途切れる回数を減らすこと” なんだ。 保存して、 次の勉強からスマホを手の届かない場所へ置いてみて。 #脳科学 #集中力 #勉強法 #スマホ依存 #資格勉強
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@ERC_TOKYO
15 days ago
偏差値を20も下げて受験に失敗した私が、電気系最難関資格に合格できるようになった。そんなエッセンスを紹介するね! 「集中力が切れたから休憩しよう」 実は—— そのタイミング、 少し遅いかもしれない。 ダニエル・レヴィティン は、 脳は疲労を感じる前から 少しずつパフォーマンスが低下していると説明している。 つまり👇 ❌ 限界まで頑張る ↓ ❌ 集中力が切れる ↓ ❌ スマホを見る ではなく、 ⭕ 疲れる前に休む 方が効率的。 ここが重要👇 トップアスリートも、 一流の受験生も、 「頑張り続ける技術」ではなく ��回復する技術」 を持っている。 例えば👇 ① 50分勉強したら10分休む ② 立ち上がって歩く ③ 水を飲む ④ ���くを見る これだけでも、 脳の疲労はかなり軽減される。 逆に👇 休憩中に ✔ SNS ✔ ショート動画 ✔ ニュース巡回 をすると、 脳は休むどころか さらに情報処理を続けてしまう。 私が受験に失敗した頃は、 「まだ頑張れる」 と無理をしていた。 でも合格できるようになってからは、 集中力が切れる前に休む。 これを徹底した。 勉強ができる人は、 気合いがある人じゃない。 “脳の回復を計算している人” なんだ。 保存して、 次の休憩は「疲れてから」ではなく 「疲れる前」に取ってみて。 #脳科学 #集中力 #勉強法 #習慣化 #資格勉強
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@ERC_TOKYO
17 days ago
偏差値を20も下げて受験に失敗した私が、電気系最難関資格に合格できるようになった。そんなエッセンスを紹介するね! 「勉強が続く人」と 「途中で挫折する人」の違い。 実は—— 才能ではなく “自己効力感”。 アルバート・バンデューラ の研究では、 人は 「自分ならできる」 と思えるほど、 行動を継続しやすくなることが分かっている。 これを 「自己効力感」 という。 ここが重要👇 自己効力感は、 成功してから高まるのではない。 “小さな成功体験” によって育つ��� 例えば👇 ✔ 問題を1問解けた ✔ 30分勉強できた ✔ 1週間継続できた こんな小さな達成でも、 脳は 「自分はできる」 という証拠として記録する。 逆に👇 ❌ 最初から完璧を目指す ❌ 他人と比較する ❌ できなかった所ばかり見る これでは自己効力感が下がり、 勉強も続きにくくなる。 私が受験に失敗した頃は、 模試の順位や偏差値ばかり見ていた。 でも合格できるようになってからは、 昨日の自分と比較するようになった。 すると、 勉強が苦痛ではなく 積み上げに変わった。 成長する人は、 特別な才能がある人じゃない。 “自分の成長を認識できる人” なんだ。 保存して、 今日は「できなかったこと」ではなく 「できたこと」を1つ書き出してみて。 #脳科学 #自己効力感 #勉強法 #習慣化 #資格勉強
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ToKA(とーか)先生(資格独学取得×習慣化) 落ちこぼれからの逆転【有益】
@ERC_TOKYO
20 days ago
「勉強を始める前から疲れている人」 実は—— 脳が “決断疲れ”を起こしているかもしれない。 ロイ・バウマイスター の研究では、 人は1日の中で 何度も意思決定をすると、 集中力や自己コントロール能力が低下しやすいことが示されている。 つまり👇 朝起きてから ✔ 何を着るか ✔ 何を食べるか ✔ 何をするか を延々と決め続けると、 勉強を始める頃には 脳が疲れている。 ここが重要👇 できる人は やる気があるんじゃない。 “決断を減らしている”。 例えば👇 ① 勉強時間を固定する ② 勉強場所を固定する ③ 前日にやる内容を決める ④ ルーティン化する すると脳は 「考える」 ではなく 「実行する」 だけになる。 私も受験に失敗した頃は、 その日の気分で 勉強内容を決めていた。 でも合格できるようになってからは、 前日の夜に 翌日の勉強メニューを決めるようになった。 すると不思議な��らい、 机に向かうまでのストレスが減った。 勉強が続く人は、 意志が強い人じゃない。 “脳のエネルギーを節約している人” なんだ。 保存して、 今夜は明日の勉強内容を1つだけ決めてから寝てみて。 #脳科学 #勉強法 #習慣化 #集中力 #資格勉強
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22 days ago
偏差値を20も下げて受験に失敗した私が、電気系最難関資格に合格できるようになった。そ���なエッセンスを紹介するね! 「勉強のやる気が続かない」 その原因は、 根性不足ではなく “ドーパミンの使い方”かもしれない。 ウォルフラム・シュルツ の研究では、 脳は 「報酬そのもの」よりも “報酬を期待した時” に強くドーパミンを放出することが分かっている。 つまり👇 やる気は 結果が出た時ではなく、 「もう少しで達成できそう」 と感じた時に生まれる。 ここが重要👇 だから勉強が続く人は、 大きな目標を見ていない。 小さな達成を積み重ねている。 例えば👇 ❌ 今日は5時間勉強する ではなく ⭕ 問題を10問解く ⭕ 1章終わらせる ⭕ 25分集中する こうすると、 達成のたびに脳が報酬を感じ、 次の行動につながる。 逆に👇 「電験1種合格!」 だけを見ていると、 ゴール��遠すぎて 脳は報酬を感じにくい。 私も受験に失敗した頃は、 結果ばかり見て焦っていた。 でも合格できるようになってからは、 毎日の小さな達成を 積み上げるようになった。 やる気は、 待つものじゃない。 “達成感を設計して作るもの” なんだ。 保存して、 今日の目標を 「���さく具体的」にしてみて。 #脳科学 #ドーパミン #勉強法 #習慣化 #資格勉強
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23 days ago
偏差値を20も下げて受験に失敗した私が、電気系最難関資格に合格できるようになった。そんなエッセンスを紹介するね! 「勉強を頑張っているのに覚えられない」 その原因、 記憶力ではなく “睡眠不足”かもしれない。 マシュー・ウォーカー によると、 睡眠中、 脳は日中に学んだ情報を整理し、 長期記憶へ保存している。 つまり👇 睡眠は 勉強をサボる時間ではなく、 “記憶を定着させる時間” なんだ。 ここが重要👇 どれだけ勉強しても、 ✔ 夜更かし ✔ 寝不足 ✔ 徹夜 では、 脳が記憶を整理できない。 逆に👇 ① 毎日同じ時間に寝る ② 寝る1時間前はスマホを控える ③ 7〜8時間の睡眠を確保する これだけで 学習効率は大きく変わる。 私も昔は、 「睡眠を削れば勉強時間が増える」 と思っていた。 でも実際は逆だった。 合格できるようになってからは、 睡眠を “勉強の一部” として扱うようになった。 勉強ができる人は、 長く起きている人じゃない。 “脳をしっかり休ませる人” なんだ。 保存して、 今夜はいつもより30分早く寝てみて。 #脳科学 #睡眠 #勉強法 #資格勉強 #習慣化
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26 days ago
偏差値を20も下げて受験に失敗した私が、電気系最難関資格に合格できるようになった。そんなエッセンスを紹介するね! 「勉強が続かない人」と 「勉強が続く人」の違い。 実は—— “意志力”ではなく “決断回数”。 ロイ・バウマイスター の研究では、 人は決断を繰り返すほど 精��的エネルギーを消耗しやすいことが知られている。 つまり👇 「今日は何を勉強しよう…」 「どこから始めよう…」 「今やるべきかな…」 こんな小さな迷いが、 勉強を始める前に 脳を疲れさせている。 ここが重要👇 できる人は 勉強前に考えない。 事前に決めている。 例えば👇 ① 勉強する時間を固定する ② 前日にやる内容を書く ③ 勉強場所を決めておく すると脳は 「考える」 ではなく 「実行する」 だけになる。 私も受験に失敗した頃は、 机に向かってから 何をやるか考えていた。 でも合格できるようになってからは、 勉強開始前に 次の日のメニューを決めていた。 勉強が続く人は、 やる気がある人じゃない。 “迷いを減らした人” なんだ。 保存して、 今日の終わりに 明日の勉強���容を決めてみて。 #脳科学 #勉強法 #習慣化 #資格勉強 #自己管理
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28 days ago
偏差値を20も下げて受験に失敗した私が、電気系最難関資格に合格できるようになった。そんなエッセンスを紹介するね! 「勉強ができる人は集中力が高い」 そう思っていた。 でも実際は違った。 勉強ができる人ほど、 “休憩が上手い”。 アレハンドロ・レラス らの研究では、 同じ作業を続けると、 脳はその刺激に慣れてしまい 集中力が低下することが示されている。 つまり👇 ずっと頑張る =ずっと集中できる ではない。 ここが重要👇 脳は 「適度な休憩」で パフォーマンスを回復する。 おすすめは👇 ① 50分勉強 ② 10分休憩 または ① 25分勉強 ② 5分休憩 休憩中は👇 ⭕ 散歩 ⭕ ストレッチ ⭕ 水を飲む ❌ SNS ❌ ショート動画 ❌ ゲーム 高刺激な情報は、 脳を休ませるどころか さらに疲れさせる。 私も昔は、 疲れるまで勉強する ↓ 集中力が切れる ↓ スマホを見る を繰り返していた。 でも今は、 疲れる前に休む。 その方が 結果的に長く集中できる。 勉強が続く人は、 頑張り続ける人じゃない。 “回復を計算している人” 保存して、 次の休憩から試してみて。 #脳科学 #勉強法 #集中力 #習慣化 #資格勉強
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29 days ago
偏差値を20も下げて受験に失敗した私が、電気系最難関資格に合格できるようになった。そんなエッセンスを紹介するね! 「休日に10時間勉強する人」より 毎日1時間勉強する人の方が 強い。 実は—— 脳は “間隔を空けて学ぶ”方が 記憶しやすい。 ヘルマン・エビングハウス の研究から発展した 「分散学習」の考え方でも、 長時間を一気に詰め込むより、 短時間を繰り返す方が 記憶は定着しやすいことが分かっている。 つまり👇 ❌ 土日に10時間 より ⭕ 毎日1時間×10日 の方が効率的。 ここが重要👇 脳は 「何度も出会った情報」を 重要だと判断する。 だから、 1回で覚えようとする人ほど苦しみ、 何度も触れる人ほど伸びる。 具体的には👇 ① 毎日同じ時間に勉強する ② 前日の内容を5分復習する ③ 完璧を目指さない これだけで 継続率���記憶定着率も上がる。 私が受験に失敗した頃は、 気合いで長時間やる日と 何もしない日を繰り返していた。 でも合格できるようになってからは、 「毎日少しずつ」 を徹底した。 勉強は短距離走じゃない。 習慣化できた人が勝つマラソン。 保存して、 今日も1ページだけでも進めてみよう。 #脳科学 #勉強法 #習慣化 #資格勉強 #自己投資
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@ERC_TOKYO
30 days ago
偏差値を20も下げて受験に失敗した私が、電気系最難関資格に合格できるようになった。そんなエッセンスを紹介するね! 「勉強しているのに成績が伸びない人」 もしかすると—— “分かったつもり” になっているかもしれない。 ヘンリー・レディガー の研究では、 記憶は 「読む」よりも 「思い出す」方が強化されることが分かっている。 つまり👇 ❌ 何度も参考書を読む より ⭕ 問題を解く ⭕ 白紙に書き出す ⭕ 人に説明する の方が効果的。 ここが重要👇 脳は 「見た情報」ではなく 「思い出した情報」を 重要だと判断する。 だから勉強後に👇 ① 本を閉じる ② 覚えていることを��く ③ 分からなかった所だけ見直す これだけで 記憶の定着率は大きく変わる。 逆に👇 参考書を何周もして 「分かった気になる」 のは危険。 試験本番では “見たことがある”ではなく “思い出せる” が求められるから。 勉強ができる人は、 記憶力が良い人ではない。 “思い出す回数が多い人” なんだ。 保存して、 今日の勉強に1回アウトプットを入れてみて。 #脳科学 #勉強法 #記憶術 #資格勉強 #習慣化
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@ERC_TOKYO
about 1 month ago
偏差値を20も下げて受験に失敗した私が、電気系最難関資格に合格できるようになった。そんなエッセンスを紹介するね! 「勉強中、 すぐスマホを触ってしまう人」 実は—— 脳が“報酬待ち”になってる。 ウォルター・ミシェル の研究では、 人は “すぐ得られる快楽” を優先しやすい。 つまり👇 勉強=成果が遠い スマホ=快楽が一瞬 だから脳は、 無意識にスマホを選びやすい。 ここが重要👇 集中できる人は、 意志力で勝ってるんじゃない。 “誘惑を減らしてる” 具体的には👇 ① スマホを別の部屋へ ② 通知を全部切る ③ 勉強前にSNSを見ない ④ 机の上をシンプルにする すると脳は、 余計な報酬刺激に引っ張られにくくなる。 逆に👇 「見える場所にスマホ」 は、 脳の集中力を削り続ける。 人の脳は “目に入る刺激”に弱い。 だから、 勉強が続く人は 努力してるんじゃない。 “集中しやすい環境” を先に作ってる。 保存して、 まずは勉強中だけでも スマホを遠ざけてみて。 #脳科学 #集中力 #スマホ依存 #勉強法 #資格勉強
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@ERC_TOKYO
about 1 month ago
勉強に集中できなくて、やる気が出なくて、継続できなくて、偏差値を20も下げて受験に失敗した私が、電気系最難関資格に合格できるようになった。そんなエッセンスを紹介するね! 「やる気がある日に頑張る」 これ、 実はかなり危険。 脳は“感情”に左右されるから、 やる気ベースで勉強すると、 今日はやる ↓ 明日はやらない ↓ 罪悪感 このループに入りやすい。 逆に、 成績が伸びる人は “やる気”ではなく “開始条件”を固定してる。 例えば👇 ・朝コーヒーを飲んだら机に座る ・風呂後に問題集1ページだけ開く ・21時になった���タイマーを押す みたいに、 「この行動をしたら勉強開始」 を脳に覚えさせてる。 すると、 意志力を使わなくても 半自動で動けるようになる。 私も昔は、 モチベが高い日だけ頑張って 燃え尽きてた。 でも、 “毎日同じ開始条件” を作ってから、 継続できるようになった。 努力を続けるコツは、 気合いじゃなく 「仕組み化」。 ここまで読める人は全体の10%!ここまで読めた優秀な君なら絶対に目標を叶えられる! #勉強垢 #資格勉強 #脳科学 #習慣化 #自己管理 #電験 #社会人勉強
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about 1 month ago
偏差値を20も下げて受験に失敗した私が、電気系最難関資格に合格できるようになった。そんなエッセンスを紹介するね! 「勉強を始めるまでが一番つらい」 これ、 脳科学的に正常。 ジョセフ・ルドゥー によると、 脳は“未知・負荷・面倒” を危険として捉えやすい。 つまり👇 勉強前に ✔ めんどくさい ✔ 不安 ✔ やりたくない と感じるのは、 脳の防御反応。 でも面白いのが—— 始めると、 脳は徐々に “今やるモード”へ切り替わる。 ここが重要👇 だから、 できる人は 「長時間やろう」としない。 代わりに👇 ① 1問だけ解く ② 5分だけやる ③ とりあえず机に座る こうやって “開始”のハードルを下げてる。 すると脳は、 作業を続けやすくなる。 逆に👇 「完璧にやろう」 「今日は3時間」 これ、 始める前の脳には重すぎる。 勉強が続く人は、 意志が強いんじゃない。 “脳が動きやすい始め方” を知ってる人。 保存して、 今日は5分だけでも始めてみて。 #脳科学 #勉強法 #習慣化 #やる気 #資格勉強
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@ERC_TOKYO
about 1 month ago
偏差値を20も下げて受験に失敗した私が、電気系最難関資格に合格できるようになった。そんなエッセンスを紹介するね! 「今日はやる気が出ない…」 実はそれ、 根性不足じゃなくて “脳の仕様”かもしれない。 脳は、 ・結果が見えない ・終わりが遠い ・報酬が小さい この3つが揃うと 急激に動けなくなる。 だから難関資格ほど、 「気合い」より “脳の騙し方”が大事。 おすすめは、 『5分だけ着手する』 すると脳は 「始まった作業を終わらせたい」 という性質(作業興奮)で、 少しずつ集中モードに入る。 私も、 最初から長時間勉強できた日は ほとんどない。 でも、 “5分だけ” を積み重ねた結果、 偏差値20ダウンした状態から�� 電気系最難関資格まで辿り着けた。 やる気を待たなくていい。 小さく始めれば、 脳は後からつい��くる。 #勉強垢 #資格勉強 #電験 #脳科学 #自己管理 #習慣化 #社会人勉強 #朝活
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